老年人补充叶酸需多少？
老年人服用叶酸的剂量可以参照一般成人，常用的剂量是1次1-2片，也就是5-10mg，1天3次。叶酸主要用于各种原因引起的叶酸缺乏，以及叶酸缺乏所导致的巨幼红细胞贫血。因此，并不是所有的老年人都需要服用叶酸，只有确实有叶酸缺乏的老年人才需要服用。叶酸是一种水溶性B族维生素，是人体细胞生长和繁殖的必需物质，在体内主要参与细胞DNA的合成。需要说明的是，如果是维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞贫血，不能单用叶酸治疗，这种患者同时也要补充维生素B12。另外，有些贫血患者常合并有缺铁。
叶酸吃多少合适
叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 女性在怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点： 1、必须从怀孕前一个月开始服用。 强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。 2、我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。 我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。据调查，在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。因此低发区的妇女在怀孕前也绝不能掉以轻心。 3、服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗？ 服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。根据国内外的研究，服用叶酸增补剂可以预防80%的神经管畸形儿出生。 4、不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。 叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。
叶酸一次吃多少合适
叶酸吃400微克就可以，身体没有特殊情况下不需要格外补充太多。叶酸就是一种维生素，通过调理孕妇的身体状态，可以减少胎儿畸形的发生。怀孕以前的3个月和怀孕后头3个月需要口服叶酸，用来预防胎儿神经管畸形。平时小剂量口服补充就可以，不需要大剂量口服。希望可以帮助到你
缺叶酸每天吃多少？
北京大学第一医院 血液科
叶酸片有两种规格，一种规格是0.4mg，另外一种规格是5mg，其中0.4mg的叶酸片主要适用于治疗孕妇以及备孕期的妇女，预防胎儿的神经管畸形使用的药.物，建议1次/次服用，1片/次就可以。但是如果以前发生过这种畸形的状况，或者属于高风险人群，建议2次/天，1片/次服用。5mg的叶酸片，主要是一种抗贫血药，用于治疗巨幼红细胞性贫血、慢性溶血性贫血等引起的叶酸缺乏。服用方法是3次/天，1-2片/次。
老年人吃叶酸
叶酸片中老年人可以吃吗、长期吃呢、吃哪一种好、多久停 相信提到叶酸大家都不陌生，特别是生过孩子的妈妈对于叶酸更是特别的了解。而且这叶酸更是需要的物质，尤其在怀孕的时候， 也有不少在备孕期间的男女会督促女方多多服用一些叶酸，这样一来可能够很好的让胎儿畸形发生的几率大大降低。一般来说，会在孕前的三个月左右的时间就开始服用了此类的物质。所以叶酸一般都与宝宝挂钩，那么中老年人吃点会健康点吗，可以长期吃不，如果是老年人的话，吃哪个品种比较好呢，需要吃多长时间才停呢?
生活中有的人会因为一些不良的生活习惯导致脑卒中发生，比如常年高血压高血 脂都会导致脑卒中，一些老年朋友都会诱发这样的疾病，适当的服用叶酸能缓解老年人的这一症状，对老年朋友的身体也具有一定的保健作用。现代老年痴呆的人数也是越来越多了，其实出现这样的疾病和自身的免疫功能有很大的关系，通过补充叶酸之后就能延缓老年人的老年痴呆，叶酸对于促进婴幼儿的生长发育，还能提高智力都是有好处的，老年人补充叶酸还是能提到营养神经的作用，还能预防老年痴呆具有很好的好处。叶酸对于抗癌效果还是很不错的，特别是能有效的预防癌症的，特别是过多的摄入过量的物质之后就会让患癌几率下降了，老年人是可以通过补充叶酸来控制癌症的。
中老年人吃点叶酸还是挺有好处的，但是叶酸对于每个人的营养吸收都不一样，最好可以在医生的建议下服用，适量服用，避免适得其反。
中老年人吃叶酸的好处和作用，老年人吃叶酸片的服用剂量
一般在女性怀孕之前，要去进行科学的身体调整，这样可以让自己身体变得更加的健康。说到备孕，就容易想到叶酸，一般女性在备孕时就会开始服用叶酸，为了能有效预防胎儿畸形，这正是叶酸最大的作用。一般医生都建议在受孕前三个月到怀孕后的前三个月，每天坚持服用适量的叶酸。虽然大多人对叶酸都不会陌生，但其实生活中，除了孕妇需要叶酸，中老年人也是需要叶酸的，而且中老年人吃叶酸有比较多的好处和作用。至于具体什么好处，并且老年人吃叶酸片的服用剂量是多少，下面我们就来了解一下。
