宝宝辅食大全及做法有哪些

五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法步骤
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解11. 适用月龄：12个月
食材准备：玉米40g、毛豆20g、胡萝卜丁15g、面粉15g、淀粉10g
烹饪时间：15分钟
难度级别：初级
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解22. 水煮开，倒入玉米粒。
这个菜特别的容易，只要选料选对就万无一失。一定要选择甜玉米粒，也就是俗称的水果玉米。这样的玉米口感脆甜，玉米味道更浓。千万不要用黏玉米制作，不然口感不好。
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解33. 倒入毛豆、胡萝卜丁，焯水2分钟。
这两种食材都比较难熟，所以要焯水久一点！
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解44. 盛入大碗中，加入面粉，拌匀。
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解55. 平底锅底部刷一层油，所有食材放入锅中，铺均匀烙制。
把处理好的食材放入锅中，微微压实。开最小火将玉米煎定型，煎制的时候不要翻动。
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解66. 淀粉加水调成水淀粉，倒入锅中继续烙制1分钟。
浇上水淀粉之后，要立即盖上锅盖，不要心急，让它焖一会儿。
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解77. 开锅盖，盛盘出锅，晶莹剔透

5岁宝宝一周食谱大全是怎样的

宝宝食谱的话，其实现在像面条，米饭，炒菜都可以吃的了，一直吃药，你只需要注意他的营养搭配配就行，注意少食多餐，荤素搭配着来吃了，基本上没什么问题，多多注意吧，一般注意一下就可以。平时多给他吃一些新鲜的蔬菜和水果，我感觉富含营养价值比较高一些的呢。

五岁宝宝吃什么食物好 5岁儿童食谱大全及做法

5岁儿童食谱：香辣土豆烧牛肉

材料：牛肉400g、土豆1个、油适量、盐适量、干红椒3个、小葱适量、番茄酱适量、姜适量。

做法：

1、牛肉洗净。

2、切块。

3、土豆去皮。

4、切块。

5、葱姜切片。

6、热油锅，加入干红椒炸出香味。

7、加入牛肉，炒出水分。

8、加入适量的水，大火烧开，中火炖7-8分钟。

9、加入土豆块、番茄酱，中火炖6-8分钟至土豆熟。

10、大火收汁。

11、出锅。
5岁儿童食谱：鱼头豆腐汤

材料：胖头鱼头一个、豆腐一块、小葱几根、姜一小块、盐、胡椒粉。

做法：

1、胖头鱼头一个，豆腐一块，小葱几根，姜一小块，将胖头鱼头收拾干净，从中间切开，豆腐切块。

2、锅内放油，烧热，放入胖头鱼头两面煎黄;余油爆香葱段、姜片。

3、砂锅加水，把鱼头放入砂锅内，大火将鱼头汤煮成白色。

4、将豆腐下锅，小火慢炖十分钟，然后加盐胡椒粉调味。
5岁儿童食谱：香辣牛肉米粉

材料：细米粉200g、五香牛肉100g、酸蒜薹100g、食油10g、生抽5g、蒜瓣5g、干红椒3g、花椒粒3g。

做法：

1、准备好细米粉(提前浸泡会变得软一些)。

2、准备好牛肉、蒜瓣、酸蒜薹、干红椒、花椒。卤好的五香牛肉切薄片、蒜瓣拍破、酸蒜薹切小粒，干红椒剪断。

3、锅中油热，倒入花椒粒和干红椒。

4、倒入蒜瓣。

5、炒出香味儿。

6、加入牛肉，炒匀。

7、兑入一勺牛肉汤(开水也行)。

8、淋入生抽。

9、倒入酸蒜薹，调好味;煮开盛入碗中备用。

10、锅中烧开水，下入米粉，煮开米粉变软。

11、煮好的米粉捞入碗中，倒入酸蒜薹牛肉拌匀食用。

5岁宝宝营养早餐有哪些

一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包...

谁有五岁宝宝的食谱呢？

每天牛奶400毫升，鸡蛋一个。其他主副食适量。不必强迫孩子多吃。要想孩子吃饭香，首先要使孩子有饥饿感。爱看电视的孩子要补充维生素A，动物肝脏、乳类、蛋黄等富含维生素A。　　粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配有益处。现在吃花生、瓜子仍然是危险的。补充足够的水分。运动量大的孩子更要多喝水。4-5岁：满五岁时，男孩体重达14.4~ 23.5公斤，身高100.7~119.1厘米。女孩体重达13.8~23.2公斤，身高99.5~117.2厘米。饮食：　　牛奶400毫升，鸡蛋一个，其他主副食酌加。食物多样，谷物、蔬菜水果、奶制品、豆类、禽鱼肉蛋类，能均衡摄入。　　饥饱适度，不要吃得太多。　　零食少吃。　　不要吃滋补品。　　给孩子喝白开水、喝汤好。饭前后一小时内不吃零食。注意平时不要多给孩子吃零食，会影响主餐的----主要营养的摄入现在生活都不错，孩子与父母一起吃饭是最好的了,父母不要个孩子一个错觉----常在孩子面前说：吃什么呢、好吃吧……

