随着时代进步，人民的生活节奏越来越快了，这样所导致的后果是很明显的，比如人的专注力不够，心浮气躁的。在我们下一代身上体现的就是生活习性的改变，就比如现在很多妈妈都遇到的问题——孩子睡觉"难"。

起床气，可以说没有原因的，这比如在宝宝睡觉的时候你捏捏他的脸，捏着捏着捏醒了他，如果是视剧中的情节，小孩都是睡醒了给妈妈一个笑脸，但是事实却是被宝宝一把推开，他自己明明这样小一个人，气的都涨红了脸。

可这样的气是怎么来的？大多都是睡觉被人打扰或者是孩子缺觉，再有就是大人叫醒孩子的时候，他正在做梦。虽然有很多种意见看法，但是有一点统一的，那就是：起床气和坏脾气之间没有联系。所以话题又转向另一个角度，起床气是否会导致身体或者是心灵的疾病创伤？这里总结一下其实原因不止是起床，更多的是有生理的因素。起床时，血压会升高但是他本人却不能适应这样的情况，而导致身体的缺水、饥饿。

所以这样的起床气有没有可以解决的办法？

答案肯定是有的，其实妈妈们只要采用温和的方式，可以极大的化解起床气的产生。

比如营造起床的氛围，到了叫宝宝起床的点了，妈妈们掏出手机，在听歌的各种app中寻找几首放松心情的歌，或者是宝宝们喜欢的故事，让宝宝在轻快的气氛中起床。

布置房间的时候把睡觉的区域和玩耍的区域区分开，不让宝宝产生想玩的念头。

让宝宝在阳光中自然苏醒，白天接触过阳光的宝宝，身体里的代谢会加快，到了晚上会想早点睡觉，第二天还能早起。

用美食的气味引诱宝宝，当然这里肯定是要注意年龄阶段，什么年龄吃什么东西亦或者结合自身的饮食习惯。比较适合的食物我推荐早上是热牛奶和烤面包，这种食物充满浓郁的奶香，一闻到整个早上心情就会变好，起床就有好吃的东西能提高味觉让疲劳通通走开。

阻止宝宝睡回笼觉，形成良好的生理习惯，避免生活节奏的打乱还可以和宝宝玩关于起床的小游戏，让他开心起来，开心到忘记赖床的地步。

还有就是给孩子一点时间，哪怕只留5分钟，在梦中也能过去很久很久，让宝宝多赖了5分钟床，你可以收获一整天的小甜心，有什么不划算的呢？注意，这五分钟不能有压迫感，你要让宝宝放松，这里可以用一些肢体语言，可以抚摸他的脸颊，只要放松了，懒洋洋的气就会消失。

预防孩子起床气最主要的就心态一定要放平，如果控制不了自己情绪，对着孩子大吵大闹，这样的后果在今天这个社会是难以预计的，发生一些悲剧惨案不是没有可能。

所以总的来说，只要宝宝的情绪稳定了那么一切的问题也就迎刃而解了。有时候真的是很心疼他们，看着他们从爬到走从咿呀学语再到今天，他们成长了，我们也在成长。妈妈们，希望你们对宝宝对一点耐心，让我们一起为宝宝们的健康成长祝福吧！