哺乳期间的妈妈吃什么药能去火？
1、中药黄连最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄，虽然能泻火，，但是对胎儿不好的，，所以最好不要吃，孕妇最好在医生的指导下用药2、建议每天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。3、平时吃的东西要注意，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料，这些东西都容易引起上火的。4、每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。针对孕妇上火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品除此之外，让我们来看看专家推荐的为孕妇“去火”食物： 1、牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 2、草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多 3、西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 4、大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 5、西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火孕妇上火吃什么： 孕妇上火吃银耳雪梨 天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。 主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料：冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。 3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。 排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。 孕妇上火喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 孕妇上火应该23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。 炎夏“去火”蔬果： 草莓---草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜---西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 大豆---大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 苦瓜---历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。 西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 孕妇清火佳品---百合 百合是著名的保健食品和常用中药，因其鳞茎瓣片紧抱，“数十片相摞，”状如白莲花，故名“百合”。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢喜庆节日，常互赠百合，或将百合做成糕点之类食品，款待客人。广东人更喜欢用百合、莲子同煲糖水，以润肺正气。 中医学认为，百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神之功，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症；或因过食煎、炒、油炸食品后觉得燥热时食用。治疗肺伤咽痛、咳喘痰血等症的名方“百合固金汤(丸)”，即以百合为主药，配伍生熟地、麦冬、贝母等。目前中医常用百合组方治疗口腔溃疡，白塞氏综合征，慢性咽喉炎、肺结核等，辨证得当，确有良效。 现代分析表明，百合主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、β―胡萝卜素等营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。一般可用鲜百合120克，和蜜蒸软，时时含1片食之。或以新鲜百合数个，捣汁，冲以温开水饮服，也可煮食。 临床观察发现，以百合为主治疗胃痛，确实有效，例如郁热型胃脘痛，用百合、蒲公英各20克？30克，乌药、炒青皮、炒五灵脂各10克，每日1剂，水煎，晚饭后顿服；剧痛者上、下午各服1剂。胃脘部气痛、热痛，还可用百合30克，乌药9克，水煎服。治疗萎缩性胃炎，可用百合30克，白芍、红花各15克，淮山、黄芪各20克，乌药9克，陈皮10克，甘草5克，黄连3克，随症加减，水煎服，每日1剂；3个月为1疗程，效果良好。 近年来的研究进一步揭示：百合所含成分对实验性小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强抑制作用，还可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的辅助治疗。尤其是手术、放疗后出现体虚乏力、口干心烦、干咳痰少以及咯血、身有虚热、心悸失眠等症者，用鲜百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。常服有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。 用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加和薏仁米可提高抗癌之力。用百合、生地各15克，或百合15克、知母10克煎汤服，对癌症患者由于思虑过多所致的心情烦躁、夜寐不宁、精神恍惚、食欲不振等具有良效。此外，用适量鲜百合与白糖，共捣敷患处，对皮肤癌破溃出血、渗水者也有一定治疗作用。 去火食品——木瓜、猪骨炖花生 用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。 功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
哺乳期妈妈吃了花菜宝宝会胀气吗
哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止，但是父母却不知道原因。同样，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。因此哺乳期妈妈在吃..
哺乳期上火吃什么下火快
降火食物有：菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处碃紶百咳知纠版穴保膜。枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。
哺乳妈妈吃花菜会引起宝宝胀气吗
妈妈肚子疼不影响哺乳的，放心吧。母乳不会让孩子难受的。除非妈妈吃了容易引起宝宝胀气的食物，一般是十字花科的蔬菜，比如卷心菜，菜花，西兰花，芥兰，萝卜。妈妈注意避免这些食物就好了。宝宝大点，就不会有这样的情况了。
请问：坐月子期间真的不可以吃青菜吗？！
