坐月子能吃洋芋不
月子里要补充营养才能让产妇分娩时失去的能量，失去的血补充回来。因此，大家对月子里的饮食非常重视。有条件的家庭还会请月嫂准备月子餐。所以说，月子里的饮食是要格外重视的。月子里能不能吃洋芋？
月子里能吃洋芋，这个对月子没有什么影响。月子期间的饮食也没有特殊的禁忌，主要是不要吃那些生冷的，辛辣的，回奶的，最好是吃多营养的，而且饮食多样化为好。
月子里一般是以鸡蛋为主，但是，鸡蛋也不能说是吃的越多越好。虽然说是分娩过程中，消耗的体力大一些，出汗也多一些，这样就会造成体内的体液不足，就容易导致消化能力下降。如果这个时候吃的鸡蛋过多，产妇就消化不好，会增加产妇的肠胃负担。其实，每天吃三到四个鸡蛋足矣。
月子里也不宜经常喝红糖水，分娩时容易失血，失血过多的，就需要补充铁以及丰富的碳水化合物。这个时候喝些红糖水，对产妇以及宝宝都有好处。不过，红糖水不能喝的时间太长，对子宫恢复不利。红糖有活血的功效，也会导致产妇失血。一般喝七到十天为宜。
坐月子能吃洋芋吗
土豆可以说是日常中最普通不过的一种蔬菜，但其虽然普通，可对于有些坐月子期间女性来说，却并不知道是否能吃。就怕此期间饮食不当，会对产后身体恢复不利。那么坐月子可以吃土豆吗？
土豆是日常普通食物，中医理论认为土豆性平而未甘，有补脾益气，缓涩止痛，以及通利大便的食疗功效。因此，坐月子女性可以适量吃土豆，并不会对于产后身体康复有不利影响。
土豆属于优质的主食食材，可以在日常每日食用，能满足人体一般营养需求以外，其还能提供较为丰富的镁，钾和维生素c等营养物质。且其含有的蛋白质营养价值也较高，而且土豆中的蛋白质比较容易消化吸收，其优于其他食物中的蛋白质。产后女性适量的食用土豆，对于身体恢复有较好的帮助作用。
并且土豆虽然营养不是最丰富的食物，但是其含有的营养，却并不容易在加工中损失过多，所以无论是在蒸，煮，煎，炒等烹饪方式中，都可以较好的保留其营养，因此对于产后女性，不能食用生冷食物来说，土豆还真是不错的产后食品。
月子里可以吃煮洋芋吗
月子里能吃烧洋芋，这个对月子没有什么影响。月子期间的饮食也没有特殊的禁忌，主要是不要吃那些生冷的，辛辣的，回奶的，最好是吃多营养的，而且饮食多样化为好。
月子里一般是以鸡蛋为主，但是，鸡蛋也不能说是吃的越多越好。虽然说是分娩过程中，消耗的体力大一些，出汗也多一些，这样就会造成体内的体液不足，就容易导致消化能力下降。如果这个时候吃的鸡蛋过多，产妇就消化不好，会增加产妇的肠胃负担。其实，每天吃三到四个鸡蛋足矣。
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。
坐月子可不可以吃炸洋芋
坐月子尽量不要吃炸土豆。土豆含有的营养价值比较高，含有大量淀粉、蛋白质等，但是炸土豆是油炸食品，土豆在经过高温油炸之后，已经失去了原有的营养价值，而且非常油腻，不利于消化。
另外，吃炸土豆还有可能会导致上火，对乳汁起到一定影响，导致宝宝上火。坐月子期间尽量不要吃一切油炸食物，应该吃一些清淡的食物，土豆可以直接清炒，但是避免过多食用，否则容易胀气。
月子里哺乳期可以吃洋芋吗
哺乳期的女性饮食需要特别注意，这关乎着胎儿营养的摄入，土豆淀粉含量高，但是营养丰富，哺乳期是可以适量的吃土豆，有助于营养的吸收，但是吃土豆应该避免发芽或者发青的土豆。
1.土豆含有蛋白质、氨基酸，还有多种丰富的维生素，产妇是可以吃土豆的。建议不要吃发绿色或者是已经发芽的土豆，吃了有可能会中毒的。产妇要多吃有营养的食物，如鸡鱼汤来促进恢复的，忌辛辣刺激性、油腻的食物的慑入。
2.哺乳期是可以吃土豆的，不会影响乳汁分泌的哺乳期小儿的健康。但发芽的土豆是不能食用的，以免有中毒的可能。哺乳期妈妈饮食要注意吃容易消化的含营养丰富的食物，多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。
3.土豆含有丰富的卵磷脂，其实本身营养价值很高，是蔬菜中的鸡蛋哦！所以哺乳期的妈妈绝对可以吃的呢！但是记住，土豆发芽就会有毒素，这样的话就不能吃的了。
4.中医认为，土豆味甘、性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便。土豆蛋白质含量为2%左右，但氨基酸组成比较合理，易于消化吸收。土豆淀粉含量丰富，淀粉颗粒大，糊化温度低，易于被人体所消化，而且吃了不会发胖。土豆中还含有除维生素B12以外的B族维生素，较为丰富的维生素C，且不易受热破坏。此外，土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素和大量的膳食纤维。所以产妇可以吃土豆。