老年人补钙吃哪种钙片好啊

多从食物中摄取, 主要的是吸收好,易消化的,多吃海带,虾米,油菜,河蚌,牛奶,豆制品,如豆腐等,还有蘑菇,鸡蛋,花生等 这些食物均为含量较高.其余不再列举.同时也含有人休所需的其它营养素让身体更好的吸收运化,身体不能只单一的摄取钙就可以,只有协调与营养要均匀才行,同时也可以吃一些含高科技的知名度的保健产品

老年人补钙吃哪种钙片比较好？

缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。

补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

钙之缘，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。

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“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。

希望我的回答能够帮助到你！

老年老年人吃的钙片，哪种钙片好

1. 钙片是否添加维生素D。因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。

2. 钙离子的含量有多少。钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

3. 品牌要好。现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。

4. 针对性强。钙片有很多种，所以适合中老年人吃的钙片就应该主要真多中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。

老人补钙吃什么钙片好

老年人的话，单纯补钙效果不好。所以，选什么钙片还不是最重要的。
　　老年人的体质要想办法留住钙质，还需要补充其他的营养。这样钙质的吸收会更好。补钙的效果也会好一些。
　　另外，老年人很容易有关节疼痛，骨质疏松等问题。所以也需要复合型的钙片才行。建议你看看（陈。朵兰）的文章。白镀可找到她。有关于不同人群怎么补钙的专业文章，其中就包括中老年人补钙的问题。因为文章太长就不转了。

老年人补钙哪个牌子好？

老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。伊分子专业补钙，请看老年人补钙应注意以下3点： 一、补钙莫忘食醋。补钙的最好办法是从食物中摄龋含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾...

中年人补钙选哪个牌子的钙片好？

当然是劲得钙了，劲得钙的中老年型咀嚼片，特别添加维生素E,我父亲就一直吃这个钙片，而且一直坚持在吃，效果很好，一直在京东商城上购买，送货特别快。

中老年人补钙，什么钙片效果好？

老年人补钙方法

　　引老年人补钙主要有两个途径：一是食补，二是服用专门的老年人补钙产品。　先来谈谈老年人补钙之食补情况。提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。

　　首先，老年人补钙采用食补的话，补钙的量不好掌握，食物里到底有多少钙？吃了多少？并且常年吃同样几种补钙的食物，容易生腻也很难坚持。

　　其次，难以保证钙质吸收。众所周知，钙需要维D才能很好吸收，否则都会浪费掉，而食物中的维D需要晒太阳才能被人体利用。老年人本身器官退化，维D已处于缺乏状态，“中国老龄人口营养健康状况”调查显示，中国中老年人群维生素D缺乏和不足分别占69.2% 和24.4%；多么惊人的数字！老年人补钙不能保证同时补充维D，补钙效果必然低下。

　　再次，含维D丰富的食物多含大量的动物脂肪，老年人本身就需要控制动物脂肪摄入，加上高血脂、高血压等，身体情况不允许摄入过多此类食品，因此维D必然缺乏，钙质也难以保证吸收。

　　那么老年人怎样补钙才能达到预期效果呢？

　　答案必然是同时补充活性维生素D和钙。因此，合适的补钙产品不失为一个不错的选择。

　　专家介绍说，很多人想知道老年人如何补钙才能效果好，其实老年人补钙服用合适的补钙产品才是最有效的。好的补钙产品一般同时含有钙和维D，可以直接促进钙质吸收；并且钙和维D的配比合适，含量也不高；每天服用不但可以有效补钙，还不用担心吃过量的问题。

中老年补钙吃什么钙片好？

乐力和钙中钙高钙片. 单纯的补钙是作用不大的，要在饮食上多加注意，少吃腌制食品，多晒太阳，多锻炼。多吃些碱性食品，以中和人体有时会偏酸性的环境。不要和骨头汤，一点用没用，只能使人变胖，诱发高血脂等其他病症，因为人体只能对钙离子吸收，应该补充vD，VD可以和钙离子形成钙二醇，有助于钙的吸收. 要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题： 1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。 2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。 3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。