中老年人可以补充斯利安叶酸片，一般是一天两次，每次一片。中老年人如果体内的叶酸不足可能会引发动脉硬化，更严重的话甚至导致癌症的病发。而补充叶酸对降低冠心病和脑卒中的发病率有重要作用，建议中老年人特别是患有心血管病的人。在日常的生活和饮食中老年人应该多食富含叶酸的食物，如红苋菜、豆类、酵母发酵食物及苹果、柑桔等。这些食物中含有的叶酸量也是很大的，对中老年人的身体健康是有一定的帮助的。
此外，对于老年人，叶酸还能起到营养神经的作用。充足的叶酸能减少体内有害物质对脑血管的损伤，进而减少因为脑神经损伤造成的认知能力下降。另外叶酸对预防老年痴呆也能起到一定的作用。
所以老年人摄入叶酸也是有比较多多好处的，不过也不能只依赖于叶酸，还要勤加锻炼，注意饮食的均衡摄入，才能保证身体机能的一切正常。
老年人补充叶酸要慎重吗，中老年人怎么补充叶酸
提起叶酸，人们首先想到的就是怀孕的妇女需要吃叶酸。但其实叶酸不止是孕妇需要吃，对于中老年人来说，适当的吃一些叶酸对于身体是有很多的好处的。因为到了一定的年纪，人的身体各方面机能会下降，就容易影响叶酸的吸收，若是长期叶酸不足会产生贫血等一系列问题。但是这种药物不能滥用或者过多的服用，老年人服用的话也更要慎重，不然也会给身体健康造成影响的。那中老年人怎么补充叶酸呢？下面我们来了解一下。
叶酸属于B族维生素，是一种重要的营养物质，它对健康细胞的形成和功能非常关键。专家建议每天摄入叶酸量最好是维持在400微克，其包括从正常食物如橘子、菠菜、草莓、西兰花中摄取的，以及从保健品如复合型维生素中摄取的。保证足够的叶酸摄入对孕妇更为重要，因为叶酸是早期胚胎神经管发育所必需的营养物质。
老年人吃叶酸有什么好处呢?1、预防脑中风。脑卒中的危险因素除了我们常说的吸烟、高血压、糖尿病、高血脂之外,高半胱氨酸增高也被确认为是造成脑卒中的一个重要因素。高半胱氨酸可在叶酸和维生素B12的辅助下代谢为其他氨基酸,这是降低血液中高半胱氨酸水平的途径之一。2、延缓老年痴呆。对于老年人,叶酸也能起到营养神经的作用。充足的叶酸不仅能减少人体内有害物质对脑血管的损伤,还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。3、预防老年性贫血。人到了老年,造血系统会出现一定程度的退化,容易出现老年性贫血。除了缺铁导致贫血以外,缺乏叶酸也会造成老年人贫血。叶酸是人体细胞生长和繁殖所必需的物质,是机体造血的原材料之一。4、降低患癌风险。叶酸是一种水溶性维生素,为细胞DNA的合成保驾护航,使癌症基因失去活性,从而预防癌症的发生。需要提醒的是,虽然叶酸对人体的健康非常重要,但是摄入过多会使患癌风险不降反增。
老年人服用叶酸，对于剂量必须慎重，过量摄入反而会降低身体的新陈代谢。通常我们每天从食物中获取的叶酸约300微克，要起到预防作用，老年人补充叶酸也要适量，不可过多。中老年人是可以补充斯利安叶酸片，一般是一天两次，每次一片。在日常的生活中，要多加锻炼自己的身体，体育运动可以促进血液循环，这样对老年人的身体健康是有一定的帮助的。同时，也要注意饮食的合理搭配，这样才能够保证摄入身体所需的各种营养的。
老年人需要补充叶酸吗，老年人叶酸品牌
几乎每个女性在怀孕前，都会被千叮万嘱：“赶紧补点叶酸，预防孩子出生缺陷。” 女性都知道叶酸的重要性，这不仅对于母体自身而言，对胎儿的发育也很有帮助。 适量补充叶酸，还可以减少孕妇早产的风险。此外，叶酸还可以预防老年痴呆，中风等。那叶酸好处这么多，老年人需要补充叶酸吗？在选择叶酸品牌的时候，老年人又应该选择什么品牌呢？
叶酸是一种水溶性维生素，最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，天然叶酸主要存在于肝脏、肾脏、海蚝、绿叶蔬菜以及柑橘类水果等食物中，但是天然叶酸不稳定、在高温条件下容易分解。近年研究发现，叶酸对中老年人的健康影响非常大，老年人应该补充充足的叶酸。第一，服用叶酸可以预防中风，脑中风的危险因素除了高血脂、糖尿病、高血压之外，高半胱氨酸也是一个诱因，但是高半胱氨酸可以在叶酸和维生素B12辅助下代谢成其他氨基酸，因而叶酸一定程度上可以预防中风。第二，服用叶酸可以延缓老年痴呆，叶酸可以减少体内有害物质对脑内神经的损害，有助于减少因为脑神经损害造成的老年痴呆。第三，叶酸还可以预防某些癌症的发生。
综上所述， 补充叶酸对老年人是要一定的好处的，那么老年人应该怎么选择品牌呢？那么其实叶酸的品牌不要紧，只要是正规的品牌就好，最重要的是要清楚适合自己的剂量。每个人对叶酸含量的需求是不一样的，所以老年人需要知道的是，到底自己应该选择什么剂量的，应该要在遵守医嘱的情况下去服用，切忌落入补充越多越好的误知里。
叶酸每天到底该吃多少？
一天1.2毫克那就过量了，每天摄入的叶酸是不能超过1毫克的，过量的话会影响锌的吸收，反而对你和宝宝不好。怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能有效预防胎儿脑神经管畸形
3个月以后继续吃还能预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷
另外早产，胎儿宫内发育迟缓、贫血也有很好的预防效果
哺乳期吃还能促进乳汁分泌，提高母乳喂养质量
不过注意不要误服5毫克的叶酸片，这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的，误服会影响锌的吸收
孕妇专用的是0.4毫克的斯利安叶酸片