体质虚寒怎么调理
这是中医讲的阳虚证，如果夜尿多是肾阳虚，用金匮肾气丸，如果大便不成形，一天二三次且形体偏瘦，可以用补脾益肠丸。
在吃药的同时一定要加强体育锻炼，这样才能标本兼治。如跑步、跳绳、陈式太极拳等等。
脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。或贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证。
1. 脾胃虚寒证的临床表现及宜忌食物
临床表现：
胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。
宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
忌食食物：
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
2．食疗参考方
a. 红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。
b. 肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。
c. 茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。
脾胃虚寒型腹痛，临床可见腹痛绵绵，时发时止，痛处喜按，得温则舒，得热食暂缓，腹软喜按，面色FDE0白，精神倦怠，纳食减少，吃多后腹胀，大便稀溏，舌质淡，舌苔薄白，脉沉弱。治以温补脾阳，缓中止痛。方选温中汤加减，药用高良姜、干姜、益智仁、白芍、香附、肉桂、砂仁(后下)、元胡、炙甘草。水煎，日1剂，分3次温服。若食欲不振，加陈皮、焦山楂、神曲；口泛清涎，加山药、乌药；倦怠乏力，加黄芪、党参；面黄唇淡，加当归、川芎；肢冷便溏，加附子
是否有胃病,请行胃镜检查,以确诊.忌生泠冻食物,服温阳补气的中药较好.胃酸多可服制酸剂
体质虚寒怎么调理呢？
两个字“阳虚”
不能吃寒凉的一切（凉茶，铁观音茶，王老吉，贝类，冰激凌，冷水。。。）
多吃温热的东西（热水，姜葱蒜，牛肉。羊肉。。。）
而且我听说手指甲上有月牙才好，我却一个都没有，真的很担心：不用担心蒙人的，我也没有！
身体虚寒要怎么调理
平时多吃些热性水果如榴莲,黑枣 芒果,荔枝,桃子,龙眼,红毛丹,水蜜桃,板栗,椰子肉,金橘,乌梅,樱桃,红枣等都是些热性和温性水果
体制虚寒怎么调理？
首先，虚寒也分几种的。
阳虚有一种特点即是下寒上热，因为人体的阳气不健康，不稳固，是虚浮的，所以容易向上浮而成虚火。其次，到底虚火会出现在什么部位？面部和内脏的关系就如同咱们看显示器和主机，面部显示出的是人身体内的情形。而虚火出现的部位对应的正是人体内过于虚弱把守不住门户的脏腑，哪里薄弱就从哪里出现，所谓欺软怕硬。正气足则能压倒邪气，正气不足就会表现出病征。下巴对应的是内分泌泌尿和生殖系统，楼主长期体寒，肾阳不足，阳虚的一个特点是尿频，尤其是在夜间，因为阴气盛阳气敛所以更容易表现出来。长期寒凉会对子宫产生负面影响，楼主也要注意。眉心是心区，一般来说，寒凉的人新陈代谢比较慢，一个后果即是心脏供血的不足，引发四肢寒凉和头晕。长包是身体给我们的提醒，是不停的提示我们：体内的某些部位出现了问题需要解决。楼主能注意到这是一件好事！不过病来如山倒，病去如抽丝。在严重的情况的下可以辅以药物来重手调整，但是药三分毒。恢复人体的正常健康状态，最重要的是饮食调理和合理锻炼休养。这不是一句两句就能说清的。最好的方法是找身边的医生指导来进行调理。最后要说的是，扁桃腺是人体大门的卫士。发炎并不是扁桃腺本身的问题。而是身体长期虚弱，无法及时有效的防守健康战线杀死病毒而造成的。一旦身体恢复健康扁桃腺自然不会频频发炎。治病一定要追根才能真正解决，单纯的给扁桃腺消炎或者摘除扁桃腺都是舍本逐末的做法。身体状况太差，虚弱的扁桃腺卫兵就无力去抵抗外来杀手，把守不住人体的大门。因果轮转而成恶性循环。所以根本还是要提高身体素质。固元膏不是万灵丹，要看个人身体状况。严重的黑眼圈代表的是脾脏功能低下，而阿胶虽热却不易消化，糖多偏黏腻，楼主似乎不太适合。是否能吃是前提，何时吃，吃多少，也是很重要的。保守的说，我觉得楼主与其去吃不一定对症的固元膏，倒不如去找个中医对症开些药来吃更好一些。毕竟望闻问切过楼主的个人情况后开的药，总比网上流传万人一方的东西要对症的多，您觉得呢？
我的体质虚寒应该怎么调理
病情分析：虚寒的情况是常见的。是中医的辩证的。,意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用补虚散寒药物的治疗的。如玉屏风等药物的治疗。
身体虚寒，怎么调理？
可以多吃猪肝和羊肉,还有阿胶炖鸡汤，要三天喝一次，坚持二个月就会吃的皮肤白里透红，身体就不会冷啦．不过是对女性才有用噢．
体质虚寒怎么办？
体质虚寒的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能减退，如果是女性的话，可能白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。 体质虚寒的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。用桂附八味丸、附子理中丸、参苓白术散等。饮食应避免寒凉，不吃冷饮。日常如能多吃些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有： 肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有 关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。 含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0．7℃，产热量少13％，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。手脚冰凉护理方案每天泡脚：泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。有氧运动：慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。穿棉袜：纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物：天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠：每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。按摩手脚心：有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。桔皮治疗手脚冰凉：日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善
体质虚寒，怎样调理身体？
你好像是寒大，应该补气血，枸杞和黄芪在一起熬水喝能补气，每天一杯；
大枣、红糖、红小豆、枸杞、阿胶一起蒸着吃，能补血，每天一碗；
这也是别人告诉我的偏方，你可以试一试。