月经止痛小妙招痛经快速止痛的几个小妙招

2022-11-27 06:42:14

痛经快速止痛的小妙招

痛经是很多女性朋友都会遇到的事情，是一种很常见的妇科病。没吃痛经的时候就很折磨人，让人吃不下睡不着。所以很多女性朋友就想知道一些痛经快速止痛的小妙招。

痛经快速止痛的小妙招

1.练习瑜伽操

练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

2.痛经止痛仪

痛经止痛仪是最好的止痛经利器，针对痛经研发，止痛经更专业，最重要的是安全无副作用。经前两天使用可达到预防痛经的效果，经期痛经使用半个小时既能止痛。

3.补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

4.用热水瓶或热水袋

把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

5.服用止痛药

当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

6.红糖水

红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

7.艾灸

选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

月经止痛小妙招

痛经怎么止痛

我痛经已经8年历史了，经期正常。楼主应该还没有生BB吧？据说，生了BB之后，痛经才会完全得到根治呢。我现在也还没BB，之所以，每月痛经冒冷汗手脚发抖脸发青之苦是必须要面对的，没痛经的人是完全无法理解痛经女人之苦的。呵呵，但我不怕，有一位老一辈告诉我一个方法，这个方法，痛经的朋友试过都有效呢，而且，很简单，每次只要2人民币就搞定痛经之苦，但是，不是根治的办法，每月都得用，在这，跟各位痛经的女士分享，希望对大家有帮助。材料：备好一块五人民币的生姜，一定要生姜，红糖适量。（姜只能多不能少，才能起到效果）方法：先把生姜切丝或切片，生姜不要去皮，放在开水里煮半个钟头，煮好的姜水至少要有两碗哦，姜水喝多又没事，因为姜水煮出来很辣，之所以，红糖就按个人所需放就可以了，姜水要乘热喝才行，凉了才喝效果没那么好。要注意的是：一：每月经期要记住，在月经来的前几天，千万别吃上火的东西，上火了，会更痛痛得更久，尽量吃些凉性的，多吃水果。二：喝姜水只需要在来月经的第一天，也就是痛的那天喝就行了，我个人就掌握的比较好，就是见红了，我就煮姜水喝，睡一回，或坐着趴一回，就没事。月经来的时候，一定不要着凉了，睡觉的时候，肚子要盖被子哦，来月经的时候，抵抗力是很差的，哎，发现我好啰嗦，试试这个方法吧，希望你健康哦。

月经止痛小妙招

痛经快速止痛的几个小妙招

　　痛经快速止痛的几个小妙招，痛经是一种难以言说的痛苦，月经推迟或者提前都是身体发出的警示，月经期间要注意私处卫生，月经不应该再被污名化，下面是痛经快速止痛的几个小妙招，仅让大家参考。

　　痛经快速止痛的几个小妙招1

　　1、热水袋

　　痛经期中，女性要保持身体暖和是非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位，也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，保持体温能明显减轻痛经痛感。

　　2、吃香蕉

　　香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

　　3、喝红枣黑糖姜茶

　　我十几年的痛经就是喝这个喝好的，红枣黑糖姜茶起到暖宫，去寒气，让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，改善女性各种问题。

　　4、服用B族维生素

　　特别是B6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

　　5、止痛药

　　当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要尽量少用或不用。

　　6、按摩法治疗痛经

　　身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

　　7、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等的食物。

　　8、多喝热水，也可以多喝益母草茶或柠檬果汁、热牛奶均可。

　　9、禁饮酒，经期饮酒危害极大，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。

　　10、生孩子可缓解痛经

　　关于痛经，还有种说法就是，等结婚后生下小孩，就不会再痛了。

　　痛经快速止痛的几个小妙招2

　　能有效缓解痛经的水果

　　1、桂圆

　　桂圆性味温，女性经期食用不容易发生腹痛。而且桂圆有补气血、安眠、促进血液循环、消除疲劳等作用。丰富的钾元素还可以改善经期女性出现的水肿，因为桂圆有滋阴活血的作用，所以对于宫寒引起的痛经有改善作用。

　　2、香蕉

　　经期的女性会因为激素的紊乱而出现情绪不安、失眠以及腹痛，香蕉中富含的矿物质可以改善身体乏力和精神不振。而含有的维生素B6有安定神经、减轻腹痛的作用。

　　3、樱桃

　　女性本身便容易贫血，到了经期贫血会严重，而樱桃中的含铁量高，属于各种水果之首，可以改善缺铁性贫血，又能提高体质。在中医养生里，樱桃有“令人好颜色，美志性”的`作用，而且对食欲不振、关节痛也有改善作用，所以经期不妨吃点樱桃，但要注意清洗。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃中富含维生素C这是众所周知的，而丰富的维生素C有改善疲倦、抗坏血症的作用。而且容易长色斑的女性，食用维生素C也可以抗色素沉着，促进激素紊乱导致的色斑消退。

