坐月子可以吃些什么吗
坐月子可以吃些什么，还应该注意什么
答：
传统的坐月子习俗有很多是不科学的，比如：紧闭门窗、完全遮光、大量吃鸡猪蛋等、不吃蔬果、不擦洗、卧床不起等等；这个陋俗对产妇的健康对婴儿的健康都十分有害，这是当今讲科学讲健康的时代需改变和摒弃的。
正确的坐月子：
①居室：要避风而空气流通、遮强光而有充足的光线，保持空气的清新和柔和的光线，对母婴的健康和视力都极有好处。
②鸡肉猪脚鱿鱼鸡蛋等的摄入量，要控制在不过饱的总饮食量的三分之一，淀粉类三分之一，蔬菜水果三分之一；这样1：1：1的饮食配伍才符合健康饮食标准；对产妇的身体恢复、保持免疫抵抗力和防止肥胖都有利（人终究不是肉食为主的老虎豹子），营养均衡的母乳对婴儿的良好基础体质也极有好处。
③蔬菜和水果要选择中性温和的品种，如：白菜、菠菜、花菜、胡萝卜、洋葱、灯笼椒、荷兰豆、豌豆米、食用菌类等（忌寒凉性蔬菜），水果则以苹果、桔子、柚子、香蕉等；蔬菜炒至刚熟为佳，水果要用温水温暖以后再食用。产妇食用蔬菜水果，可提高产妇免疫抵抗力、促进肠胃健康、防止母婴便秘、均衡乳汁营养。（注：由于蔬菜过奶，会引起婴儿解绿便，只要不水泻就不是坏事，不应忌讳。要忌辣椒、花椒、以及添加了防腐剂的食品）
④每天要用拧干的热水毛巾擦洗全身易聚集汗渍的部位一至二次，要用开水冲兑千分之二的高锰酸钾溶液洗下身，从而保持身体的洁净、防止皮肤和伤口感染发炎。
⑤产妇不能24小时久卧在床，要定期下床在房间里走动，还要适当做做小轻动作的肢体运动，有益于肌腱韧带和关节的恢复。
⑥每天要做4-5次每次20分钟的俯卧抬臀腹膝操，用倒置的重力作用来促进子宫的上行复位（月子期间不宜扎束腹带）。
⑦市面有售的妇女专用弹力收腹宽腰带，需做更改加大做为收腹带，加大的目的是要巡行渐进较松地逐步收小，不可心切收得太紧以免影响子宫的彻底复位。
⑧由于生产后的产妇，由于全身的组织器官和关节韧带都处于松弛状态，坐月子是恢复期，除了以上7条要做好以外，要忌碰冷水、忌冷风、忌生气、忌出力、忌强光、忌用眼过度。
用眼过度极其损害视力，请你立即停止过长时间的看电视和上网！
我的回答完毕，为了你的健康请参考。
做月子可以吃什么
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
产妇易吃以下食物：
山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。
桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。
鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。
传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。
产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。
月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。
鸡蛋。每日不超过3-4个。
牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。
要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
产妇要忌食辛辣温燥之物，这些食物可助内热，可使产妇上火、口舌生疮、大便秘结等。忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等。不要食生冷坚硬之物，以免损伤脾胃。生冷之物易导致淤血滞留，可引起产后痛、产后恶露不绝。寒凉性食物如梨、柿子、西瓜、茄子、黄瓜等不宜食用。
孕妇产后淤血内停，不宜进食酸涩收敛类食物，以免阻滞血行，不利恶露排出。如乌梅、莲子、芡实、柿子、南瓜等
产后喝红糖水可补血，但以7-10天为宜。久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。
产后如多吃母鸡，不但不能增乳，反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。且公鸡所含
坐月子能吃糖醋鱼吗
坐月子头5天除了小米粥和鸡蛋，别的肉类都别吃，影响排恶露的。后期注意吃清淡的，糖醋鱼里要放太多调料了，你还是别吃了。特别是花椒和八角，吃这类东西的话奶水会回去的。鱼还是做汤吧！还补！少放一点点盐！
刚生完孩子的产妇能吃鲫鱼吗
坐月子当然要吃有营养可以帮助产妇恢复身体，也能让奶水更多更丰富，让宝宝吃到有营养的奶水，促进宝宝的发育。坐月子期间，最好不要吃回奶的食物，会影响到奶水的质量。那坐月子能不能吃鲫鱼汤？
坐月子能吃鲫鱼汤，鲫鱼汤里面可以补充到丰富的蛋白质，能帮助产妇补充。鲫鱼汤也能增加奶水，还能清热解毒。鲫鱼汤也能滋润皮肤，能让皮肤保持弹性。
坐月子期间，不能吃过于寒凉的，辛辣的食物，像辣椒，生姜等。也不能吃像人参，黄芪，鹿茸等大补的药物。也不宜吃刺激大的食物。过硬，难消化的食物也不能吃，会加重产妇的负担。像海鲜河鲜也不宜吃，像螃蟹，甲鱼等。过咸的食物也不宜吃，像咸菜，腊肉等。
