站立姿势有多少种？

正式场合站姿：肃立、直立。演讲站姿分类：前进式、稍息式、自然式。标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂夹紧，两脚跟并拢，两脚尖张开45度，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

正式场合站姿：

1、肃立：身体直立，双手置于大腿外侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字行。

2、直立：身体直立，双手置于腹部。A.女性将右手搭握在左手四指，（如图A），两脚成“V”字形；男性右手握住左手腕，两脚可平行分开，略窄于肩宽。

演讲站姿分类：

1、前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。

2、稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。

3、自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束。

好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

礼仪站姿常识

看是在什么场合。正式点的场合的话，我觉得应该是直立在右边吧，方便握手道别，你在他右边的话，他离你心脏也近些，说明你把他放心上。不是正式的场合的话，那就看你个人喜欢了。
只是个人拙见，还望指点。呵呵

礼仪站姿怎么站？

站姿礼仪

站姿是生活静力造型的动作。挺拔、典雅的站姿是一种表态的美，它是发展不同质感动态美的起点和基础。

（一）标准站姿的要求

（1）站立时，头要正，下颌微收，梗颈，肩要并，并微向后张，双肩自然下垂。

（2）站立时，要挺胸，收腹，立腰，夹臀前送。

（3）在正式的交往场合，双臂在体侧自然下垂，五指并拢，自然微屈，中指压裤缝，或者双手在体前相握，右手放在左手上，置于腹前；在非正式的交往场合，也可以把双手背在身后。

（4）站立时，两腿挺直，两膝并拢，脚跟和靠紧，双脚呈“V”字型。

（5）站立时，要正直站好。从正面看，身体的重心线应在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心线偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌。

（6）站立时，表情要自然，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带微笑。

（二）站姿训练

（1）把身体背靠着墙壁靠紧，此时的站立姿势是正确的。

（2）利用顶书本的方法来练习，为使书不掉下来，颈部自然会挺直，下巴向内收，上身挺直。

（3）按标准要求站立时，用心体会这样几个要领：一是上提下压（指下肢、躯干肌肉线条伸长为上提，双肩保持平正，放松为下压）二是前后相夹（指在腰部肌肉收缩的同时，臀部肌肉收缩且向前发力），三是左右向中（指人体两侧对称的器官向正中线用力）。

（4）注意使膝盖挺直。

（5）注意调平双肩（可以对镜练习）

（6）微收下颌，目光平视，面带微笑。

练习正确的站立姿势，应循序渐进，站立时间由最初的几分钟，逐步增加到半个小时，甚至更长一些。

（三）几种站立姿势

（1）标准站姿。应身体正直站立，双臂置于身体两侧，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈“V”型。

（2）身体立直，双手在体前相握，左手放在右手上，置于腹前，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈“V”字型。此外，女士双脚可呈“丁”字型。

（3）身体立直，双手背在体后，两腿左右开立，两脚间距离应比肩宽略窄些。此站姿适于男士。

    上述几种仅是基本站姿，在日常生活中的各种场合下的站姿不用这么呆板，如等人或等车时，两足的位置可以是一前一后，保持45度角，这时的肌肉放松而自然，但仍保持身体的挺直；再如，如果女士背着皮包，也可以利用书包来摆出优美的姿势。总之，站的姿势应是优美的、自然的，不论站立时摆何种姿势，只有脚的姿势和角度在变，手的位置在变，而身体则应保持正直。

（四）站立的不良表现

站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上；不要低着头、歪着脖子、含胸、端间驼背；不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体；不要下意识地做小动作，如腿不由自主地抖动，用手摆弄头发、手帕、打火机、笔等。在正式场合，不要将手插在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。男子双脚左右开立时，注意双脚之间距离不可过大，站立时注意不要一站三道弯，挺腹翘臀；女士站立时尤其要注意不要让臀部撅起。

酒店员工在开会时发话的站姿(图)

