找出和宝宝一起尝试睡眠训练的最佳时间。

睡眠训练须知

婴儿在进入幼童阶段会经历精神上的突进，这使得他们特别粘人、爱挑剔，而且容易在晚上醒来。他们正在学习新的认知技能，而且经常睡不好觉。

以下是你的宝宝成长过程中发展变化。

新生儿到2.5个月

婴儿不能分辨白天和黑夜的区别——他们还不能产生足够的褪黑激素——并且需要经常喂食。

3至4个月

婴儿会有一个夜间睡眠周期，他们会变得善于交际（与你有声音上的沟通），并表现出轻微的分离焦虑，以及他们随时开始打盹，容易短睡眠。

4.5至5.5个月

你的小家伙正在学习各种技能，当他咕咕叫的时候，应该要得到你的回应。在这段时间里，试着训练他睡觉是很困难的。

6至8个月

此时的宝贝会用眼神命令你去拿玩具。去做吧 ——尽量消耗他的精力使他疲惫。

9至11个月

一个婴儿开始明白父母离开房间后仍然存在。知道你就在门外，如果他哭了没有得到你的回应，会让他很沮丧。此时也不是最好的时间。

12至16个月

作为一个蹒跚学步的孩子，他的重点是发展语言和身体技能，他对妈妈和爸爸不太依恋。这是另一个睡眠训练的好时机。