19岁还能长10cm吗?
人不能快速长高的，俗话说欲速则不达，就是这个道理。靠吃药促长有时是有付作用。人在五月份里好象就是在“快速长高”的啊！人生生长期最快的月份应是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话可长5--8CM的。女孩一到20以后才不长个，男孩要到25岁才不长个的。你只要低于这个年龄，就有可能通过锻炼身体长高到理想的高度，平时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，运动的同时适当地增加些营养，不要偏食，这也很关健。按时早睡，（晚上10点之前）不能不定时入睡且生活无规律。我想要实现你理想的身高也不是很难的事，关键是要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼身体，我想你长到理想的高度不是不可能的。附：中国人的标准体重计算方法：青少年及成年： 男：身高（cm）-105=标准体重（kg）女：身高（cm）-100=标准体重（kg）婴幼儿：1--6个月：出生体重（kg）+月龄x0.5=标准体重（kg) 1岁以上:8+年龄x2=标准体重（kg)祝愿你早日心想事成，早日实现理想的高度。
19岁还可能长高10厘米吗
19岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。能长多高是要看个人的基因和饮食等情况，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
19岁女生怎么长高10厘米
想要长高不要 吃什么长高 药，可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或 低脂牛奶 。好处是 补钙 ， 晚上失眠 喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。 二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。 这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全 营养品 ，它含有丰富的蛋白质、 氨基酸 、钙、磷等，对增高极为有利 （2） 菠菜 是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的 油菜 、 莴苣 和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔 当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 .. （5） 沙丁鱼 是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、 鲍鱼 、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的 鱼松..
19岁后，怎样做可以长高5到10厘米？
男性17周岁生日以后已经基本停止生长，女性则更早在15周岁生日以后就身高定型。你就算虚岁19，也几乎不会长了。能长10毫米都算走运，5-10厘米，除非时光逆转到5年前啊。
人是不是在青春期会突然长高10CM左右然后就每年1-3cm的高啊还是怎么样
一般来说，男孩子在13~15岁之间会疯长，一般会长15厘米左右。之后每年也会继续生长，平均每年1~3厘米。直至22周岁左右停止生长。
19岁男生怎样才能迅速长高十公分？
1、不能特别的去追求长多少
2、尽量的加强营养，和身体锻炼
3、经过第二点能达到你的身高极限，会有所收获
19周岁的男人两年多没长高过了，是不是就长高10厘米没可能了
多用大拇指指关节刮脚的大拇趾指腹，那里是脑垂体反射区，可以帮助长个，手疼的话可以用一些护手霜之类的减小摩擦，两只脚都要刮，各50下，会长高的，要坚持，祝你成功！
19岁男生能在四个月内长高十厘米么？用什么方法？
这个有难度~~~10厘米~~太夸张了~~如果你想增高不如去打打蓝球~~
最重要的是要不能 驼背~~~要站直~
应给可以高的e