如何准备怀孕

如何做好备孕工作

　　对于新婚夫妇来说，心理环境的内容十分丰富，包括夫妻彼此在气质上的互补和xing格上的协调等等;心理环境的变化也常比较大，这大多与爱情的深化所导致的对彼此了解的加深有关。因此，一殷说来，这为创造和谐的孕前心理环境提供了有利条件。
　　随着工作压力的增大，很多人是因为没有做好当爸爸妈妈的心态而导致产后抑郁症的人群，不在少数。因此在孕前，就要开始做好充分的准备，首先要接受自己将会成为父母的事实，然后逐步从自己的日常生活做起，只有这样做好“孕”才降临你。
　　调节夫妇孕前的心绪
　　心绪，是指夫妇孕前在情绪方面和心境方面所持的状态，它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。情绪是人的反映xing的心理活动的表现。从xing质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。
　　这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生;相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。
　　心境是使人的其他一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式，夫妇之间，彼此的心境有强烈的感染xing，它的形成，同社会、家庭、生活、工作和健康等因素有关。因此，善于协调上述各种因素，特别是善于处理上述因素导致的夫妇间的矛盾，就成为保持良好的孕前心绪的前提。
　　创造和谐的孕前心理环境
　　对于新婚夫妇来说，心理环境的内容十分丰富，包括夫妻彼此在气质上的互补和xing格上的协调等等;心理环境的变化也常比较大，这大多与爱情的深化所导致的对彼此了解的加深有关。因此，一般说来，这为创造和谐的孕前心理环境提供了有利条件。
　　和谐的孕前心理环境有这样几个鲜明的特征：
　　①夫妻善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方由于气质上的或xing格上的原因失去正常的心理状态时，另一方善于引导对方摆脱因境。
　　②善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易产生的心理失调。
　　③彼此都善于在特定情况下，加大自身处理与对方关系中的“容忍度”，平素尚可能要进行适当争论的非原则xing问题，这时可先容忍下来，留待以后的适当时机解决，也可借其他方法使之自然消化。
　　妊娠在爱情生活中的理想位置
　　妊娠，在新婚夫妇生活中的理想座标，是应有助于爱情伦理维系的完美，它应该是巩固爱情的纽带，而不应该是弱化夫妇情感的“导火线”。
　　对于妊娠的期望，无论夫妇哪一方都应给予充分重视，但它毕竟不是爱情生活的全部目的和全部意义。优生，并不意味着生育目的优于爱情生活的其他一切方面的意义，常见有一些夫妇虽然未能达到适时妊娠的愿望，甚至终生未能妊娠，仍能和谐相处，生活幸福，也确有一些本来感情基础尚好，也并非没有生育希望的夫妇，只是由于一时未能摆正妊娠在爱情生活中的位置，而造成婚姻破裂，并导致对人生道路采取消极态度，这是很不值得的。
　　生育，从家庭伦理角度来看，是一种爱的传递，它是以夫妇情感的发展为基础的。从期待妊娠到实现生育目的的过程，应该是发展夫妇挚爱，并从而进一步激发对生活的热爱的过程。把握了这一点，同时也就获得了平衡妊娠心理的强有力的支点，因此，可以说，这是搞好孕前心理准备的关键。

准备怀孕和怀孕后应该注意些什么

 第1件事 孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。 第2件事 孕前3个月夫妻俩要慎用药物 怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。 第3件事 孕前2-3个月要停止避孕 如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。 一般说来，男用避孕套，女用避孕套、宫颈帽、阴道隔膜等屏障隔离避孕法对胎儿生长、发育没有不利影响，但是口服避孕药及宫内节育器对妊娠可能产生不利影响，因此如果你们是在使用口服避孕药，那么建议你们在准备怀孕妇前3~6个月前停止使用。宫内节育器，要在拟怀孕前2~3月取环。这样，待子宫内膜得以修复后怀孕，可避免流产、胎盘异常的发生。 第4件事 孕前3个月开始服用叶酸增补剂 叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。 第5件事 孕前3个月身体要积极贮备营养 为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。 第6件事 向专业医生咨询并做健康体检 夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史，以此为基础制定怀孕计划。 第7件事 必须积极治疗身体存在的疾病 如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病、肿瘤及性病等疾病，或化验结果不正常，暂且都不应该怀孕，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。如果是难以痊愈的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。 提前处理好牙病等疾病 资料显示，80 %的女性在怀孕的时候，容易出现牙科并发症，如牙疼、牙龈出血等。假如我们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期(前三个月)拔牙易诱发流产，怀孕晚期(后三个月)拔牙易发生早产，所以如果你的牙齿不好或患有牙病，还是在怀孕前及时治愈，免得怀孕时期惹麻烦。 尽量远离有害物质,还要远离宠物。宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。 进行必要的遗传咨询 在下列情况下，你一定要向医生进行孕前遗传咨询：夫妻双方有一人患有先天性疾病；夫妻双方有遗传疾病家族史；曾分娩过有遗传性疾病或先天性疾病婴儿；近亲结婚；女性年龄超过35岁；连续3次或3次以上流产等。 孕妇的饮食要求是什么？妇女在怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质，另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。因此，为了保证胎儿和母亲的健康，必须供给孕妇丰富的营养物质。怀孕后的前三个月，胎儿体重每日约增加1克左右。此期孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。如有妊娠反应，宜给清淡易消化、少油腻的食品。在防止偏食的前提下，尽量供给孕妇喜好的食物。孕后4～7个月，胎儿生长较快，平均每日约增加 10克，因此各种营养物质要随之增加。这时期要以增加副食为主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙片等。孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质，1．5mg钙和2.0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。怀孕后的最后两个月，胎儿生长最快，其体重的一半大约是在此期增加的。孕妇饮食中必须富有各种营养物质，以保证胎儿迅速生长的需要。这时应增加饮食品种，并进行合理搭配，做到食物多样化。孕妇如出现浮肿，应选用低盐饮食，并供给充足的优质蛋白质。