呵呵，可以的，多吃青菜有好处的，我坐月子就有吃的。不过妈妈说不能吃凉性的青菜，我就吃芥蓝菜和芥菜有加红酒炒的，好吃，特别是坐月子的时候感觉特好吃，呵呵，祝健康！
请问维生素A.功能B功能.C功能.D功能.E功能给我讲解下他们的作用谢谢
首页白癜风痤疮脚气皮肤过敏荨麻疹湿疹资讯 当前位置：首页 > 脚气 维生素A.B.C.D.E.复合维生素各是治疗什么的???-维生素a中毒 治疗 时间：2011-01-31 06:00:02 来源：网友提供简介：维生素A的效用： 维持平常的视觉反响。 维持上皮构造的平常形态与功。 维持平常的骨骼发育。有维护皮肤细胞效用的效用，可使皮肤柔弱细嫩，有防皱去皱效用。贫乏维生素A，可使上皮细胞的效用减退，导致皮肤弹性下降，干枯，粗正文： 维生素A的效用： 维持平常的视觉反响。维持上皮构造的平常形态与功。维持平常的骨骼发育。有维护皮肤细胞效用的效用，可使皮肤柔弱细嫩，有防皱去皱效用。贫乏维生素A，可使上皮细胞的效用减退，导致皮肤弹性下降，干枯，粗糙，落空光亮。 维生素A的心理效用： 维生素A是纷乱机体必须的一种营养素，它以差别方法几乎感化机体的一切构造细胞。尽管是一种最早发觉的维生素，但有关它的心理效用至今尚末完全暴露。就如今的知识而言，维生素A（包括胡萝卜素）最紧张是心理效用包括： ⑴维持视觉 ⑵促进生长 ⑶加强生殖力 ⑷清除解放基等 维生素A含量充裕的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等（深绿色、深黄色蔬菜及生果）。 维生素B的效用 维生素B族有十二种以上，被全国同等公认的有九种，满是水溶性维生素，在体内滞留的时候只有数小时，必须每天补充。B族是扫数人体构造比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。满是辅酶，参加体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是以被列为一个家属。 扫数的维生素B必须同时阐扬效用，称为VB的融互助用。零丁摄入某种VB，因为细胞的活动增加，从而使对别的VB的需求跟着增加，所以各种VB的效用是相辅相成的，所谓“木桶道理”。罗杰.威廉博士指出，扫数细胞对VB的需求完全雷同。 维生素B年夜家族最凡是的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）B12（钴胺素）。它们的效用分述如下。 1．是糖代谢进程中关键性的精神。身材的肌肉和神经所需能量紧张由糖类供给，所以最易受累。VB富裕，则神经细胞能量富裕，可以缓解担忧、紧急，增加对噪音等的蒙受力；反之，导致应对压力的本领弱退，乃至引发神经炎。 心脏效用因为丙酮酸、乳酸的沉积而受感化。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化效用减弱，且产生便秘。 紧张时引发脚气病。它的演化进程是：体虚—疲乏—浮躁、感情低落—便秘—神经炎—肉痛—心衰—水肿。1897年荷兰年夜夫发觉食用精米可导致脚气病，紧张是因为贫乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。 2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相干。维持和改进上皮构造，如眼睛的上皮构造、消化道黏膜构造的健康。紧张贫乏时会有目力疲惫、角膜充血、口角炎等。当口角炎时年夜夫凡是会要患者服用核黄素，也便是B2。 3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的结果。 4．贫乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、年夜便奇臭。 5．B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起紧张效用，紧张贫乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和愚笨。 6．救助身材构造利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发构造的获氧量，消灭或改进头皮屑。 7．清除酒精和尼古丁等毒素，急促头痛、偏头痛、保卫肝脏。 8．B11、B12的贫乏将感化胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这便是巨幼细胞性贫血。 9．如在怀孕头3个月内贫乏叶酸，可导致胎儿神管理反常，从而增加裂脑儿，无脑儿的产生率。 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是鞭策体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的精神。如果缺少维生素B，则细胞效用立刻低落，引起代谢障碍，这时人领会呈现怠滞和食欲不振。相背喝酒过多等导致肝脏侵害，在很多场地下是和维生素B贫乏症并行的。 以下是含有充裕维生素B的食物： ①含有充裕维生素B1的食物：小麦胚芽、猪腿肉、年夜豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有充裕维生素B2的食物：七腮鳗、牛肝、鸡肝、喷鼻菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食物：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。此中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。 B族维生素若想扫数摄取比较坚苦，可是当真选择食物就可以年夜略且便利的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白，②和⑧全都含在年夜要雷同的食物中。是以①作为一组食物，②和③合在一路形成一组食物，配合选择两组食物，根本上可以把B族维生素摄取到手。 维生素 B 1 是水溶性维生素。和扫数 B 族维生素一样，有余的 B 1 不会贮藏于体内，而会完全排挤体外。所以，必须每天补充。 必要人群： 食欲不振、胃肠疾病、头发凋谢、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）阐明您年夜略贫乏维生素 B 1 ； 抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素 B 1 的摄取量； 怀胎、哺乳期或是服用避孕药的女性必要年夜量的维生素 B 1 ； 倘若您在饭后必要服用胃酸抑制剂，那么您就会丧失这顿饭所摄取到的维生素 B 1 ； 处于紧急状况的人，如抱病、烦躁、精神进攻、手术后等，不但必要 B 1 ，并且必要 B 族中扫数的维生素。 维生素 B 2 是水溶性维生素，简单消化和吸取，被排挤的量随体内的必要以及年夜略随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会积蓄在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与 B 1 差别的是， B 2 能耐热、耐酸、耐氧化。 