晚上睡觉老做梦 咋办？

失眠是由怕失眠由心理、梦有害心理、自责心理、期待心理、童年创伤心理的因素所造成的

现在的你就是梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠．这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量
其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担

你要摆脱这种心理负担，睡觉前喝一杯温热的牛奶，泡热水脚，让自己处于很温热舒适的状态

多运动，多微笑，放松心情。睡前应保持安静的环境，同时可播放舒缓的音乐

如果躺在床上超过20分钟仍无法入睡的话，起身到卧室外看电视或阅读，直到感到有睡意再上床

晚上睡觉老做梦怎么办呢

晚上睡觉做梦多怎么办了？........................................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气 。

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

我妈妈今年48岁晚上经常睡不着、白天没力气做家务

考虑存在焦虑症可能，我们这边的治疗主要是以中药和针灸为主，如果方便的话请过来就诊。广东省中医院-心理睡眠专科-曾亮主治医师

我妈妈晚上总是失眠，她睡觉不着，然后以睡着了就做梦。求高人指教！

失眠的原因多种！生活琐事太多会导致失眠，心细心事繁多会导致失眠，年龄原因也很关键，很多老年人一到五十左右就会出现失眠症状，每晚只睡三四个小时，症状轻的还能多睡一会儿。
除了心理的自我调节之外，食疗方面也要注意，睡前不要吃太多食物，特别是油性大、刺激性大的食物皆不要食用，睡前茶及咖啡也不要喝！
如果失眠时间已经很长时间，建议中药调理，您妈妈不去医院，您可以自己买些中药寄回去让母亲熬制服用！！
不要再让您妈妈吃安眠药了，对身体危害很大呢，已经产生依赖性！
祝您的妈妈早日康复，这个年龄可以调理好的，父母为我们操劳一生，我们做儿女的应该多尽些孝心呢！您说是不是朋友！

我妈今年48岁了，晚上睡觉总是无法入眠，请各位医生提点好建议，谢谢！

失眠无非两方面的原因：
一、身体方面：先带他去正规的医生做个全面的检查，如果确实没有病理性原因，这大可放心，因为人年纪大了，睡眠的时间会逐渐减少；
二、心理方面：如果没有身体上的病痛，就是因为心理方面的原因导致无法入眠。而失眠主要的心理原因就是“心有所思”，主要是因为压力过大，通常她本人也没有发现。要通过平常生活中观察，看她老人家有什么烦恼，或者困难，要让她感受到家人的温暖，多带她去散散心。让她心情舒朗些，自然不治而愈。
呵呵，本人也试过失眠，却实是因为心有所思，平常自己也没觉得，但其实潜意识里给自己太大的压力了，导致放松不下来，还越来越瘦，后来尽量多做些运动，多让自己去接促社会，多与别人交流，心里放下来，睡觉也自然醒。
如果她老人家喜欢音乐的话，可以让她听一些古典柔和的曲目，也可以让她的精神舒缓些。

我妈妈晚上睡觉老是在晚上做梦有什么方法能解决她晚上睡觉时做梦

心血虚！失眠多梦可能是心血虚，中医认为心血虚是失眠多梦的主要原因。试试食疗。 1.猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。 2.天麻什锦饭 取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。 3.龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。 4.远志枣仁粥 远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。 5.百麦安神饮 小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。 6.柏子仁炖猪心 柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱 片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。 7.桂圆芡实粥 桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。 8.绞股蓝红枣汤 绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。

我妈妈今年48岁了，晚上总是睡不着觉，怎么办啊？大家有什么偏方，帮帮我啊~HELP

失眠你可以去网上看看一些治疗失眠的办法，

我知道的有红糖小米粥，不错！

还有睡前喝一杯牛奶等等，对失眠是有用的！

48的年纪更年期差不多要到了，平时让你妈妈不要太多烦心事！

我妈妈睡眠质量不太好，晚上老是做梦，有时候通宵还睡不着。

楼主失眠要去专治失眠的医院看，见效才快啊，四川雅安市应该没有专治失眠的吧，以前我邻居也有过失眠她好像是在成都市青羊区那边的什么中医医院治的，这个医院在治疗失眠这类疾病上面很厉害的，那时候在这个医院治疗了二个疗程就痊愈的，听说是用什么黄帝九针疗法，楼主要是觉得行的话，陪你妈妈去这个医院看看吧。