怀孕三个月的时候吃什么好啊？

孕期前三个月最为关键，是胎儿成形期。

下面是我复制，你可以看看。

为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。

一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。

二、忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐含有2.6％咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

三、忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂；孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。

四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。

五、忌吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿的不觉发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。

六、忌食农药污染的果菜：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形；严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生流产、早产。

七、忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸形。

八、忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。

九、忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。

十、忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。
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孕前要做好准备。科学的孕前准备是优生的前提，宝宝也会更健康更聪明。
为防止神经管畸形，孕前3个月就应该补充叶酸。
孕前的营养补充

怀孕三个月能不能吃黑鱼

可以吃的。
孕妇一周至少要吃一次鱼。
不过最好是吃新鲜的;盐制的少吃最好别吃;黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。

在怀孕前三个月该怎么照顾妻子？

第一,无论怀孕与否都要在看病的时候跟医生说，我可能怀孕了，希望您在用药上注意,青霉素是相对安全的药品,连婴儿都可以使用.自己要随时了解一些用药的常识.实在不行,可以百度上搜索一下，不求全明,只求了解.比如感冒了可以吃清开灵,咳了可以川贝枇杷膏,但用量为10ml一次,忌讳极汁糖浆,拉肚子可以使用蒙脱石散;

第二,单胎的孕妇不需要额外担心,除非你人实在不小心,否则孩子的体重只要超过5斤,就一切ok啦;

第三,孕妇的食用禁忌十分简单,就是,有说法的东西少吃.比如，螃蟹寒大,可能造成孕妇早期流产,桂圆性热,也可能造成流产等等,你实在喜欢的话就少吃;

第四,必须注意吃的东西:一是钙,很多人说过不用吃,你自己生过孩子就明白了，很多孩子出生以后多缺钙,很多妈妈升级之后都没有继续补钙,造成日后的骨质疏松,一般是三种钙,分别是钙尔奇d,乐利,丐立得碳酸钙,前面两种吞服就可以了,后面一种是国产的,其中,乐力听说吃起来不会便秘.单胎的一般一天一颗就可以了,如果打算顺产，可以在怀孕9个月的时候停药,方便生产,双胎及三胎可以听医生的吩咐,一天两颗;二是孕妇维生素,宁波海曙给配的是玛特纳孕妇复合维生素;三是蛋白质,如果让孩子好,孕妇最好前三个月 每天吃250ml的纯牛奶,注意酸奶无效,及每天一只鸡蛋,牛奶提供胎儿成长必须的钙和蛋白质，鸡蛋提供优质蛋白质.肉类多吃,除了肥肉是脂肪其他的肉都是蛋白质,可以选择性多吃,肯德基偶然吃吃也无妨,总不能克制自己的食欲吧,四是碳水化合物,包括水果蔬菜及米饭面食等.水果以苹果为例子,一天一到两只就可以了，否则孕后期血糖一高就很麻烦.其他的小件,适当比照下比例就行了.

第五,必须不能吃的东西,首先绝对不能吃转基因的东西,我的医生告诉我,欧洲绝对不吃转基因的东西，就是因为这个东西要百年或者更久才能知道对人体的影响,如果欧洲人都不吃,为什么中国人一定要吃?如果孕妇能在家吃饭，最好把家里的食用油换成不转基因的油,推荐葵花子油,这个个人觉得比橄榄油还好，因为橄榄油中最好的是初榨,一般初榨很贵的,而葵花子油是中国特有的不饱和油,非常好,我家三个宝宝的头发特别好,对智力也有一定好处.同理,转基因的小番茄也一定不能吃.其次,各类饮料，无论雪壁还是可乐,都对宝宝有害,最健康的饮料是白开水,绿茶最好也忌了,我实在想吃了，就泡点菊花吃吃;最后,不要个人服药,一定要经过医生同意，而且你看医生的时候一定记得告诉医生你已经怀孕几个月了.

