吃点红枣吧，早上没起床就吃几颗再刷牙，我孕中期也是头晕，根本起不了，这方法对我非常见效。

我是双胞胎，胎儿需求量也会更大点。

还有，头晕就动作缓慢些，防止要倒地时候可以扶东西不摔倒。

我是一位爱学习爱思考的双胞胎妈妈，开了个公众号【右右细毛妈】，也有不少孕期体验和小知识文字，欢迎来围观。我爱说故事趣味轻松育儿，分享生活谈女性成长。

希望我的分享对你能有些许帮助。

###

吃不下头晕应该是营养不够，孕期对于铁的需求是经期的三倍！我推荐你可以吃那个爱乐维复合维生素，每片有60mg的铁，而且还有其他18种维生素矿物质，没什么味道，一片营养都全了。

###

你好，不知道你是怀孕第几周了，但看起来好像比较明显是缺铁，其实营养的补充，应该早早就开始积累，缺铁对妈妈和宝宝都不好，你要尽快重视起来。我怀孕时医生开的是爱乐维复合维生素，我觉得你现在这个情况也适合，它有60mg铁能有效预防妊娠期贫血，没什么味道，好吞咽，还有10多种维生素和矿物质。如果超过14周的话建议一起补充钙剂，爱乐维柠檬酸苹果酸钙比较适合孕妇，吸收率高，更易消化吸收，亲和肠胃，里面促钙剂CPP还可以促进复合维生素里面铁，锌，钙等矿物质的吸收，这样营养更快可以跟上