没图,但是双脚是丁字,或V 退直, 肩打开,目视前方, 双手的位置是,左手在前,右手在后,虎口交叉握住,自然放在小腹处(保持微笑 , 这个开会应该先不用,该僵住了,吼吼)

如何锻炼正确站姿

先谈谈----------------走姿：
　　走路时用大踏步的方式进行的人，其身体非常健康而善良，此种人十分好胜而顽固。
　　走路姿态非常柔弱的人，精神也十分衰弱，即使他的体格很健壮。当他一遇到精神上的打击，就立刻崩溃。

　　拖着鞋子走路的人，抑或说是鞋跟磨损较严重的人，缺乏积极性，不喜欢变化，此外亦无特殊才能，在命运方面容易受阻。不过，由足脚力学的观点来看，此种姿态在医学上有重大意义，关于这一点我们将在后面加以详细介绍 。

　　以小快步伐行走的人性情急躁，或许是由于腿短的原因所致。不过，走得快的话，心情自然较为急迫。“先悲而后泣，后泣而先悲”，悲与泣是有因果关系的。

　　与小快步相反，爱迈大步且顺一直线悠哉游哉步行的人，如果是女人这样走路，那么她的独立心很强，而且不太顾家。

　　行进时步伐零乱的人，其神经不太健全，通常会背叛其亲长，或遭到破产的命运。

　　一面走路一面回头看的人，其猜忌心与妒嫉心特别强烈。

　　步行时上身很小摆动的人，为长寿之相。同时，这种人也较具有蓄财之心。

　　走路时将身体往前弓的人，在其往后的命运中的运势不会太好。

　　走路时把右肩抬起来的人，是权威主义者。古代时的官吏或教师大多属于此类。

　　不抓吊环，而仅抓环上的皮革的人，可说是洁癖家，他觉得环圈任何人都拉 ，一定有细菌。他也是位欲意极强的人。

　　只用指尖勾住吊环的人，其独立自主心极强。如果是男性，他个性比较高傲 ，虽然他有时也听别人的话，但决不附和雷同。

　　紧握吊环的人，喜欢将手与吊环完全接触，如此他可获得掌握感。他的独占欲比他人加倍强烈，同时他也十分希求安定。

　　一个人一只手抓两个吊环的人，其依赖心很强，或是意志薄弱的人，或是他已非常疲劳了。

　　用指尖捏着吊环，无论电车如何晃动，他都站得极稳，他的手指只不过是形式上的抓抓而已。他是非常慎重的人，不太依赖别人，同时作任何事都是考虑得很周到。

　　虽然抓住了吊环，但手却不停的在动的人，是有神经质的人，也表示出他内心十分不稳定。

　　然后是------------站姿

　　1、垂手式。是最基本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神饱满，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂，双手放在身体两侧，头正，两眼平视，嘴微闭，下颌微收，面带笑容；下半身双腿应靠拢，两腿关节与髋关节展直，双脚呈“V”字型，身体重心落在两脚中间。一般用于较为正式的场合，如参加企业的重要庆典、聆听贵宾的讲话、商务谈判后的合影等。
　　2、握手式。主要用于女士。是在基本站姿的基础上，双手搭握，稍向上提，放于小腹前。双脚也可以前后略分开：一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚跟稍稍向后脚的脚背处靠拢。
　　男士有时也可以采用这种姿态，但两脚要略微分开。可用于的礼仪迎客，也可用于前台的站立服务。
　　站立时不要过于随便，驼背、塌腰、耸肩、两眼左右斜视、双腿弯曲或不停颤抖以免影响站姿的美观。
　　站着与别人谈话时，要面向对方，保持一定距离，太远或太近（特别是对异性）都不礼貌。姿势要站正，上身可以稍稍前倾，以示谦恭，但身斜体歪、两腿叉开很大距离、两腿交叉或倚墙靠桌、手扶椅背、双手插腰、以手抱胸等都是不雅观和失礼的姿态，这样会破坏自己的形象。两腿交叉站立的姿势，是十分不雅的，这是一种轻浮的举动，极不严肃。手插在腰间，是一种含有表示权威和进犯意识的姿势，如在男女之间还有“性的侵略”的意识。正式场合，双手也不能插在衣袋中，实在有必要时可单手插入衣袋，但时间不宜过长。以手抱胸的姿势，表示的是不安或敌意，也包含“我对你的看法不能苟同”的意思，在与用户的交往中，是不宜出现的。

