产后要多久才能恢复好身体？
你好！ 一般情况下，身体各器官的功能组建恢复到怀孕前的水平，大约需要40-60天左右，而且各器官的恢复情况也各有不同。 子宫的恢复比较明显。分娩后很短时间子宫即缩小至 子宫底平脐部。以后每天下降1-2厘米。分娩后10天左右，子宫回缩至盆腔内，此时在腹部再也不会摸到子宫体。产后6-8周即可恢复到孕前状态。子宫内膜即子宫与胎盘的的剥离面恢复也需一定的时间，胎盘娩出后剥离面立即缩小到原来面积的50%，随着恶露排出，新子宫内膜的增生，胎盘附着部的全部修复，约需在产后6周完成。宫颈产后松弛如袖口状，产后4周宫颈完全恢复正常。但外寇呈扁圆形。阴道壁及盆底肌肉分娩时损伤撕裂者，产后只能慢慢恢复，约3周左右，但一般不能完全恢复。所以有的产妇盆底组织及阴道壁为恢复，出现盆底组织及阴道壁松弛。而致子宫脱垂，阴道壁膨出，会阴伤口需4-5天愈合，产后仅留一般瘢痕。产后乳房迅速发育，在最初2-3天里，乳房膨胀，出现少量初乳，产后4天大量分泌乳汁，持续整个哺乳期，卵巢排卵功能恢复。对未哺乳者约需10周左右哺乳者需4-6个月。故产后应该注意避孕。 另外，氦甫份晃莓浩逢彤抚廓心血管系统、呼吸及泌尿系统在产后2-3周均可恢复正常。为了促进身体的恢复，产后40-60天内一定要注意休息好
产后阴道的恢复要多久?
阴道是可以恢复的 阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。 每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。
产后尿失禁多久能恢复
产后尿失禁多久能恢复
产后尿失禁多久能恢复，女性在妊娠中，由于骨盆底的肌肉群出现伤害，就会使肛肌变得松弛，从而导致女性产后尿失禁。那么产后尿失禁多久能恢复？下面一起来了解一下吧！
产后尿失禁多久能恢复1
产后尿失禁一般发生在产后一周左右，孕妈在咳嗽、弯腰或者快走的时候会出现漏尿的情况，排泄量不是很多，这种属于张力型尿失禁。恢复时间主要看孕妇的恢复情况。另外，尿失禁发生的年龄段越小，越容易恢复，年轻的孕产妇产后尿失禁，一般都能自愈或通过理疗恢复；越年长的妇女，盆底肌肌体组织张弛度越差，越容易发生尿失禁，同时恢复过程也更为困难。产后尿失禁一般三个月能恢复。
产后尿失禁的原因
1、生产时肌肉拉伤
女性在妊娠中，骨盆底的肌肉群出现伤害、有关的神经血管有重创，便会使肛肌变得松弛，从而影响肛肌的正常运转。产后尿失禁多由在妊娠过程中，女性骨盆底的肌肉群或其神经血管被损伤，致使提肛肌的紧致、有弹性。
2、助产时受到损伤
女性在生产时并不是一帆风顺的，有时需要助产术的辅助，但助产术使用不当会给她的骨盆软组织造成损伤。若是女性在产后没有受到良好的照料，很容易使骨盆组织不能良好恢复，从而导致女性出现产后的尿失禁症状。尤其是第一次生产的女性或是在生产过程中使用了像是产钳助产术等帮助生产的女性，其骨盆肌肉群会有直接的伤害。女性妊娠后进行体力劳动、咳嗽时间较长、便秘等都会给女性腹部施加过大压力。从而导致其恢复效果不佳，尿道上部呈漏斗状，会阴出现严重裂伤等等给尿道外括约肌产生负面作用，综合影响下易于诱发产后尿失禁。
产后尿失禁分类
在对这些产妇的调查中还发现，产后尿失禁的症状和严重程度也各不相同，按照症状的轻重，可以将尿失禁分成四度：
1度：在产妇腹压增高，比如咳嗽、喘息时偶尔有尿失禁发生；
2度：在屏住呼吸或者用力的时候就会出现尿失禁的'情况；
3度：当膀胱受到较大重力的时候，比如直立、行走时都会发生尿失禁；
4度：身体几乎对排尿失去了控制，即使是在卧位的时候也有可能会发生尿失禁的情况。
产后尿失禁怎么锻炼恢复
1、首先找到盆底肌，可以尝试在小便时夹断尿流所用的肌肉就是盆底肌。
2、锻炼前排尿，平躺在瑜伽垫上，平缓呼吸，放松全身，将精力集中于盆底肌。
3、呼气收紧盆底肌（具体感觉：尿道口和肛门之间的会阴部，向内紧缩并向上提升），呼气时放松盆底肌。
每天锻炼3次，每次10~15分钟。整个过程不要屏气，注意腹部不要参与锻炼。另外，经期及分娩伤口还未痊愈的情况下不要锻炼。
产后尿失禁多久能恢复2
产后尿失禁根据其严重程度的不同，所需要的恢复治疗方式是不用的，同时所需要的恢复时间其实也是不同的。如果症状比较轻微的话，通过积极治疗会很快康复，甚至不治疗也能自行康复。但比较严重的尿失禁，需要的恢复时间就比较长了。
