哺乳期可以吃高粱粑粑吗
哺乳期吃高粱米回奶吗 哺乳期吃高粱米一般是不会引起回奶的，而且高粱米富含膳食纤维，哺乳期适量吃一些高粱米可以防治便秘，补充体力，缓解疲劳，帮助产妇身体尽快复原。 哺乳期如果奶水少的话，很有可能是乳腺堆积引起的一种现象，您可以请催奶师进行催奶按摩，平时也要多吃一些有营养的催奶食物。
高粱米食用注意事项 1.在吃高粱米时一定要煮烂了吃。 2.不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高粱米饭，不宜加碱煮食。 3.高粱米忌与瓠子和中药附子同食。 3 常见的回奶食物 1、五谷豆类：大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。 2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。
哺乳期可以吃吗
可以吃鸭蛋的,可以多喝些促排奶汤,像鲫鱼汤,花生炖猪蹄等,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日三次,连服几日,可以起到催乳效果的。
哺乳期可以吃杂粮粥吗能不能吃
粗粮富含很多纤维素和营养，适当吃些粗粮对哺乳的妈妈很有好处。但是也不宜过多，因为粗粮不那么容易消化 哺乳期的产妇和宝宝的消化能力不是特别好
孕妇可以吃高粮米饭吗？
可以的啊,高粱米可以起到健脾、消积、温中、的功效一般做成高粱米干饭或稀粥，或与豆类混合做成高粱米豆粥都可以.孕妇完全可以经常使用的.
哺乳期能吃的东西有哪些
1、优质的蛋白质
蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。
2、充足的碳水化合物
妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。
3、适量的脂肪
脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育。
3、必须的维生素
深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A；适当地晒太阳可剖腹产后注意事项补充维生素D；瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇产后多久会来月经等可提供维生素B；新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。
4、足够的矿物质
瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；海带、紫菜等海产品可以提供碘。
哺乳期不能吃的东西有哪些？
哺乳期不能吃那种很刺激的，很冰冷的，要吃的温和一点，要根据你乳汁的情况来进食。如果妈妈乳汁不够的话建议补充一些促奶的食物以此来增加奶水的量。
哺乳期能吃什么菜？不能吃什么？
哺乳期不能吃的太咸，但也不能吃的太淡，要保持足够盐的摄入，吃咸了会导致钙的流失。蔬菜水果，这个时节的的都可以吃，要多吃。产后妇女的饮食会影响到所分泌乳汁的质与量，所以哺乳妇女的热量及各种营养素之摄取，都有增加的必要。尤其更需注意蛋白质、维生素、水分、以及钙等营养素的摄取。 正常产妇在怀孕期间体重增加约在 10-12公斤之间， 而其中约有2至4公斤的体脂肪被储存以供哺乳所需。虽然在泌乳期的前三个月，这些脂肪每天可以提供 200-300卡的热量，但一位正常的乳妇每天仍需要再增加500卡的热量， 才足够提供泌乳期及乳妇本身所需要的热量。再加上产后妇女本身活动所需要的基本热量，故一个正常的喂哺母乳妇女需要增加500卡左右的热量，才足够供给此阶段所需的体能。而且在授乳阶段更不可为了减重而随意进行饮食减肥，以免影响母乳的分泌和自身的健康。 在钙质方面，由於母乳中供应给婴儿的钙质量不会改变，相对而言母体的钙质就容易因而流失，所以建议要比平常多摄取 500毫克左右的钙质（正常成人一日摄取量为600毫克），即每天至少要多喝二杯牛奶。在蛋白质摄取方面，成人每天约需55公克，授乳妈妈则需要再多摄取5公克。这15克蛋白质除了可由鱼、肉、蛋之类的食物中取得之外，也可由牛奶中获得。 家庭医生网 产后的母亲同时也必须补充适当铁质，以弥补生产时大量失血、产后恶露排出和授乳时的需求。正常人一天所需铁质为 15毫克，产后的哺乳母亲则需要增加至45毫克。此外，在哺乳期间也必须增加水溶性及脂溶性维生素的量，以调节体内的各项功能；举例来说，维生素A从5000国际单位增加至8000国际单位， 维生素D从5微克增加至10微克，其他如维生素B群、叶酸、菸碱酸等，或多或少都需要补充及调整。 丰富的铁质以及维生素的来源，如：深绿色蔬菜、深黄色蔬菜、肉类、蛋、动物肝脏等等，都可以适度的补充生产时及哺乳时期所需的营养。 采用母乳哺育的妈妈，平时还必须要多摄取水分，因为母乳的喂哺会使妈妈每天流失约 1000cc的水分，水分不够会使母奶变少。所以当哺育母乳的妈妈觉得口渴时，就可以立即补充水分，每天宜多饮用6~8杯水(每杯约240cc)，才可以供应母乳及妈妈本身的需求。 此外，喂哺母乳的妈妈由於泌乳所消耗的能量较大，故而较容易回复至怀孕前的身材。如果没有哺乳的妇女，因为热量消耗较低，作月子时又摄取过多的热量，体重比较不容易降低，必须特别藉助运动来帮助产后的身材恢复。
哺乳期间不可以吃什么啊？
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以不可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝贝的需要，比如不可以吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝贝。 尤其注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不可以过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝贝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以不可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平日那样随心所欲。 专家介绍，冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。水煮水果，水温一般维持在100摄氏度前后，这样的水温，对水果当中的营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持“原生态”。从这个角度讲，煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化之类等保健作用与生水果差别不会太大。