育儿指南

孕期上火了吃哪些水果可以降火 怀孕上火吃什么水果降火

孕妇可以吃哪些水果降火

1、秋梨,清甜多汁,咬下去满满的梨香是秋季的宠儿。梨的营养非常丰富,同时具有秀强的保健功能,秋季吃梨可生津止渴,清热解毒,滋阴润肺。准妈妈多吃雪梨还能防治妊娠高血压,消除妊娠水肿呢?当然了因为梨也属寒凉之物,所以准妈妈不宜直接生吃,因此可用梨炖熟了在吃,或者一次性不要吃太多。再者,妊娠期的女性如果感冒不宜吃药的话,也可选择用秋梨炖川贝,加冰糖,效果也相当不错的。
  2、蜂蜜水,蜂蜜的营养丰富,富含多种人体所需的微量元素,同时也具有降火的功效,特别是对于准妈妈来说,日常吃点蜂蜜水可缓解肠胃蠕动变慢引起的便秘问题。在喝蜂蜜水的时候,要注意其来源是没有受到污染的。
  3、草莓,中医认为草莓具有去火的功效,再者草莓本身就是酸性水果了,适当吃点不仅可开胃,同时还能促进营养素的吸收。草莓虽好,但是对于准妈妈来说,千万不要食用过量了,每次以10粒以内为宜。
  4、柿子,性子具有清热,润肺,去火等功效。同时柿子的营养也是非常丰富的,特别是其中的矿物质的含量甚至高过其它的水果。对于准妈妈来说吃柿子还可预防妊娠高血压。但是柿子本身有涩味,吃多了容易引起口干舌麻的问题,同时柿子也具有收敛的作用。所以孕妇吃柿子不可吃得过多。以红柿子,柱饼为宜。
  5、哈密瓜,哈密瓜含有丰富的水分,瓜精酸,也具有降火等功效,孕妇在妊娠期上火可适当的吃一点哈密瓜。
  6、柑橘,柑橘的营养非常的丰富,同时具有补也益气的作用。柑橘中的钙质的含量也是非常丰富的,适当的吃点柑橘不仅能去火还能补充钙质。但是柑橘不能吃过多的,因为柑橘中的胡萝卜素的含量也是非常丰富的,如果突然摄入过多的胡萝卜素的话则会使得其沉积引起皮肤呈黄疸色。再者如果吃了过多的柑橘的话也会影响孕妇的食欲,引起恶心呕吐等问题。
  7、柚子,葡萄柚,柚香飘四海,柚子不仅营养丰富,肉质酸甜适中,而且营养及为丰富,可以说是百利而无害的水果之一。孕妇吃柚子不仅可补充水份,预防上火,同时还能促进大便的排出。柚子的品种很多,主要有白心的,黄心的,红色的等品种,准妈妈可以到市场选购。
  8、无花果,中医认为无花果味甘性平,具有清热解毒之功效,孕妇适当的吃点无花果不仅可去火,同时还能补充身体所需的营养素。

孕期上火了吃哪些水果可以降火

孕妇上火可以吃什么水果降火

孕妇上火建议可适量的使用一些有助于降火的水果,如雪梨、火龙果、猕猴桃、橙子、香蕉、苹果、柿子、褥套等,其次还需多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜,日常还需养成良好的饮食习惯。

孕期上火了吃哪些水果可以降火

怀孕上火吃什么水果降火

  孕妇吃些什么水果对身体好呢?准妈妈在怀孕之后对饮食都是格外挑剔的,有些不利于胎儿的食物,是一定不会吃的,要不然会影响到宝宝的。在怀孕期间,自己的饮食要更加注重,这样我们才能给宝宝一个健康地生长环境,水果在怀孕期间也是必须要吃的,那么,怀孕上火吃什么水果降火?  

怀孕上火吃什么水果降火

  1、梨

  梨子多汁,口感好,要是存在咳嗽或者是喉咙不舒服的问题,建议准妈妈们也需要适量食用。梨子还有润肺的功效。春季容易犯困,要是睡眠质量比较不好,适量食用秋梨,也有养肝以及安神的功效。准妈妈们食用秋梨降火,还需要注意烹饪的方法。一般秋梨一般可以和川贝以及冰糖一起炖。春季也容易出现流感问题,适量食用秋梨也是很不错的。

  2、火龙果

  火龙果也是降火佳品。火龙果口感松软,味道香甜。火龙果中含有的营养成分也是非常多的。

  3、草莓

  草莓含有丰富的维生素,在食物性质方面,草莓还有解暑的功效。草莓的去火效果也是非常好的。

  4、西红柿

  在水果营养中,西红柿也是很受欢迎的食物。西红柿中含有丰富的维生素C。准妈妈们在去火方面,可以适量食用西红柿。西红柿还具备清热解毒的功效,有一定的消肿效果。西红柿还能够提高自身的免疫能力,预防口腔溃疡的问题。

  5、山竹

  山竹价格一般较贵,这和山竹的成熟时间较长是有关系的。山竹含有丰富的维生素以及营养物质。山竹性质较寒,女性们也不宜吃多。不过山竹的去火效果是非常有效的。我们要注意山竹每天的食用量不要超过三个。  

孕妇上火了怎么办

  1、多吃一些能够下火的食物。从食物来进行下火是最好的选择。可以下火的食物有很多,包括火龙果、绿豆汤、菊花茶、苦瓜、百合汤等等。还要记得多喝水,多吃一些能够帮助身体消化的食物,将累积在身体里面的热气彻底的消除掉,辛辣刺激性、油炸油腻的食物能够少吃就要少吃。

  2、要能够在十一点钟睡觉。每天晚上要能够保证自己在11点钟以前睡觉,因为11点钟之前是气血留回肝脏的时间,在这时候如果不睡觉的话肝脏是会继续工作,长期发展下去和容易导致情绪烦躁的问题,到时候会加重上火的迹象,早睡早起才能够减少上火的问题。

孕期上火了吃哪些水果可以降火

怀孕上火了。吃什么水果降火呀?

喝点降火的金银花露呀,下火的茶呀。水果倒是什么都可以吃些,西反降火还行。桔子少吃些,有些上火。还有荔枝

怀孕上火吃什么水果能降火

 1、西瓜:西瓜有清热下火、消暑解渴等作用,很适合上火的孕妇吃,而且它还含有丰富的维生素和矿物元素,有利尿、消水肿的作用,所以孕妇上火之后可以适当吃一些西瓜,但是西瓜性味寒凉,孕妇不可以多吃,也不可以吃冰冻的西瓜。
  2、火龙果:火龙果是一种很有营养的水果,它也有清热降火的作用,孕妇上火的时候可以多吃火龙果,而且火龙果含有的膳食纤维很丰富,孕妇吃了还可以预防便秘。
  3、雪梨:雪梨有清热降火、生津止渴等作用,是很适合上火孕妇吃的水果,孕妇平时可以经常用雪梨榨汁或者煮汤喝,这样可以预防上火。
  4、柚子:柚子也是有降火作用的水果,它含有丰富的微量元素和维生素,对于孕妇来说,适当吃一些柚子是非常好的,可以有效缓解上火引起的咽喉疼痛和口腔溃疡。
  5、山竹:山竹清热下火,对于上火严重的孕妇来说,是很适合的降火食物,每天吃几个山竹就可以有效下火。
  上火严重的孕妇平时多吃一些水果对身体是非常好的,不过有降火作用的水果一般都是寒性的,孕妇食用要适当,如果吃多了有可能会导致脾胃虚寒,甚至会引起腹泻,所以孕妇吃水果也要节制,不要长期大量使用,适当食用才有益健康。