身高162mm, 体重112斤,要不要减肥,减到多少正常
我165CM,以前是65KG, -,- 胖妹一个~!现在是47KG,终于是恢复苗条的了~!就是小腿还有些粗~ 你和我身高差不多,有些偏胖了!!至少也要减到50KG才算标准!!如果能减15斤,那是更好的了!
我身高152,体重112斤,是女生 大腿和肚子上的肉很多
要减肥。只有有氧运动才是王道,不要相信什么仰卧起坐,那个不能消耗脂肪,只能让肌肉发达。
每天有氧运动至少2小时,比如慢跑,刚开始跑不下来,也要走走跑跑的,怎么都要两个小时,简直3个月,然后开始上强度,可以辅以跳绳,每次至少3000个,可以100—200一组,跳15-30组,以后可以加量,甚至到6000个。1个半小时内必须完成,但是必须要热身,防止膝盖损伤。不过建议还是要先慢跑一段,减减体重再慢跑,必须每天每天都坚持,一天不能断。运动完了,要做压腿等活动。
然后吃东西,必须克制,油炸食品、零食、可乐、高热量高含糖,统统不许,饮食坚持2、3、2,就是早饭2两,午饭3两,晚饭2两。
身高:1.68,体重:112斤算标准体重吗?
据听说成人标准体重是,你身高小数点后的数字乘以20,也就是说你的标准体重应该是68*2=136斤;至于儿童的我就不清楚了,胖不胖只要身体健康就好,不要刻意控制。
我15岁了身高162。体重112斤胖不胖呢?是否正常体重
是正常体重 ,不胖!是女孩子吧?我看你资料像是。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法是:女性:(身高(厘米)-70)×60﹪= 标准体重(千克) 你的标准体重是:(162cm-70)×60﹪=55.2kg标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
女生身高162体重112是微胖,还是正好,还是很胖?
身高162cm的女生,标准体重108斤,美体重量是97.2斤。
你的体重112斤,严格来说,还是有一点胖的,可以适度减一点!
本人157CM 体重112斤 是否算胖..?
非常胖,95斤差不多比较标准,如果是女人的话.男人100就可以了这个身高.当然,胖其实不是问题,关键需要匀称,环肥燕瘦嘛
我弟弟 1.82 体重112g 15岁 是不是太轻了点啊
是112斤吧?按照身高计算,标准体重应该是71.4公斤,也就是142斤左右,112斤的确太轻了。
世界卫生组织推荐的计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重kg
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重kg
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式 超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%
168.5厘米和112斤对称吗
身高168.5厘米和体重112斤是不对称的,偏瘦了。
身高168.5厘米和体重63斤是对称的。
身高(以厘米为单位)-105=体重(以公斤为单位)。
