怎样让新手月经来快一点
为什么？那是身体的自然反映，如果你硬要他不按照正常的来也可以，但是会对身体不好。可以通过药来催的。但是希望你能够小心。因为没有什么意义。好好考虑考虑在说吧。
一个初学者练瑜伽需要多久才能达到教练的水平?
亲，你好，我现在就在学习，到今天为止正好学习一周了。据我所知，有速成的，另一种是慢成的。我朋友在北京上学的时候学的就是速成的5500左右，学习初中高级到毕业大约一个半月左右。我现在青岛学习慢成的这种也是5500左右。都是全日制的，一天大约5-7个小时就可以了。速成的痛苦更大，因为你劈不开腿，老师会急于求成一腚把你做下去。慢成的痛苦更长，因为是慢慢打开身体，会觉得每次都辛苦，时间长自然功底会好一点，速成容易受伤。
为什么月经一来嘴里就一股血腥味
女孩子在月经期间与平时相比，身体里要发生一些变化。 首先经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。 其次，此时生殖器官比平时容易感染发炎，因为经期盆腔充血，子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口。宫口平时紧闭，经期稍张开，病菌易侵入。此时阴道的酸度被月经冲淡，不利消灭病菌，而且月经又可促使病菌生长繁殖，所以月经期间若不注意自我保健，或者日常生活处理不当，易患急、慢性妇科疾病，甚至影响生育能力。 情绪不宜激动 ，要让她保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。 不宜太劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。 营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。 不宜性生活 妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长。 不宜受寒凉 经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。 不宜饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。 此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。 不 宜坐浴 有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。 不宜穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。 不宜高声哼唱 月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。 不宜做X线检查 如果育龄妇女在下次月经前，目前正处在排卵阶段，此时作X线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，而引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。如果不是处于排卵阶段，且没有怀孕生产的可能性，没有此限制。 希望对你有帮助
狗狗几个月开始来月经？
雌性狗狗一般会在6-8个月大的时候来月经，然后开始发情。之后每半年就会来一次，也就是说一年只会有两次，一次需要1-2周时间不等，发生时间上主要为春季和冬季。
母狗狗生理期的护理和注意事项：
1、第一次来例假的狗狗不要让其配种
小狗狗在第一次发情期时，只是达到了性成熟，身体成长发育未全，产崽容易导致流产。
2、可以穿生理裤
狗狗的生理期时间会持续1-2周时间，有的狗狗会多几天。小型狗狗的话，经血量不会太多，大型狗狗会多一些。不过狗狗的本性是自己会把经血舔掉，如果你不希望狗狗把经血滴在家里，可以给狗狗买一条生理裤。
3、注意狗狗保暖
小狗狗来例假期间与人一样，抵抗力会下降，没有太大食欲，这个时候需要注意周遭环境的变化，不要让小狗狗受凉以免发生疾病，因为这段时间内狗狗的体质可能会有所下降，尤其是冬天的时候。
来月经时能练舞蹈的基本功吗（劈叉、下腰）在特长班里
来月经的时候可以适当锻炼，但不能不能剧烈运动（会造成出血的增加）可做平缓运动且最好不要做倒立、压腿等动作。
月经期间身体处于“排毒”状态，如果倒立、压腿会不利于“污物”的排除。
1、生理期期间尽量不要洗头，假如非洗不可，尽量在中午洗，洗完头必需要立即吹干，
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服，
3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，
4、吃点甜食，可以帮忙污血代谢，
5、充分休息，
6、不要太情绪化，
7、忌盆浴，
8、应首先要保持好的心情，再有就是多吃一些营养丰富的食物，穿的要注意保暖，吃的可以吃一些生姜是最佳，可以把姜拍碎放一些红糖开水冲服对经期是最佳保健。
注意：休息，生冷酸辣的食物不要吃。
痛经怎么办
你好
现在如果你正在经期，那就用热的东西捂捂肚子，或者是吃几片止痛片，但是也不要吃得太多了，如果吃得太多，就会加重痛经的。
痛经最好是治疗一下，如果久了不但对工作和生活带来影响，同时对以后的怀孕也是有影响的，痛经的治疗方法有很多的，但是如果想彻底根治好的，建议你吃扎满鹿胎i膏进行治疗，这个对痛经有显著的治疗效果的，而且是中草药成分的，对身体也没有任何的影响的，我的痛经就是吃这个治好的，你不妨也试试，百度一下了解吧。
痛经平时要多注意保暖和休息，不要吃生冷和辛辣的食物，多吃些清淡的，少吃些油腻的，没事的时候多做运动，保持好的心情，这样痛经就会好的更快些的。
如何缓解痛经症状?
保持饮食均衡 少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。 少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。 禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。 不要使用解尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 泡矿物澡 在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。 作运动 尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 练习瑜伽操 练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 服用止痛药 当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
怎样可以减掉小腹和盆骨两边的肉？
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康呢 。。