五岁宝宝怎么吃

(1)对孩子不太喜欢吃的食物，多讲讲它们有什么营养价值，吃了以后对身体有什么好处，而且父母应在孩子面前做出表率，大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当孩子表示也想吃一点时，要及时表扬孩子。

(2)让孩子与全家人一起吃饭，或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭，创造一个愉快的进餐环境，并且鼓励他要向大人或小朋友学习。

（3）经常换着花样，不要老是千遍一律的吃饭或稀饭，可以到网上搜搜有哪些增加食欲的饭菜，不喜欢吃饭就让小孩先多吃菜，饭慢慢的来吃。
改善烹调技术，不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的小儿不吃鸡蛋黄，可以把生鸡蛋与面粉调和，烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条；不吃胡萝卜的，可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。等吃完饭，再告诉孩子他所吃的食物。

（4）给孩子安排丰富的户外活动，如骑小自行车、玩球、跑步比赛等，到了吃饭时间，让他洗洗手，安静一会，等有了食欲再吃饭。此时桌子上摆了各种食物，其中也有孩子不太喜欢吃的，但父母不要提醒他。孩子经过活动，肚子已很饿了，吃起来会觉得很香。只要他吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现，说明这种食物对他是合适的。如果食后确有身体不适的表现，则要向医生请教，那就不属于挑食、偏食了。 

跪求5岁孩子食谱

这么大的孩子什么都可以吃，每天奶量400毫升，鸡鱼肉蛋虾、蔬菜水果、粗粮细粮，每天换不同的食物做给孩子吃，比如：今天荤菜吃鸡肉，明天荤菜吃鱼，后天吃牛肉，每天都要吃蔬菜水果，等等，家长花点时间把菜做的好看些，让孩子看见就有食欲了。

有哪些5-7岁宝宝吃的菜谱啊

要从小培养宝宝吃蔬菜，现在我国 3-7 岁宝宝中 1/3 不吃或极少吃绿叶蔬菜，并且错误地认为已吃胡萝卜、番茄和水果就可以了。有的甚至就以水果代替蔬菜。其实蔬菜和水果不能互相替代。一般认为 3～7岁宝宝一天要吃 200～250 克蔬菜水果，其中 2/3 应是蔬菜，1/3 为水果。而这 2/3的蔬菜中，绿叶蔬菜（最好是深色绿叶蔬菜）应占 2/3 ，而非绿叶蔬菜（如胡萝卜、番茄、瓜类、菌菇类….）仅占 1/3,以保证宝宝每天维生素、矿物质及粗纤维的需要，以达到饮食平衡。 充足、合理的营养，为学龄前宝宝在步入“同龄人小社会”的同时，提供好的体质、好的脑力、视力、免疫功能及良好的骨骼、肌肉发育、精力充沛，在进入小学前作好体质上的准备，不至于输在起跑线上。 3 岁以后宝宝的膳食基本和成人“接近”，但所谓的“接近”容易被误认为可以同成人一样吃了。但是该“接近”不同于相同。由于这阶段的宝宝和成人不一样，他们还在继续发育中，只不过比生下来头三年减慢一些而已。每年体重还要增加 2 公斤左右，身高每年还要长 6-7 公分左右。神经系统还要继续发育，到 6 岁要达到成人脑重的85％～90％，神经纤维髓鞘化也在这年龄段逐步完成；同样，全身各系统也在发育完善中，并且宝宝活动较前增强了。因此营养要求比成人高，但这一点往往被父母忽视，认为宝宝现在什麽都会吃，而忽略了“平衡”。怎样才算合理、充足的营养呢？以下建议供年轻父母参考： 1、虽然该年龄段宝宝的食谱已接近成人的食谱，但热量、营养素的摄入，相对较成人要高些，一般应一日三餐，下午一次点心作为主要膳食安排，必要时可一天进食 4～5次，三餐主餐应是早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐一般。荤素搭配、粗细粮，干、湿交替，保证一定的奶量。少吃糖果、饮料，不吃零食、甜食及煎炸食品。 2、奶量保证在 250-500 毫升/日。因为奶是均衡而全面的营养品，容易消化、吸收、生物利用率高。一般早餐保证250 毫升奶，另一次可安排在午睡后作为点心或晚上睡前喝。3 岁以上宝宝，吃鲜牛奶好还是配方奶好？配方奶由于合理配方，将牛奶合理“改造”，使牛奶更有利于宝宝的消化、吸收和生长发育的需要。 不要小看这 500 毫升/日的配方奶。新加坡和日本曾提出过要求他们国家的公民“每人每天一杯奶，以强壮一个民族”。希望我们的宝宝从小养成喝奶的习惯，保证每天有奶。如果做到终身喝奶，那我们中国人的体质一定会一代好过一代。要会充分利用这一均衡全面的营养品－－奶。首先要改变传统的饮食习惯、意识，学会喝奶，特别要从宝宝这一代开始。