前三个月你会出现很多现象,有些现象你不需要看医生切记:

第一，不做不必要的b超,虽然不知道b超对宝宝的危害，我们的原则还是不必须的不做.所以,确定怀孕后你可能会有肚子或者子宫难受的现象，不需要做b超,除非是肚子下坠的疼,那是子宫在增长,否则你做了也看不出什么来，还可能会误认为是子宫外孕,前面50天，b超只能看见孕囊,不见胚牙,两个半月到三个月的时候建立围产保健卡的时候，你就可以照b超,以及确定你是单胎还是多胎了.女人在三十岁左右怀孕很容易生双胞胎的,不过我是三包胎.注意，孕期指的一个月， 单纯只等于4周,不是通常的30或者31天;

第二,做准生证,你要在医院化验过试纸以后立刻去你所居住地的居民委员会咨询，那里有专业人员告诉你带哪些东西去哪里办理,早办理,晚了貌似要罚钱;

第三,建立维产保健卡,无论你是否是当地居民，我的建议是，你一定要做,好象有些地区是免费给外来服务人员做的,因为医生可以全程关注你的宝宝发育过程,一有不对马上实施保护措施，虽然现在大家对医生都不相信，但我们没有别的选择,不是么?做维产保健卡当天早上不能吃饭,一般是化验血尿腹部b超等，你注意带好早饭,否则就会跟我一样饿的发晕,导致孕期恶心提前.另外，不要选择周六去,一般他们上班时间是周一到周六的.

第四,前面三个月很容易流产，减少人为的行为,但有些流产是自然的选择,不要太伤心,如果有流产现象，而又实在无法保住,该放手时就放手,习惯性流产除外.流产以后身体起码调养一年以后再怀孕，给自己的子宫一个修复的机会,别因为生育亏待了子宫，人生漫长的很，不需要现在就放弃子宫吧?

第五,如果发现流血现象第一时间找医生，否则就是流产，我的一个朋友就是这样不小心无意流产的.可怜的孩子.

怀孕前三个月可以吃黑鱼吗

您好！

怀孕以后可以吃黑鱼，孕期的饮食应当以平衡膳食、荤素搭配、营养易消化为原则，孕妇吃黑鱼有很多好处：一、黑鱼中含有丰富的蛋白质，人体必需的氨基酸和多种微量元素，能够提供孕妇自身以及胎儿发育所需要的营养物质，可以改善孕期贫血和便秘的症状。二、在烹煮黑鱼时应蒸透、做熟，以免感染寄生虫。三、如果孕妇对于鱼虾过敏，也要禁止食用。四、尽管黑鱼的营养价值较高，但是在孕期也要适当的进食，不可以一次性的过度食用，以免导致消化不良。孕妇每天的饮食既要包含瘦肉类的食物，也要搭配一定量的粗杂粮，新鲜的蔬菜和水果以及坚果类的食物，并且要适当运动促进消化。

怀孕之前吃鱼好吗？

不管是之前还是之后都很好，对你和宝宝都好的，因为鱼含有的蛋白质很丰富，而且对宝宝的脑力发育也很好，不过你要记得在拉肚子的时候就不能吃鱼了，不然会越拉越利害的。

孕妇前三个月可以吃乌鱼吗

女性在孕期的时候，胃口一般都不太好，但是这个时期也正是她们营养需求最大的时候，如果胃口不好的话，宝宝发育所需的营养可能就跟不上，所以在孕期的时候，一般都会让她们吃一些营养含量比较高的食物，像一些乌鱼之类的，但是对于孕妇来说，吃食也是比较讲究的，那么孕妇在怀孕初期可以吃乌鱼吗?
怀孕初期可以吃乌鱼吗
　　鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。孕妇多吃鱼有利胎儿发育，孕妇吃什么鱼好呢?
　　1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
　　2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。
　　3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
　　4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。
　　5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。
　　6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
怀孕多久可以测出来
　　受孕几天能测出来?一般来说，在同房后的7—10天即可自行进行检测，可以通过早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕，房事后时间越长越准确。总之在同房之后，最早的一个星期，最晚的大约3个星期，便能测出来是否怀孕。
　　一般来说，在怀孕初期，女性会出现头晕、恶心、嗜睡、乳房胀大等一系列早孕反应，一般到了怀孕之后的10—14天才开始比较明显，过了三个月后会自行消失。所以，如果女性出现以上症状可以采用早孕试纸和验孕棒来验孕。
　　早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测hCG值，即人体绒毛膜促性腺激素的值，这种激素会通过孕妇的血液循环大排泄到尿液中。早孕试纸怀孕自测是比较方便而且快 捷的早孕检测方法。这种激素是由胎盘制造的，一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里，但由于量少，开始不易测验出来，直到10天至14天才日益明显。去医院 进行血液检测也能测得hCG值，而且更为准确。
　　需要注意的是，虽然许多种早早孕试纸上都表明女性在错过正常经期1天之后便可做怀孕自测，但实际上，不是所有怀孕女性排放hCG激素的速度和数量都相同，这是因人而异的。过早地做尿液测试，所呈现的阴性反应可能是错误的。