备孕吧，备孕求助

试试卵力活吧，我同事跟你一样，她就用的这个，说前段时间去医院检查促卵泡比以前要正常了人也精神好多，她才用了一个多月

备孕经验，备孕期间该怎么做好呢?

建议：你好,女性孕前三个月开始补叶酸，由于体内缺乏叶酸的状况要经过4周的时间才能得以切实改善，男性备孕前3个月甚至半年前就开始补充叶酸，使其维持在一定水平，以确保胎宝宝早期的叶酸营养环境。锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。

备孕注意事项有什么

备孕注意事项1、备孕期身体要好备孕的首要条件就是要求身体健康状况要好，男女双方都是如此，建议备孕夫妻在孕前去医院做一下检查，双方身体健康，怀上的宝宝才会健康。备孕注意事项2、备孕期间要注意饮食健康备孕期间除了注意饮食卫生之外，还需注意营养均衡，牛奶、肉类、蔬菜、水果都是每天的必需品，吃得好才能身体棒。切记备孕期间最好少碰烟酒及其他的刺激性食品。备孕注意事项3、保证睡眠质量备孕的时候，每天保持充足的睡眠及质量很重要，最好早睡早起。备孕注意事项4、适当的锻炼身体备孕期间可以适当的做些运动锻炼身体，无论是做瑜伽、去散步还是选择其他的户外运动都可以，知道能够起到锻炼身体的作用即可。备孕注意事项5、不乱服用药物(孕产期需要慎用的中成药)备孕期不乱服用药物，这一点很重要，为什么这么说呢?因为有很多药物会影响胎儿的健康发育，如果这时候怀上了，那么宝宝势必会受药物影响，严重者还有可能引发意外流产，所以建议备孕期慎用药物。备孕注意事项6、放松心情备孕过程中切勿操之过急，一定要放松心情，把它当做一件很平常的事情即可，切不可过分紧张和焦虑，这样容易适得其反

准备备孕中 请教大家

没有吃过，个人觉得还是锻炼身体增强抵抗力，多吃有营养的东西，对于一些保健品尽量还是少吃，很多含激素，沉淀在身体里也不好

备孕前应该做什么准备

孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任，那么孕前准备工作有哪些呢？
1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。
3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。
5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。
6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

准备怀孕前要注意什么呢

1、孕前体检 2、孕前加强营养,克服偏食挑食的不良习惯,全面汲取各种食物的营养,保持营养均衡。夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。孕前3个月可适当补充叶酸,及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育。当妇女被确诊为妊娠时,实已怀孕数周,如果这时再加强营养已不能满足胎儿早期生长发育的需要。加之早孕妇女常有妊娠反应,食欲差,进食少,因此提前做好准备是很有必要的。 孕前要有良好的心理准备,选择家庭安宁,夫妇心情愉快,家中无重大事件发生与处理时妊娠,否则应推迟怀孕计划。此外最好在居住条件及经济条件较好后怀孕为好。 怀孕前丈夫的注意事项 要孕育出一个健康、聪明、活泼、可爱的小宝宝,不仅是妈妈的责任,根据新的科学研究发现,和爸爸也有密不可分的关系。美国得克萨斯州大学医学院的专家们发现,男性在接触某些农药后,可使精子细胞内的脱氧核糖核酸(dna)发生微妙变化,其妻子怀孕后的流产现象比一般人多,并有可能造成后代的精神行为异常。科学实验证明,受损害的精子需要70天左右才能排除干净 。 因此,从事喷洒农药除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕。重金属铅、镉等可以破坏男子的血睾障,进而影响精子的生成过程;氨甲嘌呤,棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品,可以影响精原细胞。因此,在妻子受孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品。冶金、化工等企业要加强科学管理,防止有害有毒物质“跑、冒、滴、漏”。不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力,和使畸形精子的数目大量增加。因此,想让妻子怀孕,丈夫更不能滥用药物,不要使用含雌激素的护肤脂。 　为了生出漂亮健康的宝贝,爸爸还要做到不偏食。精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,精氨酸及多种维生素等,如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或许会产生一些“低质”精子。因此,想让妻子怀孕期间,丈夫在做到不挑食偏食的前提下,适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物。如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。 酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子。国外从事优生优育的专家建议:在使妻子怀孕之前,要戒除烟酒,至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。 　保持良好稳定的情绪对于优生也很重要,若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统,内分泌功能,睾丸生精功能以及性功能不稳定,也影响精子的产生和质量。 　在注意上述问题的基础上,还应注意选择最佳的气候、同房的环境、夫妻双方应在最佳的精神状态等,这样才能保证生出“优质”宝宝。