都说孩子是父母的一面镜子，在孩子身上会看到父母的影子。他们时刻都在观察、模仿父母，尝试着去探索这个未知的世界。可是，当孩子还不会完全表达自己的时候，身为父母的我们，能否读懂孩子的身体语言呢？A.H.布拉夫曼在他的著作《看见孩子，看见自己》一书中，通过24个真实案例，为我们深刻解读了孩子说不出的感受，并且给为人父母的我们提供了具体详实的建议。

作者布拉夫曼（A．H．Brafman），医学博士，英国国家健康中心心理咨询师，50多年来，一直在从事儿童与青少年心理咨询工作。多年来，在玛丽王后医院，他一直负责组织五岁以下幼儿及家长的每周见面会。有好几年的时间，他得到温尼科特基金会的赞助，在伦敦大学医学院的心理学院为学生主持每周一次的临床培训课程。

《看见孩子，看见自己》是布拉夫曼博士从事儿童与青少年心理咨询五十年之久的经验之作，他通过许多生动的案例告诉我们：如果孩子的情绪没有得到理解，那他们就可能会通过身体语言去表达自己的苦恼。如果父母正确地理解了孩子的焦虑，那么一切都会好起来。但是如果父母的反应不符合孩子的情感体验，那么孩子可能会重复某种行为，这样就陷入一种恶性循环：孩子和父母都觉得自己不被理解，变得越来越沮丧。

通过阅读这24个案例，我总结出本书的三个重点内容：

一、孩子的各种行为其实是一种倾诉

二、孩子内心的焦虑和冲突往往是父母的问题

三、看见孩子，改变自己

孩子的各种行为其实是一种倾诉

孩子的焦虑往往会通过在大人看来很不理解的、甚至是怪异的方式表现出来，比如厌食、呕吐、咬人、尿裤子、极度害羞等。这些问题在父母看来就是一种病，他们会在第一时间寻求医生的帮助，可是结果往往适得其反，寻医问诊不仅没有减轻孩子的症状，反而加重了他们的负担。

托马斯，十二岁，尿床。他的家庭医生把他转诊给布拉夫曼博士时在信中写道：托马斯两年前和四年前分别去过一家专门治疗尿床的诊所，但是这些方法都没有任何帮助。他尝试夜间使用二十毫克（两次喷雾）去氨加压素之后情况有所改善，但是只要不使用这种喷雾，症状就会反复。

布拉夫曼博士在与托马斯和他妈妈交流的过程中发现，他们的家庭组成不仅有点特殊，而且在整个发展过程中还常常出现痛苦的因素。托马斯向博士坦诚地说出了他的无助，他认为自己尿床是因为跟他残疾的哥哥一样，小便失禁，且他相信这个问题根本就无法解决。正是因为托马斯心里有太多忧虑，所以才导致了尿床症状的出现。托马斯的尿床，其实是另外一种形式的哭泣。

马克，不到三岁，缠人，经常呕吐。马克的奶奶对于他总是刚刚吃下食物就开始呕吐的行为不能理解，马克的爸爸决心要让孩子感觉快乐，但发现很难满足马克的要求。而且马克不能忍受分离”，每当他们要从马克身边离开时，他就会陷入恐慌。

通过交流，布拉夫曼博士了解了马克小时候一些充满创伤的经历，这些创伤的经历让他害怕被抛弃”，担心会像失去妈妈一样失去爸爸和奶奶。所以他发现”了一种症状，并利用这种症状引起照顾者的注意从而减轻自己的焦虑。

通过以上两个案例我们可以看出，孩子们所表现出来的病态行为并不是身体上的疾病，而是对内心焦虑和恐惧的一种倾诉与表达。所以布拉夫曼博士认为：如果我们能够找到有效的方法，让他们放心并明白这些症状背后的原因，那么孩子的症状便会不药而愈了。

孩子内心的焦虑和冲突往往是父母的问题

孩子的问题虽然不简单，但也没有想象中的复杂。孩子也有属于他们的困惑和焦虑，而且他们的困惑和焦虑也需要得到合适的宣泄和表达。作为父母，我们需要做好协助工作。但是很多父母一旦发现孩子出现问题就大惊小怪，结果把原本不是很严重的事情变得真的严重起来了。

