案例

陈女士去医院进行住院生产，护士对其进行常规胎心监测时未测到胎儿胎动，随即联系医生并做了彩超检查，结果显示胎儿已经胎死腹中。陈女士及其家人万分悲痛，经询问得知，前一天晚上，陈女士已经感觉到胎动明显减少，但是没有重视，导致了这场悲剧发生。

如果平时胎动比较频繁的胎儿突然不动了，特别是在孕晚期的时候，就需要引起准妈妈的重视，应及时去医院检查。每个准妈妈的体质不同，其胎儿胎动的次数和幅度也有很大差异，没有一个特别统一的标准。

准妈妈可以从孕28周开始数胎动，方法如下：

①每天数3次，每次数1小时。准妈妈可以从早中、晚各选择一个固定的时间段来数胎动。如准妈妈坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准妈妈在睡前将3次测得的胎动次数相加，然后再乘以4，即可得出12小时的胎动次数。一般情况下，12小时的胎动次数应在30~40次之间。

②每天数1次，每次数1小时。准妈妈选择一天中胎儿胎动较活跃的一段时间，尽量每天都在同一时间数胎动。如准妈妈坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。一般情况下，准妈妈1个小时之内能感到的胎动次数在3次左右，有的胎儿比较活跃会达到5~6次，甚至更多。

一般情况下，在孕晚期，胎动以每小时至少3次为准，胎动次数在每天30次以表明其情况较为良好。胎动次数如果少于每天10次，准妈妈们则需要高度重视，应及时就医检查。

02.孕晚期胎教招式多，选择适合自己的

进入孕晚期，胎儿的各项机能和身体器官的发育已经趋于成熟，特别是神经细胞和大脑的发育日趋成熟。此时，进行科学的、规律的胎教，有利于宝宝神经系统的完善和各种机能的优化，促进宝宝智能的发展和性格的培养。

孕晚期时，准妈妈的身体因为胎儿的发育而越发笨拙，采用合适的胎教方式也是极为重要的。

①音乐胎教。宝宝通过接受乐感的刺激，其语言得到早期发展，而且准妈妈在这个过程中可以获得很好的身心体验，缓解自身的焦虑情绪。在进行|音乐胎教时宜选择轻松舒缓的节奏性音乐最佳。

②抚摸胎教是准妈妈跟宝宝沟通最好的方式，既可以增加母婴之间的情感连接，促进宝宝的大脑发育，还可在与宝宝沟通的过程中可以舒缓准妈妈的焦躁情绪。若在进行抚摸胎教时再配合一些话语效果更好。

③运动胎教对于孕晚期妈妈可能有些许不便，因为身体随着体重的增加而越发不便。但准妈妈可以每天进行10分钟左右的散步，只要强度适中就能很好地促进宝宝发育。

在这里要特别强调，准妈妈要根据自己的实际情况进行胎教方式的选择，切不可随意进行，造成不良后果。如有早产症状或者胎盘前置的准妈妈就不适合进行运动胎教，如果不加注意而进行就可能会产生危险。

03.宫缩、胎动，别傻傻分不清

孕晚期宫缩和胎动在一定程度上会有相似感，导致很多准妈妈误以为宫缩是胎动，直到宫缩强度变大时才会引起注意。因此，准妈妈了解孕晚期宫缩与胎动的区别能够避免这种情况的出现。

子宫收缩和胎动的原理是不同的，所以相对而言是较易区别的。准妈妈可以从腹胀感觉、发生频率和发生部位等方面加以识别。

①宫缩和胎动都会引起准妈妈腹胀的感觉。但是这两者引起的腹胀感觉是不同的。胎动是因为胎儿在子宫内羊水中运动碰撞子宫壁产生的，这种情况引起的腹胀是局部情况。但宫缩不同，宫缩是准妈妈的整个腹部都会有胀胀的感觉。

②宫缩和胎动发生的频率也不同。一般情况下，胎动都是比较突然的，基本上都是一下一下地，不会带给准妈妈较大的不适感。而宫缩则不一样，宫缩的频率是循序渐进的，子宫逐渐变硬。在这个过程中，准妈妈会出现腹胀或者腹痛的感觉。

③宫缩和子宫还有一个明显的区别就是发生的部位不同。胎动可以出现在子宫的任何部位，没有固定的地方，准妈妈感到胎动的部位和胎儿在子宫中运动的部位是一致的。而宫缩则是发生在整个子宫，宫缩的出现更多的是一种分娩前的症状。④宫缩和胎动的症状不同。只要准妈妈仔细辨识还是很容易区分的。胎动主要是胎儿在子宫内撞击，间断性比较强。而宫缩不一样，它是连续性的运动，在分娩前更为频繁。

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