　　最后是--------------坐姿
　　优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范，要符合端庄、文雅、得体、大方的整体要求。
　　我们经常会见到一些不雅致的坐法，比如两腿叉开，腿在地上抖个不停，而且腿还跷的老高，这时无论你穿什么样的衣服、裤子或裙子，都不能这样做。
　　女士应在站立的姿态上，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下来，两个膝盖一定要并起来，腿可以放中间或放两边。
　　如果想跷腿，两腿需是合并的，假如你穿着的裙子较短时一定要小心盖住。特别是一些经常走动工作或要上高台坐下的女士，都不适合穿太短的裙子，并且不能两腿分开。男士坐的时候膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。
　　入座时的基本要求有：
　　在别人之后入座。出于礼貌，和客人一起入座或同时入座时，要分清尊卑，先请对方入座，自己不要抢先入座。
　　从座位左侧入座。如果条件允许，在就座时最好从座椅的左侧接近它。这样做，是一种礼貌，而且也容易就座。
　　向周围的人致意。在就座时，如果附近坐着熟人，应该主动跟对方打招呼。即使不认识，也应该先点点头。在公共场合，要想坐在别人身旁，还必须征得对方的允许。还要放轻动作，不要使座椅乱响。
　　以背部接近座椅。在别人面前就座，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。得体的做法是：先侧身走近座椅，背对着站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下。必要时，用一只手扶着座椅的把手。

大学生坐姿,站姿,衣着,社交礼仪

1.目的
　　提高员素质，持续发展企业精神文化。

　　2.范围
　　适用公司各个部门和各人员。

　　3.定义
　　素养：一个人的言行举止及道德修养得到社会群体的认可。

　　4.素养指引
　　4.1语言礼仪
　　4.1.1见面时不要不理睬，而要打招呼问好，如使用“您好”、“您早”、“早上好”、“早”等问候语；对长者、尊者、上级应谦恭地问候；较熟的人要亲切地问候；不太熟的人可热情点头微笑打招呼;
　　4.1.2寻求别人帮助和请人办事，首先要说“请”、“劳驾”、“拜托”、“有劳您”、等请
　　托语;
　　4.1.3对给过帮助、方便+和服务的人应用感谢语，如“谢谢”、‘让您费心了“等;
　　4.1.4当影响、打扰或不利于人时，应向人道歉说“实在对不起“、‘很抱歉”、“请原谅”“打扰您了”、“太不应该了”、“真过意不去”、“不好意思”等;
　　4.1.5当别人赞美自己时，应以感谢来表达;
　　4.1.6介绍顺序原则;
　　4.1.6.1将年轻者介绍给年长者，将地位低的介绍给地位高的；把男士介绍给女士；把本公司的人介绍给外公司的人。一般用“请允许我向您介绍……”、“我介绍一下……” 或“这位是……”等句式，其内容可以有姓名、籍贯、工作单位、职业、职衔、兴趣、特长、毕业学校等。
　　4.1.6.2 当对方说“谢谢”时，应回说“不客气”、“请关照”或“请多指教”等客套话。要打断别人讲话前应先说“对不起，请允许我插一句”。
　　4.1.6.3在正式场合称呼：同志、同仁、小姐（小妹）、先生、女士或职务等。

