到了孕晚期，所有的孕妈内心都在盼望一件事，那就是早日卸货。已经迫不及待地想要见到小宝宝，而且，沉重的身体让孕妈很辛苦，按捺不住地想要摆脱这个重负。想想自己一卸货大肚子就自由了，简直不要太开心！不过，宝妈分娩后体重究竟会减轻多少呢？听听过来人怎么说：

@胖猪的烦恼：我太有发言权了，我17号剖腹产，到今天22号，早上吃了饭称的体重，生宝宝至少160斤，今天早上140斤，少了20斤。

@幸福果果：我生宝宝前130斤，晚上生完之后，第二天早上称就剩105斤，宝宝6斤8两，少了整整25斤！

当然，也有部分宝妈表示，自己生完孩子后体重并没有减轻多少：

@柳叶：我原来102斤，到生的时候最重148斤，生完出院前130，现在娃2岁多了，体重还是134，怎么折腾都减不下去了，绝望啊~

@谁惊艳了时光：没怀孕前不超过100斤，要生的时候130斤，生完120，已经生了10天了，还有118，并不是像别人那样生完之后就立马轻松了~

正常情况下，生完孩子宝妈体重会降低多少呢？

生完孩子，宝妈身体减少的重量包括这些：

1. 羊水

最先减少的重量就是羊水了，产妇要生产时，首先面临的是破水，羊水会从子宫内流出。正常情况下，羊水的重量大约为1.6斤，不过当产妇自身羊水较少或者较多时，羊水的重量会相应重一点或少一些。

2. 胎儿

大部分宝妈都希望自己能生一个胖宝宝，总觉得胖是孩子身体好的象征。在医学上，并不是这样认为的，正常情况下新生儿的体重应在5~8斤，6斤左右最合适，宝宝体重低于5斤，则为低体重婴儿或未成熟婴儿；宝宝体重高于8斤，则为巨大儿。

3. 胎盘

胎盘是维持胎儿发育的重要器官，在宝宝顺利出生后，医生会帮助产妇将胎盘娩出，一般胎盘重量在0.9斤至1.3斤之间。

除此之外，还有血液、水分、恶露、子宫等重量，这些重量因人而异。

最终得出来的结果是，如果你的宝宝在6斤左右，那么生产当天宝妈的体重最少可以减少8.5~8.9斤左右。

生完宝宝后，宝妈身体是需要一段时间来恢复的，一般为42天。在此期间，宝妈的体重还会减轻不少。

想要产后瘦得快，宝妈可以这样做：

1. 坚持母乳喂养

母乳喂养可以刺激子宫收缩，促进子宫恢复，还可以有效迅速减肥，对宝妈产后恢复很有帮助。

2. 坚持运动

传统坐月子总要求女人卧床不起，认为产后需要静养，什么都不干躺着最好。不过，事实证明产后适当运动有利于产后恢复，及时的动起来，才会早早瘦下去！

3. 均衡饮食

生完孩子后可别天天喝各种下奶汤，小心给你带来一身的肉肉。产后饮食应以低脂肪、高蛋白食物为主，平时多吃绿叶菜、谷物杂粮、牛肉等食物。

各位宝妈，你们生完宝宝后的体重减轻了多少呢？可以在留言区与大家一起分享~

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