16岁还能长高10厘米吗

有希望。你要合理饮食，增加营养、合理睡眠、加强锻炼，多做一些牵引方面的运动，多吃一些含钙的食物（鱼虾、骨头汤、羊肉、豆腐制品、菠菜等），适当服一点钙片。
祝你事想竟成！

16周岁还能长高10厘米吗

还是有可能长高的啊。抓住最后的机会啊。 建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高 。, 如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！这个是效果最好最确切的啊。, 如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.所以必须是在骨骺将要闭合并没有完全闭合的时候使用啊。, 还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

16岁女生还能长高5到10厘米吗？

16岁 长高会很多的，我告诉你几种方法。

你每天记得多吃饭 ，早饭是必须的，记得昂。
还有多吃含维生素和钙铁类食品，菠菜啊胡萝卜等。
还有就是多运动。

吃的多点不怕 不要减什么肥 记住 那么会影响发育的

16岁还能长高吗

当然可以。男孩可以长到25岁左右，女孩可以长到22岁左右。
建议你平时要多吃含钙质高的食物或另外补充钙质，以补充长骨骼的需要。
并适当参加运动，刺激骨骺软骨的生长。

16岁的女生怎样才能再长高10厘米

在如今，青少年普遍早熟。女孩的长高高峰期是11岁到14岁之间的~一年能长高7到10厘米差不多
人在白天活动的期间因骨垢线收到人自身的压力地心引力的压力成长会收到抑制所以白天不长个.在骨垢线不会受到压力的期间也就是晚上我们躺下睡觉的时候才会长个，这个理论在2005年美国一研究所被验证了.
所以为了最大程度的长个要在睡觉之前给这一天收到压力的骨垢线关节肌肉韧带充分的舒缓，这样睡觉的时候才能有更多的余地充分的长个。TALLPLUS增高机的基本原理就是伸展运动，用TALLPLUS增高机做的伸展运动是一般伸展运动做不到的强力牵引运动，利用强力的牵引伸展运动来恢复骨垢线，白天受到压力压迫的骨垢线及其周围韧带肌肉等能将它们得到舒展的伸展运动是TALLPLUS增高机最大的优点。当然，还有一个办法就是父母双方晚上的时候分别抱住孩子的头部和腿部进行反复的拽的拉伸运动。这种运动一定要坚持下来的才可以。
平常的时候要注意保持睡眠，因为长个都是在夜间深度睡眠的时候进行的。再就是营养的补充了。

16岁的女生如何在两年内长高10厘米

有机会，但是也有点难度，要多拉伸多跳跃，不管长多少，至少是进步的对吧。我已经21了，现在锻炼拉伸有9个月还长了3cm，变化还是比较明显的。我最开始是天天去健身房跑步完就瑜伽，一个冬天下来没有长一毫米！到大二暑假跟一个舞蹈老师学舞蹈，天天左右踢腿往头这边踢三十，前后踢三十，一字下叉左右各一首歌，大跳小跳十五，还有仰卧起坐…最后那个暑假高1厘米～后来我自己锻炼，比较自由点，我是看的杨云风的日记里面的锻炼方法，每天晚上跳绳八百摸高跳四十，踮脚伸懒腰60，最后拉伸十分钟！你也可以试试。

我16岁，男的，我还可以长高10cm吗

行吧，现在的你正出于发育时间，还没有发育成形，不过，增高是里米是不可能的，五厘米应该不成问题，希望采纳

我现在181高16岁，男生。还能再长10公分吗？

16岁的男生正是长身体的时候，一定还会长高的，具体长多少那可难说了。多做户外运动，多吃蔬菜、水果、瘦肉、奶制品...营养丰富和充分接触日光能促使人体机能良好的发育。