　　4.2电话礼仪
　　4.2.1最好电话响第二声时就接听，至多不要超过三声（不然显得管理不善）。
　　4.2.2即使对方很冲动，也要保持礼貌和耐心，并视为一种工作道德。
　　4.2.3电话交谈最好用优美的语言和令人愉快的声调。
　　4.2.4接、打电话的第一句话是“您好！这里是某某公司”。
　　4.2.5拨错电话时要说“对不起，我打错了”。
　　4.2.6当来电说“您好，请问李小姐在吗”时，接听者存在三种情况：
　　4.2.6.1正好是李小姐本人接电话，应这样开头“您好！我就是，请问您是哪
　　一位？”
　　4.2.6.2李小姐在场，旁人接电话，可这样开头“您好！她在，请稍等”。
　　4.2.6.3李小姐不在，旁人接电话，可这样开头“对不起，她不在，请问您是哪一位？”在这里千万不能先问对方是谁，然后再告诉不在，如“您好！请问您是哪一位？她不在。”以免对方误以为人在，而不愿接电话。
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　　素养养成指引 文件编号 SS-SE-01
　　发行日期 2009-07-07
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　　4.3仪表礼仪
　　4.3.1仪态
　　应常常恰到好处地微笑，让人感到平易近人、和蔼可亲。而不能板着面孔对人
　　不理不睬。男性要显得质朴纯真，高雅大度，既彬彬有礼又落落大方。女性要
　　显得温文尔雅、含蓄恬静，既楚楚动人又自然庄重。
　　4.3.2站姿
　　“站如松”，嘴微闭，两眼平视前方；收腰挺胸，脚挺直，两臂自然下垂；两膝相并，脚跟靠拢，脚尖张开约60°，从整体上产生一种精神饱满的感觉，切忌头下垂或上仰，弓背弯腰。
　　4.3.3坐姿
　　男性张开腿部而坐，手置膝上或放于大腿中前部，体现男子的自信豁达。女性则是膝盖并拢， 体现其庄重矜持，螺座声轻，动作协调，先退半步（穿裙子时双手从上而下理直后裙）后坐下，要坐在椅面的一半或 2/3 处，两腿垂直地面或稍倾斜或稍内收，肢尖相并或前后差半脚。腰挺直，两手自然弯曲，扶膝部或交又放于大腿半前部，切忌开叉两腿、挠二郎腿、摇腿，弓背弯腰。
　　4.3.4走姿
　　“走如风”，挺胸收腹，目光平视，两手自然下垂，前后摆动，并前摆向里约35°，后摆向外约45°，脚尖直指正前方，身体平稳，两肩不要左右晃动。男性显出阳刚之美女性要款款轻盈显出阴柔之美。不论男性或女性，均切忌八字步。
　　4.3.5头发及化妆
　　4.3.5.1头发要保持整整齐齐、干干净净，不能又脏又乱，发型选择要符合美观大方整洁、便于生活和工作。男性不留长发、不烫发，可作适当的局部修饰，留胡子者需修理整齐，不留胡子者要刮干净。女性发式要根据自己的年龄、职业、脸型、体形、气质和环境来选定，以大众化为好，不能过于夸张，如爆炸式发型，在办公室是很不协调的。
　　4.5.3.2女士以化淡妆为对人有礼貌。要学会化淡妆的技巧，化了妆却使人感觉不到化妆是最高超的化妆。白天过于浓妆艳抹反而会有损自己的形象。

　　4.4服饰礼仪
　　4.4.1服装要干净整洁，合乎时宜。男性衣着以大方稳重、潇洒而不粗野为好。女性衣着以高雅文静、时髦而不轻浮为好。办公女士衣着不可过于暴露，那样会显得不庄重，可适当选配项链、胸针、戒指、手链、耳环起画龙点睛的作用。该扣的扣子要扣好该系的鞋带要系好，鞋袜不能有脏污，皮鞋要打油擦亮。

　　4.5行为礼仪
　　4.5.1真诚谦恭待人，对上级的谦恭是礼貌，对平级的谦恭是人品，对下级的谦恭是高尚；用语文明，不说粗话、脏话、刻薄话、风凉话，对话声音以能听清为度，以免影响他人；不乱扔纸屑、烟头、果皮、吐痰入孟，无孟用纸包或进洗手间吐；办公室工作有条不紊，物品整齐干净，东西摆放有序；任何言谈举止不得有损公司形象；

