吃什么食物月经来的快点

　　很多女性会觉得来月经是一件非常痛苦而且非常麻烦的事情。因为来月经要垫卫生巾，还要经常换卫生巾，而且如果不注意就很容易弄脏裤子，月经期间的忌口也很多。所有很多女性就想让月经走的快点。那么，吃什么食物月经来的快点?

吃什么食物月经来的快点

　　一日三餐正常饮食很重要。最重要最基本的就是一日三餐的正常饮食了，这对机体的正常运行有重要作用。平时不喝冷水，不吃冰冻食物。若女性平时过多的喝冷水，吃冰冻食物，会对卵巢造成一定的危害。来月经前几天喝点红糖水。红糖水和红枣的功效差不多，也可以补充女性气血，且经期可缓解疼痛。阿胶膏对女性具有美容养颜的作用，可以改善月经不调、经血不止、妊娠出血及产后虚弱，女性吃了可以有益于月经的提前。熬粥时放点红枣以及核桃。红枣可以补充人体气血，多吃可以让女性月经提前到来且经期量也更大。来月经不能吃寒凉性的食物，冰冷的饮料等也是不能在经期食用的。另外，来月经尽量不喝茶，不抽烟，不喝酒，含咖啡因的饮料也不要在经期饮用，以免影响月经来潮，导致月经不调。

来月经吃什么水果好

　　来月经多吃水果有助于排污，并且能调理肠胃，帮助经期女性补充营养。来月经可以多吃温热的水果，如苹果、葡萄、红枣、桂圆、木瓜、橙子等，都是适合女性在经期食用，一些寒凉的水果如梨、香蕉等不适合在来月经时食用。来月经可以吃的水果是：

　　1、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　2、葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

　　3、红枣：红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。

　　4、桂圆：含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

　　5、木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　6、橙子：含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，果实还含维生素P，具极高的医药价值。

　　要注意的是，来月经时尽量不要食用寒性水果，如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

月经推迟吃什么能快来

引起月经推迟的原因很多，精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，还有一些是内分泌的疾病等；都可以引起月经推迟； 可一般推迟一星期左右都是正常的。dgdfhfchdfj

　　建议可以饮用 玖味御妃茶 试试看，主要成分有桑葚、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰，针对女性月经紊乱，月经量少等都是很有帮助的。

吃什么来月经快

大豆类的食物是很好的催经食物，因为大豆里的食品中含有很多的雌激素的成分可以让经血很畅快的流出。其次，南瓜也是一种很好的选择。南瓜中含有大量的硒元素的成分，对月经有很大的好处的。
另外菜花和胡萝卜对女性的月经也有很大的帮助，女性由于雌激素分泌变化的影响，可能会岀现一些不良的情绪，菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6，维生素b6不仅能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样的就可以使得经血排出体外的时候能更加顺畅，月经自然的也就能够比较快速地排出体外。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

催姨妈吃什么食物

催月经的食物有生姜红糖茶、益母草颗粒以及乌鸡白凤丸、逍遥丸。可以通过食疗催月经,比如食用黑木耳红枣茶。采用黑木耳30g,红枣20枚,把黑木耳泡发以后清洗干净,再将红枣清洗干净以后去核,再将黑木耳以及红枣一块放入砂锅当中煮汤服用。

吃什么能催月经来

在日常生活中，大豆类的食物是很好的催经食物，因为大豆里的食品中含有很多的雌激素的成分可以让经血很畅快的流出。其次，南瓜也是一种很好的选择。南瓜中含有大量的硒元素的成分，对月经有很大的好处的。另外，菜花和胡萝卜对女性的月经也有很大的帮助，女性由于雌激素分泌变化的影响，可能会岀现一些不良的情绪，菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6，维生素b6不仅能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样的就可以使得经血排出体外的时候能更加顺畅，月经自然的也就能够比较快速地排出体外。
经期饮食注意事项包括可以多吃木耳、花生、大枣等促进血液循环的食物，适当补充钙质食物，早餐要按时食用，瘦肉、纤维性食物也要适当多吃，不吃寒凉性食物，冰冷性食物也尽可能不吃。经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。