所以如果产后出现了尿失禁，一定要积极的进行治疗。不要因为自己治疗的时间比较长而轻易放弃，坚持下去才能看到效果。
一般轻度的尿失禁和中度的尿失禁，在积极的复健治疗，以及配合阴道康复器的治疗下，一般三个月就能有很好的疗效。但如果想要痊愈的话，还是应该长期坚持进行复健治疗。
如果产妇的尿失禁已经达到了重度，那么如果只是简单的进行复健治疗的话，其实是很难有效果的。这个时候的产妇最好是选择手术治疗的方式，如果手术之后恢复得比较好的话，治疗效果是会非常显著的。
产后尿失禁该怎么办
第一步，多做阴道肌肉锻炼。由于产妇尿失禁是阴道受到重创而造成的，因此产妇在生产完以后每天都要做阴道肌肉锻炼。产妇可以每天早晚多种几次提肛的动作，也就是有规律的收缩自己的肛门和阴道。如只要能够坚持下去，就会改善产妇尿失禁的现象。而且多做这个动作除了能治疗尿失禁，还对治疗痔疮也有效果，同时也有利于产妇阴道的恢复。
第二步，休息和饮食。在生产后产妇要避免从事体力劳动，不能手提重物，一定要多注意休息，更重要的不要让任何物品压到腹部位置。另外，在饮食上要多吃利尿的食物和蔬菜，防止出现便秘。不能憋尿，憋大便，否则会引起腹腔内的压力。一定要保持大便通畅。
第三步，防止感冒和药物治疗。当产妇在生产完以后要避免发生感冒，以免咳嗽引起腹腔内的压力过大，导致咳嗽时出现尿失禁的现象。如果不小心出现了感冒咳嗽的症状就要一定要及时治疗，对于症状严重的产妇，可以选择吃一些补肾的药类和黄芪，甘草，柴胡等中药配制的生化汤来进行治疗，其效果都很不错。
顺产后站立尿失禁怎么办，顺产后尿失禁多久能恢复
在怀孕过程中，孕妈们往往十分注重身体的保养，除了在饮食方面十分克制，避免身材肆意发胖，还经常进行锻炼，增加自然分娩的可能性。然而，一部分妇女还是在 顺产 后出现尿失禁的问题。顺产后站立尿失禁怎么办，顺产后尿失禁多久能恢复？
妇女产后站立尿失禁是膀胱括约肌力量不足引起的，恢复时间要因人而异。对于体质比较好，并且饮食营养跟得上，没有不良生活习惯的女性来说，在产后3个月左右，尿失禁的情况会随着括约肌的恢复也回到正常状态。但对于体质不太好，或者饮食跟生活习惯方面都跟不上的妇女来说，需要的时间就更久。
不仅顺产会引起妇女尿失禁，不爱运动的女性也会出现尿失禁的情况。主要是因为办公室环境导致很多妇女出现久坐的状况，膀胱括约肌也会因此受到压力，导致无法自控，从而出现尿失禁。想要从根本上解决尿失禁问题，主要是提高膀胱肌肉的弹性，增加人体对肌肉的控制力。对于产后妇女或者是久坐不爱运动的妇女来说，出现尿失禁要注意三个方面：一是避免久坐，久坐会增加盆地压力，导致盆地肌肉张力变弱；二是注意饮食营养，可以适当多吃猪蹄、鸡肉、鱼肉等增加肌肉力量的食物；三是进行运动，锻炼盆底肌的肌肉力量。
做到以上三点的产妇，是有希望在产后一个月就让尿失禁恢复正常的。
顺产后多久可以再生
病情分析：顺产后多久可以再生
意见建议：顺产对孕妇的伤害很小,子宫没有伤口,理论上是只要来了月经，女性能够排卵就可以怀孕了，但是女性毕竟才生产完毕，身体和子宫都需要一个休息和恢复的过程，此时怀孕对女性的身心影响太大，最好是等到一年或2年以后再次怀孕毕竟妥当！ 陈闯—驻马店市中心医院 妇产科 医师
破腹产多久可以用收腹带？肚子多久能恢复
进行剖腹产手术对女性的子宫伤害很大，肚子上会缝上一条伤口，因此剖腹产后不宜立即使用收腹带，最好在伤口愈合后，大约在产后十多天。如果剖腹产后立即使用收腹带，会导致伤口感染，出现化脓、痒痛的情况，特别是在炎热的夏天，全身出汗，汗液就会侵入伤口，收腹带再紧紧缠绕的话，伤口会疼痛、发痒，严重影响身体恢复。
剖腹产后使用收腹带有什么注意事项
虽说剖腹产后绑收腹带有好处，但是，剖腹产的妈妈也要注意每天绑收腹带的时间，一天最好不要超过8小时。长期使用收腹带，可能造成血脉循环不畅，会引发剖腹产后下肢静脉曲张、腰肌劳损、痔疮等产后疾病。当然，收腹带也不要束腰太紧，剖腹产后绑收腹带本来是为了防止收口开裂，起止血作用的。可是，如果太紧了反而会压迫子宫伤口。
另外，绑收腹带太紧还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
产后也是要多多的锻炼盆底肌，可以跟着G动app进行锻炼的，可以改善产后的漏尿，尿失禁，子宫脱垂，盆底肌松弛，便秘（孕期）等现象，快来吧，产后就快来锻炼吧