孕妇喝的豆腐汤怎么做

鲫鱼豆腐汤
原料：两条鲫鱼，适量豆腐，适量清水，姜和葱。
做法：
1、 把鲫鱼处理好后洗干净，豆腐切成块。
2、 开火，往锅内倒入油，至油六七分熟，放入鲫鱼。
3、 放入鲫鱼后，倒入适量清水，烧开，观察鱼汤成乳白色后放入豆腐和葱，盖上锅盖。
4、 烧开后再加入姜，即可完成。
功效：鲫鱼的味道甜美，和豆腐搭配，有利于增进孕妇的食欲，还可以帮助孕妇补充钙，有利于胎儿的健康发展。
白菜炖豆腐
原料：半颗白菜，适量豆腐，适量油，盐，酱油和葱。
做法
1、 白菜洗净，豆腐切块，葱切段。
2、 热锅，倒油，倒入葱段，炒香。
3、 倒入白菜翻炒，加入适量酱油和盐。
4、 加适量开水烧开，加入豆腐块，烧开再炖5分钟，即可完成。
功效：白菜炖豆腐，清淡可口，有利于孕妇改善胃口，增进食欲，还可帮助孕妇补充钙元素，利于孕妇和胎儿的健康。

豆腐鲫鱼汤的做法?孕妇喝!

原料：

鲫鱼两条，一块钱的豆腐。

做法：

1、鲫鱼去鳞、肠杂，这个过程卖鱼的可以完成，但回来的时候还是要自己再洗洗干净，因为卖鱼的师傅不会帮你弄多干净的，洗干净后抹上酒。

2、豆腐切块，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

3、锅放炉火上，放入食油，油热，放姜片爆香，将鱼两面煎黄，

4、加水适量，放些葱段，加些料酒，加盖煮沸后用小火烧20分钟，至鱼汤呈乳白色，

5、开盖放盐放豆腐.再烧片刻5分钟这样就可以了。放葱花,味精装碗就成了。

鲤鱼豆腐汤孕妇吃法

用料 鲤鱼 一条 豆腐 200g 番茄 一个 姜 适量 葱 适量 盐 适量 鲤鱼豆腐汤的做法 鱼切花刀，放姜片，鱼身摸盐。放十分钟。 锅内加油，鱼煎至两面微黄 鱼盛出后，放姜和番茄翻炒 放入鱼，加水，大火煮十分钟，加入豆腐。转小火。 撒葱花，出锅

裙带菜豆腐汤怎么做？

主料：裙带菜,豆腐,蘑菇
调料：盐,白胡椒粉,高汤
做法：
裙带菜（不是海带啊）泡发后洗干净剪成段备用;蘑菇一点点洗干净撕小块；盒豆腐切成方块；
锅里放一点点点油烧热后扔点葱爆香随后倒入高汤烧开；
把所有的材料都扔进锅里煮开，中火煮2分钟，加盐调味,撒上少量的白胡椒粉，出锅即可.

孕妇喝的豆腐汤有哪些

怀孕 期间是可以吃排骨汤炖豆腐的，妊娠期关键不要 偏食 ，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡， 戒烟 ，不要接触有毒物质和辐射源。

孕妇草鱼豆腐汤怎么做

食材

主料

鲫鱼
1条

豆腐
1块

辅料

蒜头
若干

葱
1把

香菜
少许

姜
少许

步骤

1.准备材料：葱切段，姜切丝，蒜切片。

2.鱼处理好，身上划几刀，更容易煮！

3.豆腐清水过一下，等会直接切厚片下锅。

4.煎鱼，记得翻面！

5.放入姜蒜。再煎会，双面微黄即可。

6.加入豆腐，开始煮，煮到汤汁浓白。我喜欢把鱼煮没了再喝。俺自己口味加入盐，胡椒粉，香菜。

小贴士

先煎一下，鱼汤会更浓白更香！我喜欢香菜所以我放了点，不喜欢的，可以不放的。还有，烧鱼前油锅里放些盐，煎鱼时更不容易粘锅！

孕妇可以喝鱼豆腐汤吗

可以的。孕妇吃鲫鱼豆腐汤，鲫鱼要选用野生的，豆腐要选用手工制作的（有豆腥味的那种），现将鲫鱼稍煎一下（封皮起泡即可），然后放入水、酒、盐、姜、排骨精开锅后用文火炖20分钟，放入葱段，一碗味鲜色醇的鲫鱼豆腐汤就成了。孕妇吃鲫鱼汤有利于补充钙、磷等物质，还可开胃哦！

孕妇鲶鱼汤做法？

具体步骤如下：

主料：鲶鱼（一定要新鲜的，千万不要冻鱼）

辅料：葱 姜 蒜 料酒 糖 盐 五香粉 辣椒油（也可不放，跟据个人口味） 香油 鸡精 香菜

做法：先将锅烧热，倒油，在将切碎的姜倒入，抄出香味，放切碎的葱花，抄香，放五香粉，加料酒（可多加一些，去腥），加老汤或水，大火烧开，放糖，在把鱼放入，汤要没过鱼。大火烧开，转中火，让它使终保持沸腾状态。开盖，千万不要盖锅盖。这里顺便提一下，上海人不放奶粉，而我则喜欢放点奶粉，一来，味道独特，有一种奶香，另外，烧出的汤是白色的，很好看，不放奶粉大火烧汤也白，但味道两样，可根据自己的口味来定。放点辣油或一两个红辣椒，待汤烧白转小火继续烧，直到熟，在放盐，（注意，盐一定要后放，先放盐，菜不容易熟），放蒜末，放鸡精，关火，放点香油。在放点香菜末，出锅。这道菜就算做成了。