女人练瑜伽还是健身好

健身房吧。首先，坚持健身可以提高体质塑造体形，穿衣服什么的都会好看。其次，毕竟现在很多健身房里都有瑜伽课教的，一举两得。

女人成熟的标准是什么?

成熟女人的美。。。

中年女人，她们或许已经不再拥有靓丽的青春，身上却散发着一种迷人的成熟气质。这份成熟如同美酒佳酿，愈久愈香，令人尤其是男人为之倾倒，为之沉醉。 成熟女人不一定漂亮，但身上绝对有一种属于自己的味道。毕竟，天生丽质的女人只是少数，而后天的气质却是可以塑造和培养的。漂亮的女人让人眼前一亮，有独特气质的女人则令人回味无穷。 成熟女人穿衣服的时候，不再像年轻的女孩们只认流行和款式，更讲究衣服的质地、做工、细节，质地既要考究，款式又要简单大方。身上的饰物不多，但处处得体，与衣服浑然一体，风格一致。 成熟女人不浓妆艳抹，也不素面朝天，略施薄妆，使自己看起来清爽宜人。使人产生亲近感。 成熟女人会把工作、家庭安排的井井有条，热爱生活，更懂得享受生活。善待自己，培养一些优雅的情趣爱好，不但使自己的生活内容充实丰富，还提升了女人的品位。 成熟女人工作办事时稳重、从容，令领导放心，让下属尊敬。与人相处，亲切随和却又始终保持适当的距离。生活中不斤斤计较，懂得宽容得看待身边的人和事。 成熟女人不消极不自卑，心态平和，思维开阔，利索干练，从内到外透露着一种乐观、自信。乐观给人带来快乐的女人，谁都喜欢与之交往。拥有一份自信的女人，身上更会平添许多魅力。 成熟女人不用暴露的装束来表达自己的性感，而是营造出一种迷人的气氛，从骨子散发自己的柔情和妩媚。不是用自己的脸蛋和身体勾引男人的眼球，而是用自己的气质和思想抓住男人的的心灵。在性爱上比较放得开，懂得尽情的享受性爱的幸福欢愉。 成熟女人对待男人不会过于主动或热烈，含蓄中有一分矜持，柔和中有一分刚强，既不冷傲的令人无法亲近，又不随便的让人轻易进入她的内心。总是给男人无限的遐想。 成熟女人带着一种慈祥的气息，冷静的气度，迷人的高贵，像一首温柔婉约的小诗，像一枝清香四溢的茉莉，像一潭清澈却看不到底的湖水，充满智慧，充满灵性。 男人只有在年轻的时候才会迷恋女人的美貌，当男人有一定的阅历，饱经沧桑的时候，会更注重欣赏女人的内在之美。她们的美，美在心灵，美在气度，美在内涵。所以，散发成熟气质的女人最迷人。更有韵味！ .

女人如何变的有气质、漂亮

1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质
4.所谓'近朱者赤,近墨者黑'很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要卖弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
读最灵秀的诗；
听最美好的音乐；
选最精美的杂志；
看最优秀的著作。

女人瑜伽和不瑜伽有什么区别

红领巾是不会骗人的

那么练习瑜伽有哪些好处呢？

1、修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活

2、增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生；

3、改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

4、调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用；

内心成熟的女生 是怎么样的？

来自：点点
看到大家对H的出路的探讨，我就想到一个问题，H太不成熟了，成熟与否，不在一个人的年龄，而在心智。如何才叫一个成熟的女人呢？总结以下几点，大家补充！
　　1、成熟的女人为自己而生活，不成熟的女人依靠别人生存。
　　2、成熟的女人将所有的日子变得轻松与快乐，面对问题也冷静而不抱怨，不成熟的女人常常只会发恼骚，让自己更不快乐，而没有解决问题；
　　3、成熟的女人有思想、深邃，内心丰富，以气质取胜，而不是外貌，是一本百看不厌的书；
　　4、成熟的女人待人处理从容、淡定，内心也永远是沉静的。
　　5、成熟的女人有女人味，优雅，会发现生活中的乐趣，生活得有姿有色，
　　6、成熟的女人具有独立美，这是成熟女人最耀眼的华服，不依赖，不仗撒娇去赢得一枝玫瑰，她们看中的是自己拥有什么，而不是向男人索取什么。
　　7、成熟的女人体贴、包容、大度，懂得舍取。