坐月子期间，适宜吃抵抗力高，易消化的食物。产妇抵抗力比较弱，就容易生病，因此，要吃能增强抵抗力的食物。产妇后由于运动比较少，胃肠蠕动比较慢一些，要吃消化好的，特别是多吃一些汤水的食物，像鲫鱼汤，乌鸡汤都可以多喝的。
坐月子期间可以吃哪些食物
女人十月怀胎是很辛苦的一件事情，好不容易把宝宝生下来了，这个时候又面临坐月子，
坐月子可以吃饺子吗?其实可以吃的，只要适量就可以，如果是顺产，在饮食上只要多样化，不要偏食就可以，如果是剖腹产后不久，建议您先进行流质或是半流质饮食，防止便秘。
不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡、戒烟.。忌辛辣食物。
韭菜含有高纤维，坐月子的妇女容易便秘，所以是可以吃韭菜的，但是在哺乳期，最好不要吃太刺激性的食物，所以韭菜一定要很熟了吃才好，可能有民间的流传说月子不让吃韭菜，不过你们家老人如果不要求你们吃的话，就偷偷吃好了，有了孩子大家都挺高兴的，没有必要因为民俗而弄的谁都不快乐，祝健康。
但是要注意健康，不要吃刺激的，辛辣的，酸的，冷的，然后多吃点动物内脏，动物血，瘦肉，补充些铁，因为会出血，预防贫血。
坐月子期间女性要注意饮食，女人坐月子的时候可以适当的吃点饺子，当然了，韭菜也是非常好的食物，对于坐月子期间便秘的女性，这个时候就可以吃点韭菜。
老婆顺产后可以吃鱼吗？有没有什么忌口的？
顺产挺好的~~~平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物。
可以吃鱼的~
忌口肯定有的 ~~~~~这是别人回答的产妇饮食注意~你可以看一下，也是知道上的，他说的很全的~~http://zhidao.baidu.com/question/89883878.html?si=1
祝你的孩子和老婆都健健康康快快乐乐的~~~~~呵呵，你可真是个好丈夫啊~~~
产妇吃什么鱼比较好？
产妇平时多吃一些鱼是非常有益处的，其中吃鲤鱼最为有好处，因为鲤鱼富含蛋白质、钙、磷和维生素及多种氨基酸等，而且鲤鱼的肉味道也很好，据研究鲤鱼能促进子宫的收缩，还有滋补、健胃、通乳、清热解毒等功效，所以说产妇多吃鲤鱼是有很多好处的，但是这里需要指出的是鱼的刺很多，吃的时候要小心，还有鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉等同食。
月子中可以吃什么，不可以吃什么
做月子可以吃什么是很多产妇非常关心的问题，例如红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。产妇在做月子期间需要广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。下面就介绍一下做月子可以吃什么及如何安排月子期饮食。 坐月子吃什么好 1． 适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。 2． 从流食慢慢过度到正常的饮食。 产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。 3． 少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。 4． 最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。 5． 要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。 6． 避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。 8． 不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。- 9． 保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。 10． 产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。 11． 瓜果如果担单胆厕感丿啡搽拾敞浆心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。坐月子期间尤其是在产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，众所周知在水果里含有各种维生素和微量元素，是需要补充的；在接下来的日子里，为了充分的补充营养，应该每天吃2～3个水果。 只要科学的摄取性温的蔬果，如葡萄、草莓、苹果、橙子、龙眼、荔枝都是不错的选择。 同时摄取新鲜蔬果香蕉，还可以防止便秘的发生，一举数得。 尽量不食用生冷的食物，在食用蔬菜的时候可以烫一烫或炒熟，在食用水果的时候可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用，这样才是科学的方法。或者是将水果煮成水果汤饮用。