　　4.6待客礼仪
　　4.6.1来客人时首先应请进让座，等客人坐下后自己方可坐下，或等客人坐下后奉茶奉烟相待。与客交谈时要
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　　看着对方，不要看别处，更不要上下打量客人；客人离去时应以微笑相送或握手告别，并说“走好”
　　或“再见”。对长、尊、领导奉茶应左手扶杯，右手托杯底递向对方，平级、平辈可随便些。冲茶不必满杯，半杯多一点即可。敬烟时应将有过滤嘴那一头冲着对方递上去并为其点烟。一根火柴一般只点两支烟，如果用打火机点则点两支烟后必须灭火，重新打燃再接着点，一火连点三支烟视为不礼貌。在长、尊、领导者房间时，未经允许不得吸烟，严禁在公共场所吸烟。

　　4.7宴请礼仪
　　4.7.1入席时应听从主人的安排，就座时应向其他客人表示礼让，若无人安排座位可自选下位就座。长者、尊者、领导居主位，主持人坐他们的左侧位。家宴通常由主人坐主位，主宾坐在主人的右侧，若主宾的身份高于主人，也可坐主位，其余人按身份职位对等排列。主位一般习惯定为坐北朝南的座位，或迎门一方的座位。
　　4.7.2 主人开席致词祝酒时，客人应停止讲话和其他活动，专心倾听以示尊重。若主人站起祝酒，客人应立起回敬。喝毕后坐下，尽量等主人招呼后再动筷吃菜。
　　4.7.3向长者、尊者、领导敬酒时，敬词先行，站起来双手端杯等长辈、尊者、领导端杯后，即可先干为敬，拿着杯直到长者、尊者、领导饮毕后再放下手中的杯子。

　　4.8握手礼仪
　　4.8.1参加聚会时应先与主人握手，再与房间里其他人握手。如果男士与女士握手时需待女士先伸出手，而不能主动与女士握，握时轻握女士的手指部分，不要握手掌部分。不要随便主动伸手与长者、尊者、领导握手，应等他们先伸手时才能握。对方可能未注意自己已伸手欲与之相握，因而未伸手，此时应微笑地收回自己的手，无须太在意。

　　4.9接受名片的礼仪
　　4.9.1名片应事先准备好，以双手呈上，并说声“请多关照”。接受名片时应双手去接，认真看一遍，牢记对方的名字，然后说声“谢谢”。并注意不要随便塞进衣袋或一扔，而应小心收起来或放在名片盒里。

