求警棍盾牌术分解动作
摘要
预备姿势动作要领：在立正的基础上，听到“警棍术”预备的口令后，身体稍向右转，右脚向右后方撤一步，屈膝成马步下蹲，体重大部分落于右脚，左手握拳、左臂前伸稍弯曲，拳与下颌同高，拳棍向内，右手持棍置于右膝外侧警棍头稍向里合，两棍目视前方。一、踮步直刺 用途：用于刺对方面部和喉部。动作要领：1、右脚向左脚跟踮步的同时，左脚向前一步，警棍收腰间，左小臂护于左胸在拳与下颌同高，拳心向内。2、用扭腰送胯之力，将警棍直刺对方喉部成左弓步，同时，左臂上挡，拳心向外、略高于头，两眼目视前方。 二、马步横击 用途：打击对方腰部。动作要领：1、右脚向前一步，同时，向左转体，警棍和左拳收于腰际成马步；2、将警棍竖置于胸前，并用力前推尔后向右横击，头向右摆，两眼目视警棍方向。 三、弹踢刺胸 用途：弹踢对方下腹刺击胸部。动作要领：1、身体向右转的同时，警棍收于腰际，右脚蹬地同时抬左腿，大腿略平，脚尖向下绷直，猛力向前弹踢对方腹部，并迅速收回；2、左脚向前落地成左弓步，同时警棍向前直刺对方胸部，左臂外侧护于太阳穴，拳心向内，拳眼向右。 四、缠腕直刺 用途：刺对方胸部动作要领：1、身体向右转（体重大部分落于右脚）成虚步的同时，两手收回交叉腹前，左手因拳变掌位于右手腕下方；2、用力将警棍向前方刺出成左弓步，警棍与户同高，两眼目视前方。 五、侧踹迎防 用途：用于踹对方胸部，防护头部。动作要领：1、右脚迅速抬起，大腿略平，脚尖里勾，向前猛踹并迅速收回，同时右手抓握警棍头收于腹前；2、右手落地后成右弓步，两手用力将警棍向上方推出，左手略高于右手。 六、上步击面 用途：击对方面部动作要领：1、左脚下向前一步的同时，身体稍向右转、警棍收于右胯外侧；2、身体稍左转的同时，右手用力将警棍推出侧击对方面部左侧成左弓步，右臂伸直，右手略与下颌同高，左臂弯曲，左大臂夹紧，左手抓握警头、位于胸前，两眼目视前方。 七、踹膝下压 用途：用于踹膝，销喉动作要领：1、右脚前踹，同时左手向前抓拉，右手持警棍护于腰部，警棍头指向左上方；2、左手抓警棍头向左后转体，右手猛力下压锁住对方喉部成左弓部，两眼目视警棍方向 八、上防击顶 用途：击对方头部动作要领：１、右转身，两手秀力将警棍由胸前向右上方推出成右弓步；２、左手收于腰间，右手将警棍向下猛击对方头部，右臂警棍成一条直线并与肩同高，两眼目视警棍方向。 九、左转击腿 用途：击对方下肢动作要领：１、左脚向右脚后侧向右跨步成交叉步，同时警棍下扫；２、右后转体２７０度，警棍向下猛击成左弓步。 十、左挡下打 用途：击对方下肢动作要领：１、左脚向后撤步，左后转体成左弓步的同时，左小臂外扫，拳心向内，警棍自然后摆；2、警棍下打，右脚自然滑步10—15厘米。 十一、上步击胸 用途：以手掌击对方胸部。动作要领：抬右脚的同时，左拳收于腰间，右脚向前扒地的同时，左手由拳变掌向前击出，警棍自然后摆，两眼目视手掌。 十二、弹踢上防 用途：踢对方腹部，防护头部。动作要领：1、右腿蹬直，同时抬左腿，大腿略平，脚尖下绷，用力弹踢对方腹部，右手持警棍收于腹前，左手抓握警棍头。2、左脚向前落地的同时，两手所握警棍向上推出成左弓步，警棍略高于头。 十三、上步刺胸 用途：刺对方胸部动作要领：1、右脚向前一步的同时，两手交叉于胸部，左手变掌托右手腕，掌心向下；2、两手协力将警棍直刺对方的胸部成右弓步。 十四、下防侧刺 用途：防护下肢、刺对方胸部。动作要领：1、左转身的同时抬右腿，大腿略平，脚尖下绷，警棍下扫，左手由掌变拳收于腰间拳心向上头右摆，目视对方；2、右脚向胶落地的同时，侧身将警棍向右刺出成右弓步，左拳变掌上防，掌心向上略高于头。 十五、旋转直刺 用途：刺对方胸部动作要领：1、右脚向后踮步的同时，左脚向前一步，身体转向右，警棍由内向外旋转，两手交叉于腹前，左手位于右手腕下方；2、两手协力将警棍直刺对方胸部成左弓步。 十六、仆步前挡 用途：防对方正面袭击动作要领：1、身体左转90度，同时右脚下向前一步成左仆步，左手收于腰间（拳心向上）警棍下防，警棍头指向右脚外侧；2、右手将警棍竖起成右弓步前挡，左臂自然后摆右臂与肩膀。 