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老年人叶酸的正确吃法 叶酸片的正确服用方法?

老年人能吃叶酸吗

 研究人员警告说,摄入过多的叶酸会引起维生素B12缺乏的病人出现不可逆性神经损伤,而不是造成更常见、更易于处理的贫血。这种情况可以通过同时服用叶酸和B12这两种维生素来避免。他们说,因为老年人通常不易于在饮食中吸收维生素B12,所以老年人特别容易出现维生素B12缺乏。事实上,这项研究中有许多老年人存在常规检查不能测出的临界维生素B12缺乏。研究人员总结认为,“这项研究结果提出了一个公共健康的窘境,老年人需要在饮食中摄入更多的叶酸,但是有相当一部分人存在未被认识到的维生素B12缺乏,这仅仅能通过比目前的方法更加敏感的实验来筛查发现。”求采纳 谢谢

老年人叶酸的正确吃法

老人能吃叶酸吗

你好!叶酸能有效减少老年性中风、心血管疾病的发生,50岁以上的中老年人除在饮食中每日摄取300毫克叶酸以外,还应该每天额外摄入200毫克的叶酸。
因此,中老年人需要尽量食用富含叶酸的食物,如红苋菜、菠菜、生菜、龙须菜、芦笋、豆类、动物肝及苹果、柑橘、橙汁等。
值得注意的是,叶酸不耐高热且排泄较快,因此须注意烹饪方法。
当然服用叶酸最好与B12同时服用来避免不可逆性神经损伤。

老年人叶酸的正确吃法

叶酸片的正确服用方法?

成人的建议是180~200mcg,孕妇加倍,哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg,之后的6个月则需260mcg;
一般认为,对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂,而不是普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。
所以,你买的是专门治疗贫血的叶酸,应该买用于孕妇吃的那种。

老年人叶酸的正确吃法

怎样正确吃叶酸啊!

你好!
孕妇前两三个月最好补充微量叶酸,用量请咨询医生,不要弄错剂量了。男士就不必吃了。
橘子和香菜是可以吃的,不过什么都应该有个度,也不要偏爱于一种
祝你好孕!
希望我的解答对你有所帮助

老人可以吃叶酸吗?

病情分析: 叶酸片具有抗肿瘤的作用。
意见建议:建议可以吃,但不宜长期吃。因为我们的很多食物中含有很多叶酸,不宜补过量了。

老年人用补叶酸吗?

老年人的话我个人觉得的话还是需要补一点叶酸的在老年人体内的话很身体机能没这么好了合成叶酸的速率没这么快

中老年人能吃斯利安叶酸片吗?怎么吃?

老年人是能吃斯利安叶酸片的。,意见建议:,但是这种情况是需要查明原因的。如果真的是缺乏叶酸,建议应用其他的叶酸制剂,因为中老年人虽然是能吃斯利安叶酸片,但是这种制剂含量较低。

叶酸的作用及正确的补充的方法是什么呢?

叶酸的功效;(1)它能提高孕妈妈的抵抗力,预防妊娠高血压等病症。(2)它能够为胎儿提供细胞发育分裂过程中所必需的营养物质,还能够为胎儿神经系统的健康发育提供保障,增强胎儿大脑发育的同时,提高胎儿智力。(3)它还有预防新生儿贫血的作用,降低新生儿患先天性白血病及产出畸形儿的概率。正确补充叶酸的方法;一般来说,我建议孕妈妈们在孕前期时每天至少补充0.6毫克的叶酸,对于那些生过多胎或者长期患溶血性贫血的女性,每日还应额外再补充0.2~0.4毫克的叶酸。具体情况具体分析,一切请谨遵医嘱。对于孕妈妈来说,可以直接服用叶酸补充剂、叶酸片等药物。总之,服用叶酸一定要适量,既不可过多,也不可过少。想要胎儿健康发育,一定要在医生的指导下选择适量叶酸,不可盲目自行购买。