纤维素的分类

现在医学证明，食物纤维素是维护惹你健康的必要营养成分。在水果、蔬菜和豆类制品中含有大量的纤维素。纤维素有两种，一种是可溶性纤维素，在大米、玉米、海带、木耳、豆类和蔬菜、水果中所含较多。另外一种是不可溶性纤维素，在南瓜、苹果、橘子、香蕉、红薯等食物中所含较多。

无论哪一种进入消化道后都不能被消化酶分解，但可为细菌分解。可溶性纤维素吸收胆汁成分能的能力强，不可溶性纤维素带走致癌物质的能力较强，因此纤维素有肠道抗癌卫士”之称。

孕期孕妇--因为怀了宝宝，身体的生理结构会有所改变，用力排便很可能引起流产、早产。同时部分人你也会出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病。此时膳食纤维都是可以起到一定作用的。

纤维素其实是不能被人体消化的，因为人体内没有消化纤维素的酶，所以人不能像其他食草动物一样食草。

但是并不意味纤维素对人体没有用。纤维素在大肠会被微生物分解，能产生维生素钾。另外重要作用是，纤维素有很强的吸水性，能够预防便秘。孕妇多吃纤维素，起码对孕期便秘有好处。

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谢谢邀请，含丰富膳食纤维的食物，首先没有经过精加工，它的营养是比较全面的，这样有利于孕妇的营养需要，保证营养的均衡，预防营养不良，丰富膳食纤维的食物有丰富的钙和纤维素，可以促进肠道的蠕动，减少孕妇便秘的可能性，也更适合肠道的有益菌群生长，有益菌能够抑制有害菌，同时还能产生身体所需要的符合维生素B，只有益处。