五十岁女人每晚需要几小时的睡眠、几点睡觉好

最佳睡眠时间段是晚上11
：00到早晨7
：00

晚上10
：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

五十岁每天睡几个小时正常?

绝大多数50岁的中年男、女每天睡眠6个小时是属于正常，也有个别需要睡眠7个小时，亦是属于正常。年龄越来越大，睡眠时间越来越短，不能一概而论。

五十岁的女人每天有多长时间的深度睡眠

深度睡眠要自己判断的话你可以看你第二天起床精神状态如何可以判定，如果起床精神不错说明你的深睡眠时间是比较久的，如果起床反而很累说明你的深睡眠很短或者是几乎没有的，我在好睡眠社区是有关于深睡眠写的文章，有些人认为一晚上都在做梦肯定没有深睡眠其实也并不是这么判断的，做梦是睡眠的一部分，睡眠具有修复大脑细胞的作用，做梦也有相应作用，比如舒缓神经、促进大脑中代谢产物的排除、增强记忆功能等，所以做的是好梦是不需要担心的如果是噩梦最好是睡前不要看太恐怖的电影，平时多给自己放松减轻压力就会好很多