十七、弹踢刺面 用途：踢裆，刺击面部动作要领：1、右腿蹬直，右转体同时抬左腿，脚尖向下绷直，猛力向前弹踢，同时左拳和警棍收于腰间；2、左脚向前，落地成左弓步的同时，右手将警棍刺向对主面部，两眼目视前方。 十八、抓腕横打 用途：打对方头部动作要领：1、右脚向前一步的同时，左手前抓，警棍自然后摆；2、左转体成马步，左手收于腰间，右手持警棍横击对方太阳穴。 十九、抓胸撩裆 用途：撩击对方裆部动作要领：左手前抓对方胸部的同时，右手持警棍由后向前撩击对方裆部，成左弓步，右臂伸直，同时左臂弯屈，左手护于身体左侧，拳与耳同高，两眼目视前方。
希望我的回答可以帮俄助你，请采纳，感谢(^o^)/
柔道的基本技术和动作？？
柔道技术基本动作 第一节 柔道技术基本构造 柔道的技术是由投技、固技二者所组成的。投技是指施术者本身不倒地，而将对方以站立姿势摔投出去之技法；固技为地面制敌法，又称为「捉牢法」，与立技被喻为一部车的前後轮（黄武雄，民76）。而立技根据施术者在摔投时，主要力量运用的部份又可分为手技、腰技及足技。固技可分为压制法（抑入技）、绞技及关节技三种技法。 第二节 站立姿势 学习柔道站立的姿势是非常重要的，因为在各种摔倒法的技术当中，都是由站的姿势开始施术，且姿势的好坏会影响攻击技术的连贯及敏捷性。在比赛的过程中，站立的姿势到脚步的移动实在是比赛输赢的一大因素，因为当脚步移动时，重心会跟著移动，如果移动的步伐稍有错误，重心一但偏离了，在一瞬间即可决定胜负。 一、基本站立姿势 站立的姿势可分为自然体与自护体两种。 （一）自然体可分 正自然体： 这是最基本的姿势，也是最重要的姿势。以最轻松自然的心态，把两脚张开，与肩同宽，成外八字站好，整个身体的重心平均置於两脚，膝盖轻轻伸直，身体微微挺直，眼睛注视著前方 右自然体： 从正自然体的姿势开始，右脚微向前踏一步，左脚脚尖微微向外开，身体重 心平均置於两脚上，身体挺直，两臂自然垂下，眼睛平视著前方。 左自然体： 与右自然体是同一要领，不同的是将左脚向左前方微踏一步。 （二）自护体可分为 正自护体： 从自然体的姿势出发，两脚大步开立，两膝盖弯曲，腰部向下，体重平均落於两脚及腰上，两眼平视前方，两手置於大腿前上方。 右自护体： 右脚微向斜前踏出一大步，两膝弯曲，腰部向下，体重平均落於两脚及腰上，两眼平视前方，两手置於大腿前上方。 左自护体： 与右自护体相反，从正自护体开始，左脚向斜前一大步。 二、步伐移动姿势及方向 要使自己的身体可以往前、後、左、右任何一个方向进行平稳的移动，又要能够轻易的改变自己身体的转向，可使用两种步法来应用-上步法和垫步法，这两种步法全都须要以脚掌紧贴著垫子行走。 上步法： 两脚相互交替向前行走的一般走法。 垫步法： 一脚在前另一脚紧跟在後的垫步行走法。 另外在步伐移动中一边要保持身体的平衡一边要改变身体的位置及方向则有数种方法可供参考。 前、後移动法： 向前时，可使用上步法及垫步法相互使用移动；而向後时，要顾及自身的平衡，则是使用垫步法来移动。 左、右移动法： 向左及向右移动时，是使用垫步法来应用较能保持平衡。 绕圆移动法： 此移动法可分为两种－以自身为中心绕圆移动或以对手为中 心绕圆移动： 以自身为中心绕圆时，以一脚为中心，只使用另一脚做小步的移动；以对手为中心绕圆时则是使用垫步法做基础来绕圆。注意一点，以对手为中心绕圆，并不是被对方牵著走，而是要以自己的力量来带动对手。 破势八个基本方向。 第三节 捉襟法 对於柔道有一定的基本认知後，就必须学习有关与对手交战最重要的捉襟法。以下的说明，皆以右边惯用姿态来说明，左边亦然。 一、自然体的交襟法： 从正自然体把右脚往右前方踏出一步，互相以右手捉住对方的右衣领，而以左手捉住对方的衣袖，约在对手肘关节处。 二、自护体的交襟法： 从正自护体姿势，将右手插入对方左腋下贴住背部，左手捉住对方右手手肘 外侧的衣袖，并以臂夹住对手。 