健身,瑜伽,舞蹈那个对女人好

瑜伽对女孩子比较好，可以培养女孩的气质。其实说到底任何一种运动都可以锻炼身体前提是你自己的可以坚持下去。不过往往很多女孩没有毅力去坚持一件事了，

怎么扎马尾才能看起来成熟点 成熟女性如何扎马尾

怎么扎马尾才能看起来成熟点 

方法/步骤

将全部头发往后梳，先把能扎成马尾的头发扎成一小束

其余两侧不够长的头发，用一字夹慢慢固定到扎起的头发上。

耳前可以留出一点发丝修饰，还可以涂上发蜡卷一卷或者用卷发棒卷卷，有个自然的弧度会更好看；

最后在马尾上别一个好看的发饰，就完成咯。

怎样才能做个有气质成熟的女人呢？

散发成熟气质的女人最迷人

       现在有很多的女人刚刚过50岁，就觉得自己已经老了，自卑自弃，我觉得应当调节好自己的心态，正确的认识自己，其实成熟的女人像陈酿的美酒，越品越有滋味。
    现实中就有这么一种女人,她们或许已经不再拥有靓丽的青春,甚至已经步入中年,身上却散发着一种迷人的气质。
       成熟女人不一定漂亮,但身上绝对有一种属于自己的味道,毕竟,天生丽质的女人只是少数,而后天的气质却是可以塑造和培养的.漂亮的女人让人眼前一亮,有独特气质的女人则令人回味无穷.

      成熟女人穿衣服的时候,不再像年轻的女孩们只追求流行款式,更讲究衣服的质地,做工,细节等,款式简单大方,不同的场合穿不同的服装,非常得体。成熟女人不浓重艳抹,也不素面朝天,略施薄妆,使自己看起来清爽宜人即可.且化过妆时时注意细节,不弄花了脸.把一张脸化成妖怪的女人,令人看起来像演戏,无法产生亲近感. 

    成熟女人不再毛毛躁躁,风风火火,工作办事时稳重,从容,令领导放心,让下属尊敬,与人相处,亲切随和却又始终保持适当的距离.生活中不斤斤计较,小鸡肚肠,懂得宽容得看待身边的人和事.

    成熟女人既不矫柔造作,故作姿态,也不遮遮掩掩,虚伪矫情,举手投足间有一种自然和坦荡.无论什么场合,都落落大方,要笑就开怀的笑,要哭就痛快的哭,做一个真实的自我,活的简单和快乐.

    成熟女人不消极不自卑,思维开阔,心态平和,利索干练,从内到外透露着一种乐观,自信.乐观的人带来快乐的女人,谁都与之交往,拥有一份自信的女人,身上更会平添许多魅力.

    成熟女人不再幼稚,历经岁月的风雨沧桑,清楚自己所需所求,动悉人情世故,深知人身之意义.珍惜感恩,隐忍宽容,方得心灵平静.像一本内容丰富的书,越看越有趣,越品越有味.

    成熟女人不用暴露的装束来表达自己的性感,而是造就出一种迷人的气氛,从骨子撒发自己的柔情和妩媚.不是用自己的脸蛋和身体吸引别人的眼球,而是用气质和思想来展示自己。

    成熟女人对待男人不会过于主动或热烈,含蓄中有一份矜持,柔和中有一分刚强,既不冷傲的令人无法亲近,又不随便的让人进入她的内心.忠是给男人无限的遐想,又不敢随意闯入.

    成熟女人不再 像小孩那般放肆张扬,带着一种慈祥的气息,冷静的气度,迷人的高贵,像一首温柔婉约的小诗,像一枝清香四溢的茉莉,像一潭清撒却看不到底的湖水,充满智慧,充满灵性.

   男人只有在年轻的时候才会迷恋女人的美貌,当男人有一定的阅历,饱经沧桑的时候,会更注重欣赏女人的内在之美.她们的美,美在心灵,美在气度,美在内涵.