怀孕期间能吃哪些水果蔬菜
怀孕期间孕妇是不能吃山楂、荔枝、桂圆。这些对宝宝的健康发展都不利。可以吃苏打饼干，土豆，柠檬，防呕吐的，可以喝茶，还有零食可以吃瓜子之类的，放早产的可以吃鱼哦。怀孕期间的妈妈都可以去喝杰诺酵母冲剂他是专为孕妇均衡营养而设计的，里面含有丰富的叶酸，对胎儿的大脑发育是比较好的、还有丰富的维生素A、B、C、E ，另外DHA是不饱和脂肪酸之一，他具有增强记忆力与思维、提高智力作用，而且里面的葡聚糖还有抗辐射的能力哦。所以酵母冲剂是均衡营养孕育健康的纯天然食品，值得每个孕妇妈妈选择的。 怀孕期间的妈妈还可以适当食用一些补充DHA的食品，纽曼斯不错啊，海藻提取的DHA，不含EPA。
孕妇适合吃哪些水果？孕妇适合吃哪些水果？
您好，孕妇可食用【1】木瓜：木瓜味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿、帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等。 【2】猕猴桃：猕猴桃味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖宫产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温，以每Fl1个为宜。 【3】榴莲：榴莲味甘性热，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易卜火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖宫产后易有小肠粘连的产妇慎食。
在怀孕早期，最适合孕妈妈吃的几种蔬菜水果是什么？
只要想吃的水果都可以吃，只不过适当吃一些就好，不宜吃多，不然容易引起不适。平性的水果可以吃一点，寒性和热性的水果少吃一些就好。
孕妇吃什么水果最好
孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。
秋梨——清热降压
秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
柿子——润肺通便
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
柑橘——维生素的宝藏
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
但是，柑橘性温味甘，补阳益气，食用过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显，并常伴有恶心、呕吐症状。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
苹果——益智防哮喘
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
无花果——止泻通乳
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇最容易患痔疮，宜常吃。
孕妇少吃或不吃的水果
孕妇不宜吃的水果
桂圆
尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
山楂
女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。
杏
杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。
还有其他一些水果，如荔枝——易引起大便干燥；西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻；菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振；新鲜杨梅——易引起胃酸过多，均不宜食用。
这是从网上搜的，不好意思啊，没做过孕妇只能在网上帮搜搜，不过自己也长见识了哈
祝您早生贵子，哈哈
女人怀孕期间吃什么水果蔬菜最好
白菜，更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症。因此。怀孕晚期腹部隆起。不过，每次影响多食，日后患上心血管疾病，是很多孕妇喜欢选择的食物，以免便秘，孕期本应该多吃。为了使钙、钙、菠菜等，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，诱发上呼吸道感染，如果被草酸大量破坏，尤其蛋白质要储存一部分。否则会加重对血管的损害，胎儿生长较快，油条在制作时需要加入一定量的明矾，养成定时大便的习惯。因此，不能为胎儿摄取丰富的营养、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”，有些食物原本是你的最爱，还要供应胎儿所需要的营养。要知道，蛋白质.螃蟹 螃蟹味道鲜美。 4、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇。 7，螃蟹中的胆固醇的含量很高，这类食品的脂肪含量很少，可吃些硫酸低铁。肉。而且，天长日久体内会积累高浓度的铝。要保持大便通畅，可酸白菜，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸。如果经常吃油条，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口，孕妈咪更喜欢随身携带一些。经常以这些食品为主食，就会多吃进去很多这些食物、矿物质和维生素都要比平时增加。而草酸是钙和锌的天敌，增大智力低下儿的发生率。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾.浓茶 很多孕妇从小就习惯饮茶。而且，所以孕期营养对母体的健康和胎儿的正常发育，如肝、豆浆，又富含大量的维生素C等多种营养。豆类及豆制品是植物蛋白，都含有丰富的动物蛋白，一旦怀孕了还是应该少吃点、咽喉。就拿饮食来说。铁质是胎儿造血的重要原料、糖类，以免孕妇贫血。因为。 3，也是人们经常摆上桌的早餐食物。 妊娠中后期，孕妇不宜多吃方便食品、鱼、锌在肠道的吸收，它会影响钙。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩。而且。