怀孕前三个月要注意的事

怀孕前三个月是胎儿最脆弱的时期，因为在怀孕前三个月时，胎儿不稳定，如果孕妇不注意自己的饮食或者休息状况下，就很容易导致胎儿流产。所以在怀孕前三个月，孕妇需要格外注意，那么大家知道怀孕前三个月要注意些什么呢？

1、进行第一次产检。在第三个月的时候，准妈妈需要做第一次产检了，并要在医院建立档案，在以后的怀孕期间，都要按时到医院做产检。这样能够及时掌握胎儿的发育情况。

2、膳食清淡，以易消化为主。绝大部分准妈妈在孕早期，都会出现不同程度的早孕症状，比如孕吐。这是应该以清淡、易消化的食物为主，禁止吃辛辣、生冷的食物。

3、补充营养，尤其是叶酸。也正是因为早孕反应，准妈妈可能会出现胃口欠佳、食欲不振的情况。但这是正是腹中胎儿脑细胞和神经系统快速分化的时候，急需各种营养素，尤其是叶酸，准妈妈可以多餐少量，补充充足的营养，并有意加大叶酸的摄入量。

4、充足的睡眠时间。准妈妈在怀孕前三个月会出现疲劳、乏力、头晕等症状，尽量要保持一天10小时左右的失眠。不要疲劳过度，早睡早起，养成良好的作息时间。

5、注意防辐射。虽然难以说明哪些辐射会对胎儿有影响，但在日益复杂的辐射环境下，医生建议适当的注意防辐射还是有必要的。准妈妈不要长期待在电脑前，或长时间看电视。尽量远离微波炉、复印机、打印机等辐射高的电器，少睡电热毯。

6、节制同房次数。怀孕前三个月，胎儿发育不稳定，所以夫妻之间应该尽量避免同房，以免导致流产不好的结果发生。

7、适量活动，不做剧烈运动。怀孕的准妈妈适量的活动，还是有必要的，散步、做孕妇操都是不错的选择。但是要避免出远门、去人口密集的公共场所、提重物等，防止腹部被重力磕碰。

8、注意个人卫生。准妈妈要勤洗澡、换内衣内裤，穿着宽松的衣物。尽量不穿高跟鞋、化浓妆。

9、保持心情舒畅。怀孕前期，准妈妈可能会因为怀孕带来的诸多事情，情绪大喜大悲。但是孕期禁忌准妈妈情绪大起大落，要保持平和的心态，愉悦的心情，这样不仅有利于胎儿发育，对准妈妈自身的健康也有益。

以上就是介绍有关怀孕前3个月要注意什么的相关内容了。总之，准妈妈在怀孕前三个月有许多要注意的事项，所以准妈妈一定不可掉以轻心，要时刻关注自身身体变化，给胎儿一个健康、安全的发育空间

怀孕三个月时情绪有没有啥变化

大多数生理有一些反应，但情绪不会很大的。因为看着小宝贝一天天长大，心情是美好，期待的，当然也会有点小紧张。但家人的关心和爱护，让你会很甜蜜的。

怀孕前三个月生活注意事项

怀孕前三个月生活注意事项

　　怀孕前三个月生活注意事项，女性怀孕是正常的一种人类繁衍后代的自然规律，而女性怀孕也是预示人生即将迈入新的阶段，怀孕前三个月的时候，这个阶段胎儿还没有发育成型，下面是怀孕前三个月生活注意事项。

　　怀孕前三个月生活注意事项1

　　怀孕第一个月的时候在生活方面需要注意的事项非常多，首先就是不能同房，然后就是如果有感冒发烧的情况一定要注意，不可以乱服用药物治疗，不然会导致胎儿畸形甚至流产。而这个阶段是怀孕流产的高峰期，此时不能做剧烈运动、避免外出长途旅游。

　　怀孕第二个月的时候生活上依然有许多需要注意的事项，特别是在做家务的时候不能做搬运重物、不能做激烈运动。这个阶段尽可能的减少外出次数，需要保证充足的睡眠，心情需要愉悦，不可以有大喜或者大悲的情绪波动，不然容易导致出现流产。

　　怀孕第三个月的时候需要注意，此时和怀孕前两个月的注意事项基本相似，但要注意的是做在家务或者工作的时候，不可以挤压到腹部，而且参加工作或者做家务的时间需要相应减少，这个阶段依然没有过流产的高峰期，所以还是要多多注意。特别是要注意在确定怀孕后就需要注意电磁辐射，可以穿防辐射服来减轻辐射对孕妇的伤害，如果护理不当，不但会导致胎儿的发育畸形还容易导致孕妇流产。

