许多家长潜意识里觉得，宝贝还小，吃肉会消化不了，因此宝贝开始吃肉的时间越拖越晚。

但其实宝贝的内心是：我行！我可以！

实不相瞒，芽妈也曾是那许多家长”里的一员，但作为一个孩子的母亲，怎么可以只凭潜意识行事呢？

于是芽妈看了很多相关书籍和文章，知道了肉类能够为宝贝提供蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等，有助于宝贝的身体发育。

作为成年人的我们，几乎每天都要吃肉，百无禁忌，但关于宝贝吃肉这件事，你知道多少呢？

吃肉的最佳时期

在宝贝6个月的时候，身体内储存的铁已消耗殆尽，这个时候就需要通过吃辅食的方式来补充铁元素。

如果补充不及时，宝贝发生缺铁性贫血的概率非常高，从而影响宝贝的认知、学习能力，影响大脑的发育。

看到这一点的时候，吓得芽妈赶紧将给宝贝补铁提上了日程。

因此，在给宝贝添加辅食时，首选富含铁的辅食，从而预防缺铁性贫血的发生。

也就是说，从这个时候开始，宝贝就可以适当吃肉了。

7~9个月的宝贝，逐渐达到50克肉，考虑到宝贝的消化能力较弱，将肉做成细软的肉泥是很合适的；

10~12个月的宝贝，每天50克肉，这时可以慢慢从肉泥向小肉丁转变；

1~2岁的宝贝，每天50~75克肉，可以做成细小的肉丝给宝贝吃了。

肉的营养价值

只要是肉类，普遍较多含有蛋白质。从探讨营养价值的角度考虑，我们可以将肉类分为红肉和白肉。

红肉一般是指烹饪前肉质呈现红色的肉，比如猪、牛、羊肉等哺乳动物的肉。

红肉肌肉纤维粗硬，脂肪含量较高。喂养宝贝的时候一定要注意定量，以免宝贝肥胖。

红肉含有优质蛋白质，能延长我们的饱腹感。除此之外，红肉还有铁、锌等微量元素，支持宝贝的成长发育。

白肉即为那些烹饪前呈现白色的肉，包含禽肉和鱼肉等，其肉质细嫩，脂肪含量较低，热量低，适合减肥和健身。

白肉相比红肉而言，两者的营养素含量差别不是很大，但是营养价值相差很大。

白肉里面所含的蛋白质更为优质，有利于人体的消化吸收和利用，尤其是鱼类，还含有丰富不饱和脂肪酸和钙。

吃肉注意红白搭配

宝贝吃肉有很多讲究，作为家长需要多多操心。

在宝贝刚开始吃辅食时，只添加一种新辅食，日常要注意观察，宝贝有没有出现腹泻或是皮疹等不适症状。

芽妈一般会观察2~3天，确认宝贝没有问题才会继续添加。

给宝贝吃的肉类别要丰富，以保证营养的均衡。

结合红白肉的营养优点，搭配喂养，在不增加宝贝过多热量的同时，保证充足营养。

给宝贝制作辅食的肉一定要新鲜，现做现吃。

开始制作前要给肉去腥，因为在给宝贝制作的辅食中是不添加各种调味品的。

如果没有做好去腥这一个步骤，真的不好吃，宝贝拒绝也是有道理的。

不要因为宝贝不会说话就欺负TA，说TA挑食，这个锅宝贝表示不背！

在挖空心思给宝贝准备肉吃时，也不要忽略了新鲜蔬菜与水果的搭配，这样才能更好的促进宝贝营养吸收，保证营养均衡。

你对宝贝吃肉有误解吗？赶紧将宝贝吃肉这件事提上日程吧~

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