13岁女生的正常体重

很正常的，计算方法没有，减肥可以在床上每天五分钟仰卧起坐就够了，饮食方面少吃坚果类食物，少吃（一个月一到两次）面包等高糖，高热量的食品，甜食最好不要吃，坚持运动，晚上早睡，多喝水，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，这是以前医生给我的建议，纯属个人观点。

13岁女生标准体重

东方人的体重计算公式，以及身材比例计算
标准体重（男）=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

13岁女生正常体重

是有一点，但不要刻意去增肥，瘦一点也好呀，我12岁时就160多了，有点偏高，人又不一样，有的是遗传问题，有的是自身发育问题，不要紧的，只要保证营养充足就行了。对了，应该是肠胃吸收的问题，吸收好的就长得胖，吸收不好的就较为瘦小了。每个人都不一样的，没有什么具体的标准，不是硬要和身高年龄体重表上对，多一斤少一斤就大惊小怪的。不过，每餐都要吃啊！不然肯定会瘦的 ,如果是吸收不好吃多少都不会怎么长的

13岁女生正常的身高和体重

小妹妹，你……真的是有点瘦呢！你现在的身高是160，体重才80斤，偏瘦了，真的。还有，你很缺乏锻炼。

你呢，还没上初一呢吧，其实来说也不用太着急，向你父母说的一样，我们可以慢慢的来。

听姐姐的啊~我上高一，刚刚才经历了那个魔鬼般的体育考试，说实话，那真的是叫做……痛不欲生啊！！！

第一呢，你先要把你自己的身体养好喽！身体是革命的本钱嘛！你现在太瘦，所以，先让你自己胖一点，身体体重保持在90斤左右，当然了，根据你的身高增长，适当的调整。我不知道你那里怎么样，但是我觉得全国的体育考试的制度长不过吧！在高考中，有一项是量身高体重，大约占在5分左右（有的时候有调整）这5分是很好拿的。（告诉大家一些小技巧：如果，偏重的，考试的时候，就穿一条长一点的裤子，在裤脚的遮挡下，小小的垫一垫脚。 偏轻的，考试的时候可以配带一些稍微重一点的东西，例如钥匙，还可以弓一下腰，玩一下腿，降低身高！）

第二，适量的运动，上体育课的时候，决绝绝对不能偷懒！！！很多的女生，上体育课的时候就去聊天啊什么的，我告诉你，这是绝对不行的!!!体育锻炼是要慢慢的积累，不是一下子训练的，这样会很累！！很难受的，要循序渐进，上体育课不要偷懒，多活动一些，打打篮球什么的（不要以为，只有男生才打篮球，我上初中的时候，都打篮球!）还有排球！

第三，跑步，晨跑！同学，小学那根本就不叫体育课！等你到了初三，你就知道，什么才是体育课了！45分钟的课时，要当做一个小时来用！高中体育考试，400米，那是一定要过的！等到你初三，学校应该会安排同学们集中训练，课间也会跑。我们考试的是有，一个月，每天围着校园跑上个四五圈，那都是小事！很惨的…………所以，你从现在，或者再晚一些，早上去晨跑，慢跑，主要是连你的肺活量和耐力。不用太远，路程可以慢慢增加，增加到500米有有就行的，常常跑，先适应路程的长度，在提高速度，400米，大概要3分左右吧！这样，到你考试的时候，400米，小菜一碟~到时，你就会感到很轻松了~

第四：也要注意其他的考试项目的联系。（随时会变，就先不说了）

我给你说的呢，都是我的经验之谈o~不要看体育考试，这一项，分不多，那一项，分低 ，加吧加吧，就不低了！！！而且，现在素质教育，体育的分，只会越来越高的！一定会。

还有，学习好文化课，就更重要了！！！好好学习吧！

还有什么问题可以hi我啊~

一字一字码的~蛮辛苦的~给多点分吧~

13岁女生标准身高体重

一般来讲2－12岁的儿童可用以下公式粗略估计其身高：
身高（CM）＝（年龄－2）X5＋85＝年龄X5＋75

测量标准体重的计算公式
较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

13岁女生标准身高 体重

比较正常，但是你发育挺早的，月经时一个女孩子发育的标志，当你来了这个，说明你开始发育了，身高是你青春期的一个过程，10年左右，具体什么时候涨，涨多高，因人而异。
　　你还小呢，肯定会涨呢， 由于人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， ,因为人长高在青春期有2个阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间， 看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我现在23，一米90~去年长了 3cm~ 人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯奶，一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错，
　　我们叫日本是小日本或者倭寇，因为他们矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!
　　一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。所以坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助于睡眠，
　　二、室外运动、其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
　　三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！ 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收
　　四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！
　　五、饮食合理，多吃豆类。多吃鱼、虾。
　　因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）
　　六、昂首挺胸 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧

13岁女生的标准身高和体重是多少

哈哈，杞人忧天而已，一般来说，18岁才算定型，有的甚至可以发育到20岁。至于说道你的身高和体重，有点偏矮偏瘦。月经跟长个子没什么必然联系，现在人吃的好了，生理成熟提前也是正常现象。没必要担心

13岁女孩正常身高

不算高，也不算矮，还可以发育嘛，我也13虽然是男滴，我的女同学身高149~167不等，本人身高170，在班上算第二高，比我高的那男生是个老肥120Kg，身高176，汗啊，我体重62Kg，健康还是最重要的，不管身高是多少，开开心心就好........................切入正题，据国家卫生局统计，13岁的女生155，具体要看自己身高与体重的比例。 我貌似废话有点多，管他呢 only you ......