要注意的是，在捉住对手衣襟时，要放松手臂及手腕的力量，仅使用部分的力量控制，如此才能快速察觉对手的攻势，且手臂不会因过度及长时间的用力导致僵硬，而反应迟钝，要攻击时，再使用出全力攻击即可。 三、禁止使用的交襟法： 在比赛或练习时，以下的做法是不被允许且危险的： 在防御时，长时间的（约5秒）捉住对手之腰带而不放。 在防御时，捉住对方的裤子。 把手指插入对手的袖口。 把手指插入对手的裤管内。 第四节 护身倒法 护身倒法是指被对方摔倒在地或自己倒下时，为了保护身体的安全，减少身体所受的冲击之方法；护身倒法练习是由低姿势逐渐往较高的姿势练习，由原地训练增强为移动间的训练；在速度方面则由缓慢平稳转变为快速的练习。先学会保护自己，才能保护别人，所以护身倒法是进入柔道技术殿堂的首要课程；分别地将几种护身倒法介绍於后。 一、卧姿倒法： 身体仰卧榻榻米上，两臂上举，下颚收起，後脑不可碰触到榻榻米，手掌向下拍打榻榻米时，两臂向外张开与身体成30-40度，五指并拢、手心向下拍击。 二、坐姿倒法： 两脚伸直并拢，上身保持正直坐於榻榻米上，两手向前举起与肩同高，下颚收起，上身向後倒时，两眼注视腹部节带处，两臂向外张开与身体成30-40度，五指并拢、两手或左（右）手用力拍打榻榻米。 三、蹲姿倒法： 蹲屈膝蹲下，两手自膝盖处向前举起，与肩同高，身体向後倒时两眼注视腹部节带处，两臂向外张开与身体成30-40度，五指并拢、两手或左（右）手用力拍打榻榻米。 四、立姿倒法： 两脚微开站立，两臂举起与肩同高，屈膝蹲下时，成蹲姿向後倒时，两手用力拍打榻榻米。 五、前回转倒法： 两脚与肩同宽站立，右脚向前一步，两膝弯曲，右手向内置於右脚线上，右手置於右脚内侧前面，指尖向後方，手背向上，膝盖一面打直，头向下，眼睛向左後方看，顺著右肩、背部的次序向前滚倒回转後，用左手拍打榻榻米（右手指的方向为回转的方向，右手置於右手与两脚跟连结成的三角形顶点位置），左侧前回转倒法。 可以移动的方式来练习前回转倒法，如跑步时，做前回转倒法及跳跃过障碍物做前回转倒法。
跆拳道基本动作
跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名於世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。 跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌、脚趾、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌（脚跟底部）。利用这些部位可以进行站立踢、跳动踢、助跑踢、转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻，而且每种 踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置、暴露的部位、防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习提高踢的力量，速度和高度。 （1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。 （2）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。 （3）后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身、提腿、出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。（4）下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（ 或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和锁骨。