　　5、苹果

　　苹果属于一种性味平和的水果，对人体有清热止咳、除烦、健脾等作用，经期女性免疫力差，适量的食用苹果会有所帮助。

　　6、榴莲

　　榴莲性热，在中医里有活血散寒的作用，从而能够缓解痛经。而且因为

　　榴莲营养价值极高，经常食用可温暖身体、补肾、健脾。

月经止痛小妙招

痛经怎么做快速止痛

　　痛经怎么做快速止痛，月经是女人身体健康的衡量指标，月经推迟就要考虑是否有怀孕的可能，现代已经有很多种缓解痛经的方法，任何一个正常的男性都不应该拿女性的月经开玩笑，以下是痛经怎么做快速止痛。

　　痛经怎么做快速止痛1

　　1、热水袋敷肚子

　　用热水袋敷肚子可以快速帮助止痛，具体的操作方式就是将热水袋放在肚脐眼下方三寸的位子，此处不仅是丹田所在的位置，同时也是子宫所在的位置，将热水袋放在这个位置可以快速的提升此处的温度，加速该部位的血液循环，进而达到快速止痛的效果。

　　2、喝红糖水

　　喝红糖水其实是很多女生习惯性采用的痛经快速止痛的小妙招，通常情况下大部分女生都喜欢喝红糖水，之所以如此就在于热的红糖水一方面可以快速的提升身体的体温；另一方面则是因为红糖可以快速的给人体提供能量，如此就可以让疼痛快速的.消失。

　　3、使用止痛药

　　一般情况下，医生都只会建议病人用止痛药。但是对于一些痛经非常严重的女生来讲，如果偶尔出现特别难以忍受的痛经，也可以使用止痛药的方式来帮助快速止痛。

　　当然，需要特别注意的是止痛药不能够经常使用，否则会对人体产生危害，如果经常性的痛经难忍，最好可以咨询医生进行身体的调理，切勿随意和频繁的使用止痛药。

　　4、针灸

　　针灸也是一种经期快速止痛的小妙招，通常情况下，经验丰富的针灸师只需要一两针就可以帮助患者扫除疼痛。

　　当然，对于女生来讲通常都不会采用这种方式来应对痛经，然而针灸不仅可以暂时的减轻痛经的痛苦，其实长远来讲对于降低痛经时期的痛苦程度也是有好处的，所以有条件的女性还是可以试一试的。

　　5、控制情绪

　　极度负面的情绪也有可能加强痛经的疼痛感，相反，积极的情绪自然也可以减缓这种疼痛，并且可以让疼痛快速的过去。

　　如此，对于女生来讲，在经期的时候最好能够保持自己的心情苏畅，最好能够做一些自己喜欢做的事情，如此就可以不被经期的疼痛感所控制，让自己拥有一个很好的情绪去对抗这种疼痛。

　　痛经怎么做快速止痛2

　　经期注意事项

　　1、严禁同房

　　经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

　　2、注意卫生

　　经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

　　3、饮食注意

　　月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

　　4、不宜坐浴、泡温泉

　　因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

　　5、不宜剧烈运动

　　月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

快速止月经的方法，月经疼痛怎么快速缓解

　　有一些女生在月经期间没有体会过痛经的现象，所以他们没有办法体会到痛经给女生带来的疼痛，严重的痛经就会影响到女生出现脸色苍白和浑身无力等现象，所以会很严重的影响到一位女生的正常生活，那么月经疼痛怎么快速缓解?

月经疼痛怎么快速缓解

　　月经期下腹部疼痛可以用红糖一大汤勺，加4片姜煲开5-10分钟后，感觉到不烫嘴时，就可以趁热喝下去，不但驱寒，使月经血流出更顺畅，而且快速缓解痛经，同时可以作下腹部热敷。也可以按摩足三里穴能快速缓解痛经。也可以下腹部帖'花季止痛帖'。或者口服益母草胶囊、田七痛经胶囊。并要注意饮食，不要吃寒凉刺激性的食物。

　　痛经快速缓解的方法就是吃止痛药，比如布洛芬之类的，严重的也可以打针，常见的是解痉的654-2之类的。这些都没有依赖性。但是只是缓解疼的症状，治疗不了痛经。痛经治疗方法，首先做个B超检查，排除一下子宫内膜异位症。B超没事的话，可以月经前半个月左右吃点中药，具体什么得辨证论治。另外可以月经前半个月左右吃十天黄体酮，黄体酮也有缓解痛经的作用。