粗纤维的食物是不是难消化的
粗纤维的食物并不是很难消化，而且对我们身体健康非常有帮助的，我们要适当的吃一些粗纤维来增强 我们的抵抗力
高纤维素易消化的食物有哪些
红薯、芹菜、糙米和胚牙精米,以及玉米,小米,大麦,小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外,根菜类和海藻类中食物纤维等
易消化的食物是指什么（高碳水还是粗纤维）？
易消化的食物有：面包、饼干、粥 、牛奶、蔬菜、水果。比如：山楂、酸奶、豆腐脑等
是高碳水化合物
粗纤维食物不易消化，但可以起到均衡人体吸收营养的作用。
粗纤维食物指：“杂粮”比如：玉米、麦麸、米糠等不易消化，营养成为含量的食物。有柿子、杏，花生，苹果、葡萄等
对粗纤维消化能力最强的是什么?
蛇、蛇吞象，并且从来不大小解
您有没有在看完《动物世界》后，对动物的消化能力啧啧称奇呢？比如，老虎、狮子或者猎豹等能在擒获一只巨大的野猪后，将它迅速吃得片甲不留；老鹰能在空中远远地瞄准目标，然后直冲地面将猎物吃光；蟒蛇甚至能一口吞下比自己身体大好几倍的东西，然后在腹中慢慢消化。在赞叹的同时，您会不会奇怪动物们究竟有没有消化不良的现象呢？是不是所有动物的消化能力都如此惊人呢？
毯蛇正在吞噬一只鸡。
想要解答这个疑问，我们得先从人类与动物消化系统的构造说起。
蛇的消化能力看上去十分惊人。而且蛇的食欲较强、食量也大。在遇到较大食物时，蛇的下颌能缩短变宽，成为紧紧包住食物的薄膜，然后将食物吞入体内慢慢消化。那么，我们不妨先来比较一下人类和蛇的消化系统有什么不同。
说到“消化”，通常包括化学性消化和物理性消化两部分。化学性消化是由人类的消化系统来完成，它由消化管和消化腺两大部分组成：消化管包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、结肠、直肠、肛管）等部；消化腺有小消化腺和大消化腺两种，小消化腺散在于消化管各部的管壁内，大消化腺有三对即唾液腺（腮腺、下颌下腺、舌下腺）、肝脏和胰脏。
蛇的消化系统与人类基本相同，同样由消化管和消化腺两大部分组成，但其消化管的构造与人类有所不同。首先，蛇的食道宽而长，壁薄而富于弹性，内壁有细长条状突起，伸缩性很大，因此蛇可吞食较大食物。其次，蛇的胃长而壁厚，胃内壁有粗大皱襞、伸缩性很强，食物可在胃内长时间停留，故其每饱食一次，可长时间不进食。
蛇的肝、胆囊、胰脏、脾脏等腺体与人类并无太大差异，分泌的消化液成分也类似。有科学家通过X光成像技术，能够清晰看到一只小鼠在蛇体内的消化过程。虽然吞食一只小鼠只需要5——6分钟的时间，但完全消化却需要5——6天的时间，消化高峰出现在进食后22——25小时内。如果吃的食物多，消化过程则更久。也就是说，蛇的消化过程极其缓慢。
因此，蛇“吃得快”并不等于“消化好”。由于蛇的生存环境限制，蛇养成了特殊的生存习惯：它可以数月不吃东西，然后敞开肚子美美地饱餐一顿。它可以一口气吞下相当于自己体重百分之五十的食物，为了从食物中获取能量，必须迅速启动肠道系统的功能。
粗纤维食物排行榜
粗纤维食物太多了，平时我们吃的食物中就有很多是粗纤维食物。比如粗粮，包括玉米、荞麦、小米、燕麦等带走麸皮的食物。水果也有很多，香蕉、橘子、桃等都富含膳食纤维。再有就是蔬菜了，平时吃的蔬菜一般都富含膳食纤维，例如大白菜、芹菜、韭菜等等。
粗纤维多的食物都有哪些？
合理饮食是治疗便秘的良方。 1.多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。 2.多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。 3.炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。 4.多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。 5.各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。 6.多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。 7.便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。
什么叫粗纤维量高的食物？
粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。
粗纤维是不能被人体消化和吸收的，像牛吃干草，米糠等都是粗纤维，你吃大鱼大肉多了 吃点含粗纤维高的食品有助于肠胃消化，有助于蠕动。帮助消化。
全麦食品就是小麦的全麦面和生麦子压成的麦片，所谓“全麦食品”，指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物。口感粗糙，但保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。，还是有助于肠胃蠕动，帮助消化的
粗纤维食物有哪些？
糖尿病人能吃的粗纤维事物：荞麦面、燕麦面、玉米面以及大豆等粗杂粮，都含有较多的微量元素、维生素和膳食纤维，对改善葡萄糖耐量、降低血脂有良好的作用。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。所有这些食物，其纤维比较粗，难以消化、吸收，会加重胃的负担，故胃病患者应少吃。 所谓粗纤维，就是膳食纤维。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中，又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶，它们可溶于水，主 要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。而大多数膳食纤维都属不溶性，如纤维素和半纤维素等。市场上大部分粗纤维食品中都添加了含有这类不溶性膳食纤维的粗粮和杂粮，如玉米、麦麸、米糠等。粗纤维中营养含量较少，而且不易消化，但它能够对肥胖、高血脂、糖尿病等病起到一定的预防和治疗作用。