辅食怎么添加，怎么喂养宝宝，成为了众多妈妈所困扰的问题，新手妈妈带孩子都是不知所措，一切都是从头开始边学边带，那么学习和需要接纳的知识也是比较多的，下面我们来详细讲解下到底如何添加辅食，什么时候可以开始添加辅食了，给妈妈们来解惑。
辅食添加各种各样如何正确添加辅食呢
一、添加辅食的时间和宝宝的表现
1、现在科学喂养建议是6个月：母乳能够满足6个月内孩子的全部营养需求，而奶粉在前6个月也是可以满足宝宝的需求。但是随着孩子的年龄增大，他所需营养越来越多，而且他对事物的好奇心也越来越大，什么东西都是第一时间往嘴里送啃着。这个时候我们就需要来给宝宝添加辅食了。
2、如果在5个多月，宝宝看到大人在吃饭，她也有想法来吃，有想往桌子上凑着来吃点啥的时候，我们可以再蒸煮大人的米饭的时候，一边的米少+多水，这样锅子里会有2种不同硬度的米饭，软的+硬的。我们可以弄一点点软的出来，宝宝如果有想吃，就给一颗软的米饭试下，让宝宝6个月添加辅食做准备。
妈妈，我想吃辅食了
二、怎么选择辅食（无论以何种形式请一定1岁内不要加盐）
1、米粉：一般宝宝添加辅食的最早的选择就是以米粉为主，因为米粉好吸收易消化且宝宝接受程度比较高，口感也比较好又容易下咽。那么建议第一次添加辅食建议挑选原味/高铁且不含白砂糖/麦芽糊精等配料的米粉，而且挑选的品牌需要以清淡为主，从一开始宝宝习惯了重口味，后面很难调整过来不利于宝宝的健康。可以选择高铁米粉，是因为随着宝宝的成长他说需求的铁越来越多，单一的奶粉或者母乳已经不能满足孩子对于铁的需求，只有通过辅食添加，也及时的补充了宝宝所需的铁元素及其他营养物质。
2、蒸蛋黄：一般前期刚刚添加辅食不建议吃蛋白，因为蛋白宝宝很难消化，而且吃蛋白容易过敏这个主要是针对过敏的孩子。现在的环境导致没有过敏体质的家长生出来的孩子好多是过敏体质，其实很多家长也很困惑，那么其实这个跟我们现在所处的环境还有所吃的食物有很大的关系。然后过敏的孩子也会随着年龄的增长过敏也会有所缓解，所以家长在喂养的时候注意下就可以了。所以先把蛋白蛋黄分离，把蛋黄搅拌后加入放冷后的开水（因为放冷后的开水不容易让蛋煮老），如果孩子吃了一段时间后没有任何过敏之类的现象，且消化比较好那么8个月的样子可以开始添加蛋白一起吃。
3、青菜：青菜也以蒸为主，但是一定要切碎，很碎的那种，蒸完可以放到米粉里面搅拌一起吃。蒸的食物比煮的食物更有营养，因为蒸把营养成分都保留了，炒在高温下容易流失营养。不管是炒还是蒸请记得一定不要放盐哦。
4、各种瓜/花类：白萝卜/胡萝卜/西兰花/花菜等都是添加辅食比较好的食材，这些都可以用蒸煮的形式，让宝宝吃。只是妈妈需要麻烦点就是要全部切碎，宝宝好吞咽。
5：肉类：前期做一定要做肉泥状，而且添加也要一种种的来，不要太多，怕宝宝很难消化。鸡肉和牛肉可以首推荐，猪肉其次了。
三、辅食的喂养
1、原则
2、由少到多：无论是开始吃米粉还是吃其它的，前期刚刚喂的时候宝妈一定要注意量，不要害怕浪费了，就使劲喂宝宝，全部吃完了才算完工，刚刚添加辅食的宝宝一个蛋黄也是吃不完的，最开始三分之一的喂，如果没有吃完的妈妈可以吃完它哦。宝宝的消化系统也是需要时间去适应的，一步一个脚印不要着急，宝宝的肠胃系统好坏跟妈妈的喂养方式有很大的关系，所以由少到多要遵循这个原则。
3、由稀到稠：刚添加米粉如果太稠了孩子没有办法适应且很难吞咽，以后宝宝会抗拒吃这种食物，最开始调的时候可以像水一样，就是可以直接喝的，慢慢的经过3天适应后稠一点再适应几天再稠一点，这样孩子他的吞咽咀嚼能力也是在慢慢适应中加强。所以由稀到稠要遵循这个原则。
4、由细到粗：刚添加宝宝的辅食一定要先让宝宝适应吞咽功能，然后我们再慢慢粗一点点，锻炼宝宝的咀嚼能力，所以要遵循由细到粗的这个原则。
5、由一餐到多餐：我知道很多家长刚开始添加辅食的时候很兴奋，恨不得让宝宝去试所有的东西，但是6个月的时候辅食不是孩子的主食，奶粉/母乳才是孩子的主食，只有当孩子适应吃辅食一段时间后我们才能把辅食纳入宝宝的主食。所以不要着急，每天坚持1餐坚持几天再加餐，让宝宝先适应再喜欢也是需要一个过程的，所以由一餐到多餐要遵循这个原则。
6、由一个种类到多种类：添加辅食今天加一种明天加另外一种也不行，最开始我们也只能抱着试试的心态，让宝宝尝下味道，因为有些食物你也不知道孩子会不会过敏，你也不知道孩子会不会拉肚子，所以从单一品类到多品类肯定也是需要时间去验证的。所以由一个种类到多种类要遵循这个原则。
辅食添加
四、注意事项：
1、拉粑粑情况：我们开始添加辅食后请注意每天孩子拉粑粑的情况，有些孩子刚添加辅食不适应会导致拉肚子或者上火几天不拉都有可能，所以我们在喂养的过程中一边带一边调整，如果发现今天添加的某一类辅食孩子上火那么我们需要尽快更换辅食。如果发现有拉肚子的情况是不是想着这个不太适应，所以我们也需要尽快更换。
2、辅食更换频率：对于宝宝来说他们的肠胃功能还不完善，所以如果频繁的更换辅食品牌品类也会有影响，所以在挑选辅食的时候请注意根据每个孩子的情况去有目的的挑选。
家有孩子就是宝