吃燕麦片会上火吗燕麦片吃多还会上火吗？

2022-11-28 20:26:21

吃燕麦会上火吗

我国民间流传着喝牛奶会“上火”的说法,因此
许多人
不敢喝牛奶,以致中国这个“牛奶小国”常出现鲜奶滞销的奇怪现象。
什么叫“上火”?一般是指
中医
所说的
口舌生疮
、咽喉肿痛等“火气上炎”的症状,也泛指头昏、面红、失眠等“肝火”症状。可是,上述“上火”症状是其他原因所引起的,与喝牛奶毫无关系。
从牛奶的性质来看,中医认为,牛奶味甘、性平,对身体有补益之功。《名医别录》说牛奶能“补虚赢,止渴”;在《千金要方》、《
本草纲目
》等经典著作中,也对牛奶作了很高的评价。在我国的新疆、内蒙古
等地
,人们以奶
代茶
,但并没有出现“上火”的问题。
从
营养学
的角度来看,牛奶中含有人体必需的物质,具有很高的
营养价值
。特别是牛奶中富含的钙,更为营养学家所称道。缺钙是一个世界性的
保健
难题,而以
素食
为主的中国人,食物中的钙常受到
植烷
酸和
草酸
的干扰,难以被吸收,缺钙更为严重。缺钙,会引起骨质疏松症、
营养不良
。近年,还发现了
高血压病
的发生跟缺钙有关。而牛奶所含的钙,易被人体吸收,牛奶可称得上是
老少皆宜
的营养
上品
,你祖母的病,喝牛奶既合适,又必要。所谓喝牛奶会“上火”,是以讹传讹的不科学说法,不可误听。不过,喝牛奶时要注意
饮食卫生
,不能喝已变质的牛奶。
日前有关专家指出,
夏天
不
喝奶
,不可取;“夏天喝牛奶会上火”,说法欠科学。营养学专家介绍说,
夏季
出汗多、消耗大,牛奶中近80%是
水分
,其中的
蛋白质
等营养又易被吸收,夏季饮用牛奶,正好补充失去的水分和营养成分。中医专家介绍说,中医认为,牛奶味甘,性微寒,具有润肺胃、
通便
、补虚、解毒等功效;夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能排解热母。
专家们说,夏饮牛奶要注意卫生,防止变质;也不要将牛奶冰冻,否则会破坏其营养成分。营养学家特别指出,选购牛奶要注意选择品牌企业生产的“无抗奶”,即不含四环素、土霉素等
抗生素
的牛奶,以避免人体产生耐药性和
抵抗力
等不良影响。

吃燕麦片会上火吗

吃麦片会上火吗？

燕麦在产生饱腹感方面成绩优异，最近的科学研究发现经常摄入燕麦能有效地控制体重，和减轻超重者的体重。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。如果把燕麦当早餐的话，午餐吃得更少，你也可以利用相当的原理来控制晚餐的食量。此外，燕麦富含膳食纤维，消化纤维需要更多能量，能量的消耗也是减肥的关键词哦最好选择天然无添加的燕麦,这种燕麦吃了是不会上火的.

吃燕麦片会上火吗

燕麦片吃多还会上火吗？

吃燕麦不会上火,上火反而可以适量吃燕麦。因为燕麦中有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,加速粪便的排出,可以缓解上火引起的便秘症状。
有的人之所以吃燕麦上火,是因为吃的是由燕麦加工成的含有较多添加剂的燕麦片,这类燕麦片吃多了就容易上火,所以最好是能选择吃纯燕麦。
燕麦富含膳食纤维的,本就不容易被消化,如果一次性食用过多,就更容易导致消化不良、甚至出现胃痉挛的现象,也会影响其他营养物质的吸收。特别是肠胃不好的人,吃多燕麦更难消化了。
燕麦富含膳食纤维,而纤维素在胃、小肠中是不易被消化的,如果食用过多燕麦的话,会导致大量的粗纤维堆积在肠道内,使得肠道内的其他无法排出体外,就容易出现胀气的情况。

吃燕麦片会上火吗

早上吃燕麦会上火吗

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燕麦在产生饱腹感方面成绩优异，最近的科学研究发现经常摄入燕麦能有效地控制体重，和减轻超重者的体重。

由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。

如果把燕麦当早餐的话，午餐吃得更少，你也可以利用相当的原理来控制晚餐的食量。此外，燕麦富含膳食纤维，消化纤维需要更多能量，能量的消耗也是减肥的关键词哦

最好选择天然无添加的燕麦,这种燕麦吃了是不会上火的.