哺乳期妈妈可以喝豆浆吗?
可以的,要是自己家做的,豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强
哺乳期可以多喝豆浆吗
豆浆本身的原料,就是大豆。大豆含脂肪约16%~18%,能榨出豆油来,但仍不属于高脂肪食品。对于人体是有好处的!对于营养方面是高效的蛋白质!对于各个年龄段都是适合的!禁忌是一些手术后的病人手术当天或手术后 48小时内豆浆本身是产气的!不适合手术后饮用!意见建议:另外不要大量饮用!里面也是有脂肪含量的!所谓改善营养,就是用营养好的东西替代那些营养价值低的东西,喝了豆浆,就要减少其他食品。如果豆浆里面的脂肪多了,其他食品中的脂肪就要相应减少。比如说,中午的一个炒菜就要换成凉拌菜,把炒菜油的脂肪份额匀出来给豆浆用。有防止肥胖的作用!对于饮用的时间在二餐之间最好
母乳喂养期间妈妈可以喝豆浆吗
如果是采用母乳喂养的话宝宝的生长发育的关键在于哺乳期妈妈的营养摄入,因此此时的饮食补充至关重要。那么哺乳期能喝豆浆吗?答案是肯定的。鲜豆浆享有“植物奶”的美誉。但若配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等则更具补益效果。
但值得注意的是,在哺乳期里不能对偏爱的食物就多食用,不习惯的食物就不吃,在日常饮食中应注意食物来源的多样化。哺乳期妇女的膳食应营养全面,搭配合理,具体应注意以下几个方面:
1、要增加新鲜蔬菜和水果的供应,尤其是绿色蔬菜等,以补充维生素、膳食纤维和水分。膳食品种要多样化,搭配要合理。
2、乳母要多吃家禽、鱼、肉等动物性食品,多吃鸡蛋和牛奶,还要略加豆腐、豆浆等豆制品,以提高蛋白质的质和量。膳食中优质蛋白质要占1/2左右。
3、哺乳期内,有些食品可能影响婴儿哺乳,例如大蒜、洋葱所具有的辛辣味,可能改变奶味或由于母亲的体味,而致婴儿哺乳不良。
宝妈们 哺乳期可以喝豆浆吗 ?
您好,很高兴为您解答。哺乳期的妈妈是可以添加一些豆浆的,只要是量控制好就可以的,豆浆营养丰富,有利于宝宝补充钙,一次不要喝太多了,会伤胃的,希望我的回答能帮到您。
哺乳期妈妈可以喝豆浆吗?我宝宝四个月了
可以喝的。除了喝豆浆外妈妈还要注意其他食物的摄取,因为妈妈的营养状况直接关系到乳汁的质量,关系到宝宝的健康状况!另外乳汁的质量会随着喂哺时间的延长而呈下降趋势。所以妈妈要注意膳食的合理搭配,从而提高乳汁质量,让宝宝健康成长。那么现在妈妈应该吃什么来保证乳汁质量呢? 1、注意均衡营养,食物种类多样化,尤其要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,比如动物性食品、蔬菜水果等。2、荤素搭配:荤素搭配利于营养吸收,妈妈除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖的可能。 3、干稀搭配、多喝汤水:食物汤汁不但有营养、开胃,还能补充水分,并利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等。 4、为了保证高质量的乳汁,妈妈除了保证食物的营养之外,还要注意额外补充一些孩子容易缺乏的营养素,比如钙、维生素等。这样才能让宝宝健康成长。
哺乳期可以吃豆腐和豆浆吗?
可以吃的呀,豆制品含有很丰富的植物蛋白,既营养,又不会引起发胖。并且黄豆还有下奶的功效,所以哺乳期多喝豆浆是好的,可以促进乳汁的分泌哈。
哺乳期可以喝豆浆吗 宝宝会不会容易胀气
豆浆里面的蛋白质含量比较丰富,钙的含量也比较丰富,对宝宝的身体是挺有好处的,但是尽量不要喝太多,因为喝太多比较容易导致肚子胀气。
产妇可以喝豆浆吗?
豆浆中含有大量的蛋白质和磷脂。同时还有多种的维生素,例如维生素B1、B2,同时豆浆对补钙、补铁也起着重要的作用,而且豆浆比较温和,适合产后补虚、清肺,对于产后缺铁性贫血和补充营养起着尤为重要的作用。同时产后多喝豆浆还可以促进乳汁分泌,对于那些乳汁分泌不足的新妈妈来说,豆浆是下奶中比较让人能接受的一种方法。在喝豆浆时,有很多应该注意的事情,希望产妇们多加注意。豆浆在喝之前必须煮熟煮沸,不熟的豆浆喝下去是对人体有害的。虽然喝豆浆会促进钙质吸收也能促进乳汁的分泌,但是每次喝豆浆的量应该有所控制,如果每次喝豆浆都超量,就会引起蛋白质消化不良,腹泻、腹胀都是有可能出现的。在喝豆浆之前不能空腹,在喝豆浆的同时吃一些小点心可以促进营养物质的吸收。产后大多数人都认为红糖和鸡蛋是产妇最佳的食物,有些老人喜欢在牛奶或者豆浆中打入鸡蛋或者加一些红糖,这些做法都是不科学的。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。而红糖和豆浆结合之后会产生沉淀物,严重的破坏了营养成分。豆浆的存放时间短,所以产妇应在一定的时间内将打好的豆浆食用完,未使用完的豆浆也不要放在保温瓶里,直接存放在冰箱里,下次想喝的时候再次加热煮沸后食用,如果存在在保温瓶里会滋生大量的细菌,起不到存放保存的效果,反而会加速豆浆变质。如果产妇产后有胃病或者产前就有胃部不适、慢性胃炎等疾病,最好不要喝豆浆,否则会使胃酸分泌过多刺激肠胃,加重疼痛感。豆浆可以在外面市场上购买,但是最方便的还是家中准备豆浆机,这样我们还可以将其他营养成分加入进去,例如花生、芝麻、黑米、大米等等谷物,这样我们不仅仅可以喝到干净卫生的豆浆,同时还可以增加其他的营养物质摄入,一举两得。 (作者:金花)