简述正确站姿坐姿行姿的要点各是什么

　　一、站姿　　站立是人们在生活中的一种基本举止。古人要求“站如松”，就是要求站立时像挺拔的青松一样端庄、伟岸，显示出一种自然美。　　人们在生活中常常是站立的。站立时，应头正颈直，双眼平视前方，嘴唇微闭，下腹微收，挺胸直腰，双肩保持水平，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，左右手中指分别压在左右裤缝，腿膝伸直，下体自然挺拔，脚跟并拢，两脚尖张开夹角45°，身体重心落在两脚之间。站立后，竖看要有直立感，即以鼻子为中线的人体应大体成直线；横看要有开阔感，即肢体及身段应给人以舒展的感觉；侧看要有垂直感，即从耳与颈相接处至脚的踝骨前侧亦应大体成直线，给人以一种挺、直、高的美感。　　男女的立姿略有不同，形成不同侧重的形象。男子站立时身体重心放在两脚中间，不要偏左或偏右；双脚与肩同宽而立；双手可自然下垂，必要时可单手或双手在体后交叉。男子应站得英俊洒脱，挺拔舒展，精神焕发。女子站立时身体重心在两足中间脚弓前端位置，双脚呈“v”字站立；手自然下垂或向前向后交叉放置。女子应站得秀雅大方，亲切和善，姿态优美，一展贤良淑女的形象。　　站立时应克服不雅的立姿，包括站立时弯腰驼背、身体倚门靠墙或靠柱、左右摇晃、歪头斜脖、撅臀曲腿、双脚交叉、叉腰斜立等。不雅的立姿给人以懒惰、轻薄、乏力，不健康的印象，是有损交际形象的。　　二、坐姿　　坐要有坐相，如古人说的要“坐如钟”，是说坐姿要端正。落座应该挺胸直腰，落落大方，端庄稳重。人的正常坐姿，在其身后无依靠时，上身应正直而稍向前倾，头平正，两臂贴身自然，两手随意放在自己腿上，两腿间距和肩宽大致相等，双脚自然着地。背后有依靠时，背部轻挨靠背，但不要整个背部后仰；在正式社交场合，或有尊长在场时，要“正襟危坐”，臀部只坐椅子的2／3，上身与大腿之间、大腿与小腿之间均成直角，不能随意把头靠在沙发背上，显出懒散的样子。就坐以后，不能两腿摇晃抖动，或者跷二郎腿。座位前面无遮挡时，男子双脚不要超过肩宽；女子双脚应当并拢，特别是穿裙子时更要注意。世人称女人双腿叉开而立、叉开而坐、叉开而蹲为“三大非淑女之举”，均有碍观瞻，有失体面，应当避免。　　坐时应克服不雅的坐姿，包括半躺半坐、前仰后倾、歪歪斜斜、两腿伸直跷起或双腿过于分开、跷二郎腿并颤抖摇腿、将两手夹在大腿中间或垫在大腿下、用脚勾着椅子腿、脚放在沙发的扶手上等等。不雅的坐姿给人轻浮且缺乏修养的印象，是失礼和不雅之举动。坐在沙发上，摆出一副懒散的姿态也是不雅观的。最不礼貌的姿态就是弯腿坐下时，把裤脚管提起来，暴露出一截腿肉来。　　三、行姿　　出门行走是人们每天都要进行的室外活动。除了站和坐以外，古人还要求“行如风”。这是说走姿要轻松优美。　　在各种场合，都要力求做到“行如风”，即走得正确、优雅、轻捷，有节奏感。这是走姿的最基本要求。　　人的正常走姿应当是身体直立，昂首挺胸，收腹直腰，两眼平视前方，肩平不摇，双臂自然前后摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，两腿有节奏地向前交替迈出，并大致走在一条等宽的直线上。走时步履轻捷，两臂随身体自然摆动。如果走路时身体前俯后仰、左摇右摆，或者两脚同时向里侧呈八字形走步，都显得不雅观。行走时，对男女的要求还有一定区别：要求男子步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发英武刚健的阳刚之美。要求女子步履轻捷优雅，步伐适中，不快不慢，展现出温柔、矫健的阴柔之美。行走时应克服不雅的走姿，包括重心不稳、弯腰驼背，左摇右晃、步履拖踏、内八字脚或外八字脚、背手、插兜、抱肘、叉腰、拖拉着鞋走出嚓嚓声响，等等。不雅的走姿破坏了走韵平衡对称及和谐一致的感觉，是有失风度的。

女生比较霸气的站姿

女士的站姿
　　女士可以自然变换站立的姿势，除了双脚并拢的站立姿势，丁字步站姿也可以选择。这种站姿可以巧妙掩饰O型腿女士的缺点，并使腿和脚看起来更加纤细。

有效的站姿训练
　　训练要领：
　　A. 九点靠墙：后脑、双肩、臀、小腿、脚跟九点紧靠墙面，并由下往上逐步确认姿势要领。
　　B. 女士脚跟并拢，脚尖分开不超过45度，两膝并拢；男士双脚分开站立与肩同宽。
　　C. 立腰、收腹，使腹部肌肉有紧绷的感觉；收紧臀肌，使背部肌肉也同时紧压脊椎骨，感觉整个身体在向上延伸。
　　D. 挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体两侧。
　　E. 使脖子也有向上延伸的感觉，双眼平视前方，脸部肌肉自然放松。