（5）勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。（6）后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。 （7）推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。（8）横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。 （9）跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿、腾空后旋踢、跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法 （10） 单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中专门讲述。 （11）双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作，将在后面教学篇中专门讲述。
XD的动作条如何转换
这个靠宏来实现~
/cast [mod:alt,target=player][help]回春术;[harm]月火术;回春术
例如上述宏~对自己或者友方目标则是释放回春,目标是敌对则为月火
武术中规定枪术特点
1，持枪四平，三尖相照：由于枪长，所以必须两手持握使用。持枪四平，三尖相照，是持枪特有的基本姿势和技法要领。
2，持枪稳活，前管后锁：持枪必须稳活，不稳容易脱把，不或则出枪变化不快。
3，枪扎一线，圈不过斗：枪扎一条线，此为判定扎枪技术质量好坏的重要标准，直扎远取是枪术的优势和特长，为枪术最主要的进攻技法。在扎枪时需沿枪身纵抽用力，使枪身直线扎出，力达枪尖，发出寸劲，达到平直而快准的要求，不但扎得疾而且要收得快。
手术分级制度的分类
手术及有创操作分级手术指各种开放性手术、腔镜手术及麻醉方法（以下统称手术）。依据其技术难度、复杂性和风险度，将手术分为四级：
一级手术：技术难度较低、手术过程简单、风险度较小的各种手术。
二级手术：技术难度一般、手术过程不复杂、风险度中等的各种手术。
三级手术：技术难度较大、手术过程较复杂、风险度较大的各种手术。
四级手术：技术难度大、手术过程复杂、风险度大的各种手术。
术正确测量身高的公式
身高的测量方法，3岁以下与3岁以上有所不同。3岁以下小儿测量卧位长时，要脱去鞋袜，仅穿单裤（或不穿）。仰卧于量床底板中线上，助手固定幼儿头部使其接触头板，孩子脸朝上，两耳在一水平线上。测量者位于小儿右侧，左手握住其双膝，使两下肢互相接触并贴紧底板，右手移足板，使其接触两侧足跟。双侧有刻度的量床要注意两侧读数一致。如果用无围板的量床或携带式量板，应注意足板底边与量尺紧密接触，使足板与后者垂直。
3岁以上小儿和青少年测量身高时，被测者脱去鞋袜、帽子和衣服，仅穿背心和短裤，立于木板台上，取立正姿势，两眼视线向前，胸部稍挺起，腹部微后收，两臂自然下垂，手指并拢，脚跟靠拢。脚尖分开约60度，脚跟、臂部和两肩胛角间几个点同时接触立柱。测量者手扶滑测板使之轻轻向下移动，直到板底与颅顶点恰好相接触，注意测量者的眼睛要与滑测板在一个水平面上。
这样才是正确的测量身高的方法，因为孩子的身高直接决定了成人的身高，所以家长在测量的时候应该大约每周做一个统计，看一下孩子的生长曲线，如果你的孩子出现生长缓慢的情况，那么应该及时的和我们的增高专家进行联系，帮助孩子解决这些身高上面的问题
奶德的生命绽放、野性成长和回春术的每一跳能产生暴击吗，奶德更需要暴击还是急速？现在这个版本的奶德玩HOT流怎么样
生命绽放的最后那个炸能暴击，野性生长、回春及生命绽放的hot不会暴击。目前奶D堆回蓝和精神吧急速暴击有点就可以了没必要刻意去堆。hot流一直是小D的特色尽管现在秒触流比较多但是也不影响hot流在副本中的地位。hot和秒触综合起来我觉得更能发挥小D的优势。