杰里米，三岁半，便秘。杰里米因为连续四天的便秘而进入一个综合医院的儿科，但是这个问题持续了一年半的时间也没有得到解决，最后转诊到布拉夫曼博士这里。杰里米的妈妈认为孩子的便秘是因为跟他喜爱的人分离而引起的，之前的医生也同意她的观点，认为杰里米是把便秘当作武器来操纵他的父母。这种解释听起来很合理，但是孩子便秘的症状却没有得到改善。为什么？因为我们其实并没有对造成现有问题的背后动力进行正确解读。

布拉夫曼博士通过分析杰里米的画作，还有和杰里米妈妈进行接触，最后得出结论，便秘与分离之间的联系也许是正确的，但这是杰里米的妈妈建立的联系。也就是说杰里妈妈自身的焦虑影响了杰里米，而当杰里米因为受到影响而出现便秘症状时，杰里米妈妈的过度反应又加重了杰里米的担忧。现在的问题是杰里米如何解读他妈妈的焦虑。

安琪拉，两岁多，严重进食困难。安琪拉的妈妈先后三次因为各种问题求助于布拉夫曼博士。通过接触，布拉夫曼博士发现问题的源头并不在孩子身上，而在她妈妈身上。安琪拉妈妈对孩子过度保护和焦虑，导致孩子获得独立很困难。每次安琪拉透露出一丝求助的信息，她就忍不住要去帮忙。一旦安琪拉表现出任何情绪低落的迹象，她就会感到非常内疚，而她的情绪波动也让安琪拉变得更加焦虑。

以上案例可以看到，孩子的焦虑有时候并不是自己造成的，而是家庭的氛围和无知的大人造成的。布拉夫曼博士接待的孩子中，有很多家庭背景异常复杂，有很多父母特别焦虑，孩子分担或继承了这些复杂和焦虑，从而影响到自己的行为方式。可是大部分父母却不自知，或者不愿承认是他们自己的问题导致了孩子的问题。

看见孩子，改变自己

如果一个孩子常常看到父母激烈争吵，他一定会担心父母离婚；如果母亲再婚，孩子一定会受到严重的情绪影响；如果父母对孩子期望过高，他一定会感到困惑；如果家里有亲人去世或患病，孩子一定会害怕被抛弃……当他们的情绪得不到理解，他们就会通过身体语言去表达自己的苦恼。而这些特殊的语言”在很多父母那里变成了一种负担、一个难题、一个严重的问题，甚至是一件难以启齿的事情。

布拉夫曼博士认为，对于孩子那些只有躯体症状却没有生理病因的问题，只需要与不开心的孩子聊聊内心的冲突就能解决。那么，怎么才能准确地看见”孩子的情绪和感受呢？我认为布拉夫曼在咨询过程中运用的一些方法值得父母借鉴：

1、画画

书里近90%的案例都有借助画画解读孩子的情绪和想法，这种方法非常直观，我认为这是一种很有效的与低龄孩子交流的方式。比如布拉夫曼博士通过杰里米的画作，发现了他便秘是因为幻想有怪兽在身体里制造混乱。孩子们的画作让布拉夫曼准确地找到了关键所在，进而解决了问题。因此，当我们想要了解孩子的感受，而他们又无法准确表达的时候，不妨鼓励他们画一画。

2、交流

不要总认为孩子小，什么都不懂，对很多事情只会告诉他们应该做什么，不应该做什么，却忽略了他们是有能力表达自己的思想和感受的。因此，与孩子正面讨论交流他们的问题，不失为一种帮助他们发现问题背后无意识情绪的好方法。比如在托马斯的案例中，布拉夫曼博士发现他能把自身问题跟情绪进行联系，主动说出尿床的原因是因为心里有太多忧虑”。

3、观察

观察孩子在画画、游戏、交流中的肢体动作，可以解读孩子的感受和想法。这一点在书中的案例里随处都有体现。而我们翻译孩子这些肢体语言的过程，就是帮助孩子解决问题的过程。

《看见孩子，看见自己》这本书通篇只有24个案例，布拉夫曼就是想通过这24个真实的故事告诉我们，其实孩子所有的问题都是我们自己的投射和焦虑，而解决这些问题的方法很简单，就是看见”。每个孩子都希望被看见，父母不是医生，却是能够看见孩子的人。真正地看见孩子，体察孩子的情绪，试着去了解他们的焦虑，从而改变自己对待孩子的方式，那么很多问题可能就不是问题了。