练劈叉最好最快的方法是什么？
健康最重要，量力而行
其一：练柔韧的时间最好选择在下午，而不要在早上跑步后猛练柔韧，因为早上人刚起床，各部位的关节还没有活动开来，即使是跑完步也不会对身体有很好的活动（针对练柔韧来说）。因为下午或晚上是一个人在白天活动了一天后身体不管是哪个部位都相对的活动开了，而且体温也升高，由于体温越高练柔韧会见效越快，还有一点是为什么早上跑完步不亦过度练柔韧，是因为跑完步后，一般对体力的削耗也比较大,而大量削耗了体力后练柔韧性也是不科学的,因为身体疲劳时,肌肉的运动机能会下降很多。
其二：练习柔韧时最好要掌握三种辅助方法,那就是静耗、精神意念、助力压腿。对于静耗和意念在前面都已讲过，这里说一下什么是助力压腿，助力压腿就是说一个人在久练无效（这种可能主要是因为习者方法不得当或怕苦所造成）的情况下用一个助手来辅助你练习，方法是：例如练横劈时，可让助手用力按住你的双膝助力向下压要比一个人练时效果好，但切要记住的是练习时千万不能乱开玩笑，以防伤身。
其三：练柔韧时一定要将压腿（劈叉）配合于踢腿练习效果方会更佳。拳谚云：'只压不溜不中用，只溜不压笨如牛'。可见压与踢的配合是非常之重要。
扁平疣怎样最快最好的方法去除
你好：
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什么训练爆发力的方法最快最好
一个最好的办法蹲杠铃，这么说吧蹲到150kg你的爆发力就是立定跳远3m没有问题。有没有成效看看这个就知道了
成功的最快方法和秘诀
百分之百的成功是靠 百分百的勤奋 成功的秘诀就是 勤奋 在 送你 几句话 不经历风雨 怎么见彩虹 没有人能随随便便 成功
点钞最快的方式、方法？
我不是高手，现在银行也不重视点钞，货币流通大，都用点钞机了。
我也就入行时候培训苦练过1个月，单指单张25把-26把/10分钟，扇面差一些，自己练的，状态好时大约50-60把/10分钟，好在这东西不容易退步，恢复一下差不多还这速度。
讲讲我的经验：如果用一个词来讲，就是楼上说的熟能生巧。开始练得时候都像楼主那样捻不开，练多了找到感觉就好了。我当时每天练到半夜（还要练其它技能），纸条每天装将近2麻袋。关键是不要硬捻，那样很容易累，而且越用力越捻不开。
点钞其实有几个坎：像你这样“捻”不好算一个，苦练就能迈过，还有一些就狂蘸水，这样练一些日子基本就废了，水是要蘸的，但是那是比赛时候，平时练习要寻找纸张的感觉，尽量不蘸水。比赛时候每一把（100张）蘸一次而已，如果有机会在水里放几滴甘油，那10分钟比赛一共蘸一次就完全够了。关键是平时练习。
还有坎是动作规范，点钞高手的动作也不是完全一致，会有细微差别，但是和投篮一样，基本动力原理都是一样的，关键是要抓住精髓。要轻一点，幅度越小越好，捻的时候把钱轻轻分开就行，剩下的交给无名指办理。
如果你点的很快，一般最多就在20把/10分钟以上了，再想提高就很难，那么那些将近30把/10分钟的高手是怎么达到的？他们快在其它步骤，不要忽视这些，因为你点得再快1把钱也很难提高1秒，但是其它动作（比如打把，拆把，放钱等等）想省2-3秒很容易。尤其是打把，高手只用零点几秒，也就是点完放钱的这个过程中，手一晃就已经捆起来了。一般人还得整整，对齐纸条，缠又得好几秒。一般20把以上的水平都是差在这些非点的地方。
30把以上的就是全国水平（不要跟我说全国冠军点钞多少把，那都不是单指单张，单指单张才是基础点钞）。他们的水平没有明显漏洞，他们之间的差距体现在整体，甚至连稳定性都是没什么差距。
最后送你一句话：少安毋躁，踏实练习。点钞这东西也就是刚开始练能成手，必须短时间苦练，动力定型后，或者断断续续练基本是练不出来的。
谁知道打通经脉最快最好的办法?
没有最快只有最好，去练一般的气功，苦练3月一定有意想不到的功效。其他方法笨拙就算你做了，究竟有效你并不知道。
什么是最快速成佛的方法
深山里的高僧说要先远离红尘 寺庙里的法师说要先断绝七情六欲 课堂上的教授说要先搞懂佛经 但我说，忘了那些佛经，佛像和戒律 保持知觉，做你自己吧！两千五百多年前， 悉达多为了人类开启了脱离苦海的门， 但两千五百年后的今天，这道门，应该已经变成电梯门，自动门或旋转门 悉达多成为佛陀后，他的体悟和智慧，是属于他自己的 我们的苦和烦恼，这是我们个人的，和佛陀无关。如你是娑婆红尘的凡夫，那么，这个娑婆红尘就是你的道场 毋需逃避，也不用另求他处，只要你懂得觉知，体验和关照 不论你是坐bus或开bmw,身穿armani（袈裟）或光着身子 手提gucci包或菜市场的塑胶带，都无碍于你的觉醒和开悟！因为，从苦海解脱的关键，不在于你最求什么或拥有什么， 而在于你体验到什么，悟到什么。保持自觉做你自己吧！你可以成佛，却不能成为悉达多。
修身养性的最好方法是什么？
首先要培养出耐心来！如果是男性可以下围棋，练书法培养，如果你是女性可以用绣花，编织培养。这可是重要的一步！其实修身养性的目的就是想静下心来，开开心心，健健康康的生活，工作。可以把你喜欢的人物或风景贴在床头，最好是你一醒来时就可以看到的地方。每天醒来对它笑笑，然后听一些贴近自然的轻音乐，做做晨练，最好是学做一下瑜珈更好。做做深呼吸，感受一下生命的味道。中午一定要小休，下午最好一个人找一个安静的地方喝喝下午茶，记得每餐最好吃到八分饱就好，晚餐要吃的早一些，晚上睡前要好好泡泡脚，睡前给自己一个大大的微笑，坚持下来