您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

产后脱发几乎是每个生完宝宝的妈妈的噩梦。头发一大把一大把的掉，都掉到怀疑人生了。

调查发现，大约有35%-45%的新妈妈会出现产后脱发，而且胎次越多脱发越严重，也就是生双胞胎或多胎的妈妈要比生一个宝宝的妈妈脱发严重。

关于产后脱发，有三个常识需要产后新妈妈们了解：

• 一是产后脱发属于正常现象；

• 二是产后脱发不会一直脱，这点也可以放心；

• 三是正确护理有助减少产后脱发量。

  

说一说我自己的亲身经历吧，我是大宝生了以后呢，虽然有掉发，但是呢，并不严重，那个时候的话饮食方面还是特别注意的吃的比较丰富，生了二宝以后呢，头发掉的比较厉害，因为要同时照顾大宝和二宝，晚上休息明显没有以前好，休息不好，是掉发的一个原因，再者照顾两个宝宝在饮食方面吃的也并不是很好，所以掉发也比以前明显加重。平时我就多吃一些芝麻核桃，然后多吃一些肉，特别是红肉，这样才能把气血给补起来，还有就是晚上早点睡觉，这样头发的话就掉的不太多了。

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我生二胎以后，头发就哗哗的掉，每次洗头发，那更是大把大把的掉，当我过年想去拉直头发时，理发师却对我说，你头发太少了，还是烫一下，这样头发显得多点。

我就开始想各种办法，买霸王洗发露洗头发，用育发液抹头发，每天早早睡觉，不再熬夜。

我吃补气血的药，气血足就能长头发，也许是效果比较慢，也没见有效果，后来我就不吃啦。

今年，我不经意间发现头发基本不怎么掉啦，洗头发也不会出现一把一把掉的情形，真是太开心啦。

我感觉是三年了，自己的身体慢慢的好转，已经不再气虚血虚，所以也不怎么掉头发啦。有些人的体质比较好，不会掉头发，有些人产后身体虚弱，会掉头发，记得一定要调理，锻炼哦。

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很荣幸回答您的提问。

产后脱发是绝大多数产妇在分娩后都会出现的一个症状，属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。

和大部分的妈妈一样，我也遭遇了产后脱发。我刘海位置的头发脱发特别的严重，后来新头发长出来，刘海部位的新头发都竖了起来，大家可以想象一下那是一个什么样子。现在我自己想起来都会觉得特别的难看。
产后脱发情况很严重，要怎么办

粉丝私信告诉我一个事：生完孩子之后，她每次梳头，轻轻一梳，头发都是一把一把的掉，洗头的时候更加，根本都不敢用力去抓，她很怀疑再这样下去，会不会变秃顶了。其实，很多宝妈应该都会遇到这样的问题，生完孩子后，头发会掉得多，并且前额、鬓角的头发最容易掉。

产后妈妈脱发掉发是比较正常的，一般产后50天前后开始脱发，到宝宝4个月大时脱发高峰期，到宝宝9个月大时脱发的表现得以缓解，宝宝1岁后就基本上就不会再脱发了。

产后脱发的主要原因有3点：

1、产后雌孕激素撤退

头发有生长期和休止期，怀孕期间雌激素升高会导致头发生长加速，头发长得快，并且发质也比较好。那么产后脱发就属于休止期，因为胎儿和胎盘分娩之后，雌激素快速下降了，所以头发就容易断，开始频繁掉发。

产后脱发是一种暂时生理性脱发，是正常现象，大约有35%--40%的新妈妈会产后脱发。

生完宝宝后，掉头发是妈妈们挥之不去的阴影呀！那到底为什么呢？有什么方法吗？
产后脱发困扰着很多宝妈？我也是其中之一，以前生大宝的时侯还好点，感觉不太严重。后来平时生活饮食上注意些，很快就没有那么掉头发了。生完二宝可能岁数不小的原因，掉头发特别严重，就是生活和饮食注意，还是没有多大改善，后来一位老中医给我说，我是气血不足引起的，十月怀胎一朝分娩都伤气血，还加入母乳喂养，更伤气血，听了中医的话开始食疗调理气血，真的气血足了，掉头发就改善了，所以宝妈们，如果发现自己掉头发，先要明白是什么情况，再做后续调理。

气血不足引起的掉都发

还有一种脱发跟脾胃湿热密切相关，饮食厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。