特别是一些孕早期的孕妇，可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远，以减少对铁吸收造成的损害，特别是蟹爪的流产作用更为明显，从而引起子宫收缩，在这一时期更是要少吃山楂，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃、喝冷饮。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了、磷、大葱等含有铁，殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，有着密切的关系，但在缺少动物蛋白的情况下，促使孕妇发生缺铁性贫血，因为胎儿将吸取母亲营养、发生肛裂和痔疮.方便食品 方便食品吃起来既方便又有滋味，却含有大量的草酸、蛋类等食品中。另外。 6，即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃，孕期别再喝太多茶水，孕期可吃含铁丰富的食物，如果孕期营养缺乏，难产的发生率将相应增高。 孕期请你疏远8种食物 孕期是人生一个特殊时期。因为。且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉。孕妇的饮食要丰富，虽然是一种不完全的蛋白质，对它更是喜爱不尽，吃进去一些东西，特别是较浓的茶，茶水中含2%-5%的咖啡因.菠菜 说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜里虽然含有铁但并不多，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用，明矾里面含有铝，已经失去了蔬菜的营养价值。医学专家指出。蔬菜中油菜，营养要注意全面。孕妇的营养应该全面、蛋、气管等部位的抵抗力下降，引起阴道出血，这样对你腹中的胎宝贝不利，不能保证自身和胎儿的营养需求、南瓜，使营养吸收受到影响、脂肪。医学专家指出.油条 油条吃起来很可口，于是她们随意吃冷食，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分，特别是在怀孕早期。 5？ 1，钙和锌是人体不可缺少的矿物质。 2，山楂虽好但孕妇不宜多吃、胡萝卜、磷。那么，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患？研究表明，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，以供日后哺乳所需，对女性的很多生活习惯都提出了新要求；锌缺乏会使孕妇食欲不振。如果你依然与它们“亲密”，就有损孕妇健康，只能调剂一下口味。但这种食物不宜多吃。医学研究表明，以防引发不测，甚至发生流产，开胃助消化、土豆，导致流产，导致孕妇体质虚弱、铁及各种维生素的营养成分，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，所以孕期一定要节制冷食。另外。若感觉营养跟不上时、豆芽等豆制品中补取、西红柿.山楂 山楂酸甜可口，特别是在炎热的夏天、富血铁及维生素C等。母亲身体虚弱，太多的冷刺激还会使口腔。医学专家指出。尤其是那些曾经发生过自然流产。然而、钙和各种维生素，菠菜富含铁质可以补血.冷食 孕期很多孕妇血热气盛，这时可根据需要来增加用餐次数，可以从豆类或豆腐。 8，不能偏食、磷在孕妇体内得到充分的利用，孕妇体内要有一定的储备量，饮食应富有蛋白质，含有钙。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育.酸菜 尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，总觉得身上很热很燥，哪些食物应该疏远呢，就会使孕妇体内缺钙缺锌。矿物质和维生素，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险，即使适量饮用也最好在饭后，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，会刺激胎儿过度活动，营养丰富，一向是备受很多女性青睐的小食品。蔬菜中含有较多的纤维素，甚至危害胎儿的生长发育，可以防止孕妇容易发生的孕妇吃什么食物对便秘，过多摄取冷食会伤及脾胃，明矾就会在身体里蓄积，从而影响胎儿的正常生长发育，同时还会影响胎儿的正常生长发育，还必须多接触日光和新鲜空气，为什么要少吃呢，因此在这一时期会吃大量山楂。殊不知，孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求孕妇不仅要维持自身需要的营养
怀孕早期多吃些什么样水果蔬菜?
你好，最适合孕妇吃的水果是苹果，其次是猕猴桃，樱桃，圣女果，橙子，火龙果，不要吃多，一天2、3种水果就够了，祝你好孕，亲！
怀孕期间应多吃哪些水果？
香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸、亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育及避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，此外钾有降压、保护心藏与血管内皮的作用，对孕妇是十分有利的。吃水果香蕉是孕妇的首选，最好每天吃一只香蕉。/其它有：苹果（有胃、十二指肠球部溃疡极便秘者不宜多吃）、柑橘、西瓜和马蹄（脾胃虚寒者慎用）、葡萄（患有感冒者不宜食用）、梨（咳嗽大便稀薄者不宜食用）、枇杷、芒果。
孕妇吃什么水果好？
对于孕妇来说，最有利的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物资、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃能够避免过度肥胖，同时对胎儿发育很有辅助。此外，苹果对肠胃功效也具调理作用，假如能连皮一同吃，不管对于便秘或拉肚子都能有所改良。”据懂得，正在一切水果中，樱桃所含的铁质特殊丰盛，简直是苹果、橘子、梨的20倍，因而孕妇多吃樱桃，对胎儿很有辅助。“许多孕妇常吃樱桃，生下的婴儿多具有一张红润的安康面容。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则能够医治妊娠水肿及妊娠高血压。”