必要人群： 服用避孕药、怀胎中、哺乳期的妇女必要更多的维生素 B 2 ； 不常只瘦肉和奶成品的人该当增加维生素 B2 ； 因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食把握的人较易产生维生素 B 2 不敷的现象； 对付扫数精神紧急的人必须增加其复合维生素的摄取，与维生素 B 6 、C及烟酸一路摄取，效用结果最好。 维生素 B 11 （叶酸） 必要人群： 妊妇和哺乳妇女尤其要注意增加摄取量； 如果您是凡是喝酒的人，多摄取叶酸为好； 年夜量的维生素C会加快叶酸的排挤，所以摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量； 正在服用磺胺类药、歇息药、平静药、阿司匹林、雌激素的人必要增加叶酸。 5.维生素 B 12 是相当特别的维生素，蔬菜中含量很少，紧张存在于动物性食物中。它因含有钴而呈赤色，又称为赤色维生素。它很难直接被人体吸取，与钙联合，才华有利于人体的机能活动。 必要人群： 白叟、素食且不吃蛋和奶成品的人必须补充维生素 B 12 . 如果您凡是应酬而年夜量喝酒，那么补充维生素 B 12 是特别紧张的； 在月经期间或月经前补充维生素 B 12 特别有益；妊妇及哺乳期妇女也应补充。 维生素B12（钴胺素） 效用：防备贫血，制造红血球，防备神经遭到毁坏。贫乏症：疲乏、精神沉闷、记忆力弱退、恶性贫血。紧张食物来历：肝、肾、肉、蛋、鱼、奶。 维生素B9 （叶酸） 效用：掌管血液系统，促进细胞发育，制造红 血 球 及 白 血 球 ， 增 强 免 疫 能 力 ．维持头发健康． 贫乏症：舌头红肿、贫血、消化不良、疲惫、头发变白，记忆力弱退。紧张食物来历：肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等，蘑菇，菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、小白菜、年夜豆、橘子、喷鼻蕉、葡萄、梨、核桃、栗子． 维生素B1的紧张食物来历为：豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2（核黄素）的紧张食物来历为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 维生素B3的紧张来历於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜生果中则量偏少。 维生素B5的紧张来历 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米 维生素B6的紧张来历瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、喷鼻蕉。 维生素B12的紧张来历为肝、鱼、牛奶及肾 维生素c 紧张心理效用 1、 促进骨胶原的生物合成。利于构造创伤口的更快愈合； 2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 3、 改进铁、钙和叶酸的利用。 4、 改进脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。 5、 促进牙齿和骨骼的生长，防备牙床出血。； 6、 加强肌体对外界环境的抗应激本领和免疫力。 含维生素的食物 （按年夜小排名） 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68 维生素D的紧张心理效用 维生素D紧张有以下心理效用： 1、 进步肌体对钙、磷的吸取，使血浆钙和血浆磷的程度到达饱和程度。 2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健康； 3、 经过议定肠壁增加磷的吸取，并经过议定肾小管增加磷的再吸取； 4、 维持血液中柠檬酸盐的平常程度； 5、 防备氨基酸经过议定肾脏吃亏。 、维生素D盈缺对健康的感化 人体贫乏维生素D会引起佝偻病、伯仲抽搐和软骨病。 长期摄入过多的维生素D（5000IU），将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退，太过口渴，恶心，呕吐，浮躁，体弱，便泌腹泻瓜代呈现，紧张者将因肾钙化、心脏和年夜动脉钙化而死亡。 来历 人的天然食物中除海鱼外,含维生素D皆很少,紧张靠日光照射在皮肤内生成。需开窗或在室外接纳日照，夏季可在荫凉处接纳反射的日光照射 维生素E
效用：维生素E在人体内效用最为广泛，比任何一种营养素都年夜，故有“保护使”之称。在身材内具有精良的抗氧化性, 即低落细胞老化。保存红细胞的完好性，促进细胞合成，抗混浊，抗不孕的效用
贫乏维生素E，会导致动脉粥洋硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性效用低下；火线腺肥年夜等等。 来历：猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、年夜豆、棉籽和小麦胚芽（最充裕的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、番薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。奶类、蛋类、鱼肝油也含有必定的维生素E
产妇火旺怎么办
产妇，尤其是哺乳期的妈妈，容易上虚火,一般由于血虚气虚,容易阴虚火旺,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况(比如是肝肾阴虚,血虚还是气虚等),对症食补才有效.
据说，金银花泡水喝，温和。蜂蜜泡水亦可。
另外，给您些建议：
1、在饮食上多饮水（注意，千万不要喝冰水，生冷凉水也能免则免，温开水较好），多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
多食蔬菜
白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。
适量食用绿豆
喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
水果能清热排火
除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
银耳雪梨
天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
有左bb可以去边度做检查?
你应该首先去你附近既母婴健康院登记，再安排检查，如果想在私家医院安排生产，就要预早BOOK 定，因为你开始有了BB，健康院就会安排你做定期检查，即是妊娠二十八星期前，就每四星期检验一次，二十八至三十六星期，就每两星期检验一次，最后四星期就每星期检验一次，直到你可以生 BB 为止。食野方面最好首先不要喝咖啡、奶茶、烈酒、最好不要吸烟(好影响个BB)，营养食品不要过急，最紧要小食多餐，因为怀孕初期，你食几多就会呕几多，食左等于无食，到中期时开始要食钙质食物，因为肚里个 BB 会和你一齐抢钙，如果你不补充钙质，到时你会流牙血、脱发、甚至脱牙，所以当日我每朝饮两盒维记高钙低脂奶。当你怀孕时会不自觉地有好多人走出黎，对你讲不要食呢 D 、不要食呢 D 、无益架呢 D (好好笑架)，所以你最紧要放松自己，自自然连自己都不觉得陀仔是一个负累，轻松面对，十个月好快过咋。到时见到自己个小生命出世真是好奇妙。