中年人吃叶酸片对身体好吗？

1、可以预防冠心病等慢性心血管病。 2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。 3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。 4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。

VB6可以营养神经,并且止吐.

辅酶的重要组成成分，参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢。并与白细胞，血红蛋白的生成有关

是不是每个女性都适合吃叶酸

叶酸是补充母体微量元素的，防止胎儿畸形，是增强婴儿神经系统生长的药物。原则上准备怀孕就开始吃，直至怀孕后三个月停止，不可服用时间过长。买100片一瓶的那种就可以，按说明服用，是营养药。我都吃完1瓶了。

女性更年期吃什么好

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一、少吃高脂、糖类食物
要学会控制饮食，少吃高脂、糖类的食物，保持运动的习惯。
二、多吃鱼虾、豆类
多摄取蛋白质，最好是低脂乳制品类，鱼虾、豆类含有优质的蛋白质，可以多食用。豆类中含有异黄酮，能起到类雌激素的所用，缓解更年期不适的症状。
三、多吃蔬果、粗粮
多吃富含纤维的蔬菜，如：豆芽、萝卜、芋头、土豆、黄瓜等，可以帮助消化液的分泌，加强肠胃蠕动，主食应该粗细粮搭配食用，这样才比较健康。
四、少喝咖啡
咖啡能够引起潮热，会让你血管扩张，所以女性还是少喝点咖啡，长期食用咖啡可能会导致骨质疏松等问题。更年期的女性易燥热、失眠，喝咖啡只能加重你的症状。

女人更年期吃什么好？

女性更年期注意多吃富含维生素的食物，如麦片、小米、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素的食物；要注意多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。此外，女性朋友过了40岁以后，要注意低脂饮食，少吃油腻的食物，要注意饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，保证营养全面的基础上，控制进食量，注意规律饮食。另外女性
更年期的调理只靠饮食调理是不够的，最好能配合调理，每天服用纳西族玛卡来补肾养气，调节内分泌，能对更年期人群起到更好的效果。

女人平常可以吃叶酸片？

病情份析： 您好平常女性贫血就要斟酌是甚么类型的贫血 再对症药物医治不可盲目用药 平时要多吃猪肝，红枣，红小豆，花生之类的补血产品，如果

可以吃叶酸吗？

有很多人问过类似问题:维生素k叶酸是一种水溶性维生素,最初是从菠菜叶子中分离提取出来的,故得名“叶酸”。叶酸是人体细胞生长和造血过程中所必需的营养物质,叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球,增强免疫能力,一旦缺乏叶酸,会发生严重贫血,因此叶酸又被称为“造血维生素”,美国科学家已将其研制成“天然元”营养补充剂。人体缺乏叶酸会表现出多种病症,主要表现为巨幼红细胞贫血、舌头红肿疼痛、精神萎靡、容易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等表现;孕妇叶酸缺乏可引起流产、胎儿神经管畸形(脊柱裂、无脑胎);叶酸摄入不足会导致动脉硬化,是心血管疾病的致病因素。怀孕以及长期口服避孕药的妇女容易缺乏叶酸,爱喝酒的人、甲亢病人、癌症病人也需要补充较多的叶酸。老年人补充叶酸和维生素B12有助于提高记忆力和改善精神状况。另外由于叶酸可以促进核酸的合成,减少嘌呤,防止血液中的尿酸浓度升高,所以叶酸和维生素B12一起使用,能有效治疗痛风。 孕前是需要补叶酸的。叶酸的缺乏会引起胎儿神经管发育畸形,导致胎儿出现“无脑儿”或“脊柱裂”。育龄妇女服用叶酸是为了预防胎儿神经管畸形。叶酸是一种水溶性维生素,在动物的肝脏,肾脏,绿色蔬菜,西兰花,橙汁等含量均很高,尤以动物的肝肾、绿叶蔬菜中含量最多。但由于叶酸不耐热,在加工和贮存过程中往往会损失一半左右,因而会造成人体内叶酸的缺乏,所以在食补的基础上需要额外补充叶酸。服用叶酸最好从准备怀孕的前三个月开始(至少从怀孕前一个月开始服用),一直坚持服用到怀孕后的前三个月。因为胎儿的神经管是从孕3-4周就开始发育了,而女性在这个时期一般不知道自己怀孕,如果知道怀孕后再补,就错过了叶酸补充的关键时期。另外强调怀孕前就要开始服用的目的是为使女性体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究,妇女在服用叶酸后要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

女人更年期应该怎么办？吃维E能缓解吗？

很多进入更年期的朋友都出了更年期综合症，在这众多的病症中，其中心脏异常是一个常见的更年期问题，对此专家指出：更年期的朋友保护心脏可以多吃维E。这能有效的预防各种心脏病的发生，具体原因，我们看看下边的介绍。
据美国的一项研究显示，绝经后妇女摄入富含维生素e（ve）的食物可以降低其心血管病危险。该研究的领导者美国密歇根大学的mosca博士认为，一般的概念是，除食物中的ve外，人们需额外摄入ve补剂来预防心脏疾病。但其试验结果显示，摄入抗氧化剂营养素的来源仅单纯来自食物。相反地，维生素补剂很可能会阻碍某些食物维生素对人体的有益效应。
科学研究明确证实，多吃水果及蔬菜可以防止心脏病。但还不能确切肯定是哪种营养素提供上述效益的？可能与多种营养成分有关。富含ve的食品有坚果、植物油、粗粮及麦芽。研究者们还研究了食物及补剂维生素c，β－胡萝卜素及叶酸。这些营养素都不能阻止氧化。mosca认为，上述现象的原因是：这些营养素的抗氧化作用不如ve强。而且，该试验中多数妇女所服补剂是多种维生素制剂，所含ve量较ve制剂少，因此不能除外较大剂量ve保护心脏的可能。
食用富含ve食物的目的不仅是为了预防心脏病及卒中，ve还与降低下列疾病的危险有关，如某些癌症、皮肤病、白内障及肌肉退行性变。此外，研究显示，大量还可以提高免疫功能，促进伤口愈合。
专家指出：生活中有很多食物里含有大量的VE。比如蛋黄.豆类..植物油.鸡肉.麦片.坚果类芝麻.松仁.谷类.等等，我们可以通过饮食，合理的摄取VE从而达到保护心脏，预防更年期疾病，有益健康。

什么时候可以吃叶酸片

妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点： 1.必须从怀孕前三个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。 2.我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。据调查，在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。因此低发区的妇女在怀孕前也绝不能掉以轻心。 3.服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗？服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。根据国内外的研究，服用叶酸增补剂可以预防80％的神经管畸形儿出生。 4.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。