怎么按摩催乳
产后催乳按摩手法
1.准备工作
洗净双手，将乳头以外的乳房部分用肥皂清洗干净，乳头部分用清水清洗。做完清洁工作后就可以开始按摩乳房了。
2.乳头按摩法
妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。
3.乳房按摩法
首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。
4.其他按摩法
(1)热敷按摩法：用湿润温暖的毛巾在乳头的中心，向乳晕的方向进行环形擦拭，两边各需要15分钟。
(2)指压式按摩：双手张开，放在乳房的两侧，由乳房向乳头进行挤压。
(3)螺旋式按摩：用一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋式的方式向乳头方向进行按摩。
(4)环形按摩：需要双手放在乳房的上方和下方，以环形的方向按摩整个乳房。
妈妈在按摩的时候必须要注意手法，如果手法不准确或者过度用力，都可能会加重腺管堵塞，严重的可能会引发炎症。
另外，妈妈也可以在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。
有什么办法可以催乳
我老婆和你一样，刚开始也没奶水，后来坚持天天喝花生炖猪蹄汤，多让宝宝吸，现在宝宝26天了，奶水多的吃不完。坚持下去，奶水会多起来的。
催乳正确手法
1.产后半小时让宝宝吸吮乳头。通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
2.产后24小时内、产后三天进行乳房按摩。最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
3.产后三天再喝催乳汤。过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
怎样催乳最有效的手法
催乳不仅仅要记住穴位，而且还要掌握手法。
一、手指轻抚刺激乳头
利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激
二、轻揉乳头根部
用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。
三、摸摸乳房周围是否有硬块
按摩是轻轻的抚摸乳房周围，检查乳房周围是否硬块
四、在乳头上横竖各划一条直线
五、在乳头两端挤压刺激
利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激
六、向肋骨的方向紧紧压下
按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢地用力压下
七、缓慢对捏
用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏
八、有乳汁后开始压、捏、扭转
待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头
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如何给老婆催乳
催乳的常见方法包括：一是通过自己按摩或者请通乳师做乳房按摩。二是在喂奶之前，可以先用热毛巾敷一下，有助于乳腺管扩张。三是要注意饮食方面的调理。可以吃一些补养气血的食物，比如猪蹄，还有像王不留行、穿山甲这一类的中药。另外像猪蹄炖黄豆或鲫鱼汤、鸡汤也有促乳汁分泌的作用。四是要保持心情舒畅，睡眠充足。此外宝宝的吸吮是促乳汁分泌的最好方法。另外一些帮助机体气血调畅的健美操，也有助于乳汁的分泌。
催乳手法的教程
催乳手法的教程
催乳手法的教程，对于很多哺乳期的产妇来说，催乳是一件很重要的事情，很多宝妈都想让自己的孩子吃母乳，因为母乳的营养价值很高，但是怎么催乳呢，下面我和大家分享催乳手法的教程。
催乳手法的教程1
1、乳腺管疏通按摩法
姐妹们可以用拇指、食指和中指的指腹顺着乳腺管按摩，这样是可以促进乳腺管畅通的~
这个方法可以教给宝妈自己去做，一个人也是可以很顺利完成的哦。
还有不明白的姐妹可以看一下下面这个图：
2，乳晕、乳 头变软按摩法
如果说宝妈的乳 头和乳晕有硬邦邦的东西，我们就需要用这个办法来帮助宝妈按摩~
我们可以用拇指和食指在宝妈乳晕的四周环绕按摩，手也要一直变换方向~
如果说乳晕、乳 头还是很硬，就需要加长时间。
3、加强泌乳反射按摩法
如果说，想让宝妈的奶水更多，咱们姐妹可以从乳晕部分向着乳 头的方向挤压，当然还是要用3根手指~
如果不知道怎么挤压，这块给姐妹们打个比方，宝宝怎么吃奶的都知道吧，就是把你的那3根手指，当成宝宝的嘴巴，然后像吸奶一样挤压~
这样是可以增强宝妈的泌乳反射，能帮助宝妈分泌出更多的奶水。
催乳手法的教程2
1、按摩前，妈妈需要先热敷一下乳房，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。在进行催乳按摩的时候，为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房，然后再开始按摩。
2、乳 头催乳按摩法：妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳 头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳 头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。
3、乳房催乳按摩法：首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳 头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从柔软的'部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。
4、妈妈也可以在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳 头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。
5、妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳 头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳 头方向按摩；
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳 头挤压。
另外，妈妈在按摩的时候必须要注意手法，如果手法不准确或者过度用力，都可能会加重腺管堵塞，严重的可能会引发炎症。
如何快速催乳手法
人体经络中共有31个主要的催乳穴位，分布在人体的头部、颈部、背部、胸部、躯干和四肢。
1. 膻中穴
以大鱼际或掌根或拇指贴于穴位，逆时针方向揉20次，再顺时针方向揉20次，以胀麻感向胸部放散为佳。
2. 乳中穴
拇指指腹紧按于乳中穴（位于乳头正中央），边揉边按，使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，操作持续20次。
3. 乳根穴
拇指指腹紧按于乳根穴处（当乳头直下，乳房根部，左右乳房各一穴），边揉边按，使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，操作持续20次。
4. 天池穴
用食指和中指按揉天池穴（当第四肋间隙，前正中线旁开5寸）20次，以局部酸胀为佳。
5. 渊腋穴
用食指和中指按揉渊腋穴（在侧胸部腋下第四肋间隙中）20次，以局部酸胀为佳。
6.膺窗穴
用食指和中指按揉膺窗穴（胸部前正中线旁开4寸，乳头上方，第三肋间隙凹陷处）20次，以局部酸胀为佳。
7.神封穴
用食指和中指按揉神封穴（在胸部，当第四肋间隙，前正中线旁开2寸）20次，以局部酸胀为佳。
8.中腑穴
用中指点按中腑穴（胸前壁外侧，突起下方，第一肋间隙）不动，约半分钟，然后向外揉20次。
常用8大手法：
在日常工作中，姐妹们不仅仅要记住穴位，而且还要掌握手法。
一、手指轻扶刺激乳头
利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激
二、轻揉乳头根部
用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。
三、摸摸乳房周围是否有硬块
按摩是轻轻的抚摸乳房周围，检查乳房周围是否硬块
四、在乳头上横竖各划一条直线
五、在乳头两端挤压刺激
利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激
六、向肋骨的方向紧紧压下
按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下
七、缓慢对捏
用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏
八、有乳汁后开始压、捏、扭转
待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头
推荐两道催乳汤：
1、通草鲫鱼催乳汤
原料：活鲫鱼1条、通草6克
制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,