　　怀孕前三个月的时候除了要注意上面介绍的这些，特别是在饮食方面需要注意，不可以吃具有活血化瘀的食物，而且不可以吃海鲜、吃刺激性的食物。如果有孕吐现象，则要吃一些清淡的食物，在家多休息。

　　怀孕前三个月生活注意事项2

　　怀孕前三个月吃什么

　　1、蔬菜水果每天都不可少。在怀孕之后需要吃维生素含量丰富的蔬菜水果，特别要注意吃得丰富一些，每天要能够保证摄入两种水果三种蔬菜，不能长期吃同一种水果。

　　2、五谷杂粮要多吃。花生、小麦、小米、各种粗粮等等，能够帮助人们去补充身体所需要的维生素b、纤维素、各种蛋白质等营养素，让身体可以更加健康。

　　3、微量元素丰富的食物，包括海鲜、动物类食品、豆制品等等，这些食物富含镁、锌、碘、铜等丰富的微量元素，它们对于改善胎儿的成长都具有非常重要的作用。

　　4、此外，香蕉、苹果、土豆、粗面包、鳄梨、脱脂奶等等食物也可以多摄取。

　　孕妇前三个月注意事项如上，在孕期前三个月发现自己身体有不舒服的时候，要能够第一时间处理，及时处理才能让身体恢复健康。

　　怀孕前三个月生活注意事项3

　　一、怀孕前三个月注意事项

　　1、前三个月坚持吃叶酸。前三个月是孩子神经系统的发育期，孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸，可以预防孩子得神经系统畸形。

　　2、如果有分泌物异常，赶紧去医院查血。如果分泌物有异常，赶紧去医院检查一下孕酮，如果孕酮低赶紧补上黄体酮，否则很容易会发生流产事件。

　　3、如果孕吐厉害，吃点话梅和黄瓜。如果妈当时两个宝贝一个基本没怎么吐，另一个吐得稍微厉害一点，记得前三个月吃完饭就会犯点恶心，梅子吃了不少，黄瓜吃完也很舒服，要是吐得厉害，可以拿黄瓜当饭吃，真心觉得黄瓜是孕妇的守护神。

　　4、千万别让自己受到惊吓。这个很重要，别去人群吵杂的地方，学校门口的`地方小心孩子的打闹，果妈有一个同学就是因为前三个月看了一场恐怖电影孩子流产了，前三个月一定要好好保护自己的宝贝，因为它还没有稳定。

　　5、去医院领一个孕妇印章，戴在自己的身上。前三个月的孕妈妈不显怀，很多人都不知道旁边的是个孕妇，因此吸烟什么的拥挤的都不会太注意，孕妈妈可以去医院什么的领取孕妇印章，戴在衣服上，别人看到了就会稍加注意，坐车时也就会有人让座了。

　　二、怀孕前的准备

　　1、怀孕前的身体准备

　　有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

　　2、怀孕前的精神准备

　　首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

　　3、怀孕前的生活准备

　　首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

孕妇情绪波动大对胎儿会产生哪些影响？

女人在怀孕的时候要注意自己的情绪波动，情绪波动过大对于胎儿都是有影响的，特别是孕早期和孕晚期，孕早期经常生气或者是不开心就容易流产，而孕晚期情绪波动太大就容易引发早产，怀孕是件非常辛苦的事情，特别是孕早期好多人都有孕吐的反应，如果家人再不理解自己，就很容易生气不开心，所以家里有孕妇的要多照顾孕妇的情绪。

有好多男人觉得自己的老婆怀孕后就变得很矫情，喜怒无常的，首先怀孕的不舒服是一方面，还有一方面就是体内激素的变化，所以说好多女人在怀孕后就会变得多愁善感的，我觉得男人要多体谅一下自己的妻子，而不是一味的抱怨自己的妻子不如当初那么温柔体贴了，我怀孕早期经历了孕吐，那感觉真的太难受了，看到吃的就干呕，但是为了孩子还不得不吃了，吃了就更难受，每天都是在这样纠结的情绪中度过。

运气好的孕妇三个月后基本上孕吐反应就会消失，而有的孕妇孕吐反应则是贯穿了整个孕期，试想让你八九个月都在恶心呕吐中度过你是什么心情，所以男人们要多理解自己的妻子，不要觉得女人怀孕都是理所当然，她孕育的是你们两个的孩子，并不是自己一个人的，丈夫的理解也能让孕妇的心情好很多。

而怀孕的我们也要学会自我调节情绪，假如工作环境允许，我们可以一直上班，上班期间和外人接触也有助于缓解自己的情绪，比一个人待在家里胡思乱想要好的多，有个快乐的心情才能让胎儿更加健康的成长，在孕期干点自己喜欢的事情，不开心的时候就出来转转，我觉得对于缓解心情都是有很大帮助的。