涌泉穴道怎么按

1.这个没有固定的方式，只有达到足够的刺激就行，一般会有酸疼的感觉，不过如果太虚弱的话没感觉，慢慢的就会有感觉了
2.可以用大拇指的指肚，也可以用带有圆头的棒棒，甚至圆珠笔之类的 都可以的

按涌泉穴后疼痛

一是你的按摩手法太重，时间太长做成的；二是你最好用手掌搓脚心至发热（50-100次）就行；三是要是单独按摩涌泉穴手的大拇指肚按摩就可以，时间3-5分钟就行。

足部按摩怎么打通涌泉穴

要打通七经八脉，首先要从足部穴位开始。 涌泉穴是肾经的第一穴位，位置如下所示。 涌泉穴是一个井穴，即源头。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。引血归源有什么好处呢？它可以消除疲劳，保你充满活力，防止衰老。 前三个月，天天将高尔夫球踩在脚底按摩涌泉穴，自我感觉还良好，昨天午睡起来，发现脚底皮肤干躁，没有光泽，用手一按涌泉穴，就也凹陷下去了，反弹起来的速度很慢，吓了我一跳（也有可能是中午没按时休息喝了酒的原因，酒真不是好东西。今天我打了球再去按了一吓，发现好多了），于是赶紧求教，才知我的涌泉穴本没打通。 如果气血不足，没有到达涌泉，这样的人即便每天揉，再加大分量，对身体来说也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。这样才才能打通涌泉穴，按摩才有的效果。 经常锻炼的年青人，不足寒，但脚心总发热，这样的人最需要揉涌泉穴。因为他们的体质是肝火过旺，但受到了抑制，火气没有宣发出去，而肾阴又不足，所以就会脚心发热。这时，需要向肾要点水，来浇灭体内的火。

自己怎么按摩涌泉

需要看你的躯体是否柔软；柔软就可以寺院的居士盘坐样子，脚底朝上就可以按摩“涌泉”穴位了；躯体不是很柔软，只能二脚轮流按摩“涌泉”穴位了。 

按摩涌泉穴很疼是怎么回事

1、可能是本穴位有瘀滞，需要慢慢按摩3分钟左右，并经常按摩次穴位。
2、按摩时，用力不宜过大，时间可以长一点，三分钟左右。
3、如果按摩穴位疼的话，亦可以用左右手掌，搓左右脚心，每只脚各三分钟左右或100次左右。

按摩涌泉穴对人体有哪些好处

按摩涌泉穴能起到镇静安神、疏肝明目、健胸壮骨的作用。主要有推揉擦三种方法，能用于烦躁不安，能止泻吐，自我保健。祝你健康

涌泉穴疼痛

你的脚型可能不怎么正常了吧，建议穿那种有缓冲垫的鞋，多脚底的压迫会小一点了。晚上有时间的话，用热水泡泡脚了，可以养生的喔。。

涌泉穴在哪里

人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。此穴位的寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。此穴位的主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多，归结起来可分为三类：一是用药物烘烤、熏洗；二是用灸疗、膏贴；三是用各种按摩手法或其他的物理性方法。下面是几种临床常用的治疗方法：1）用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。2）用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。