孕妇失眠怎么办谁来推荐下
不要呀，白天别睡觉，晚上热水泡脚，还有喝牛奶，白天去外面走走，我也是宝宝六个半月现在每天晚上有时候睡觉姿势不对都觉得呼吸困难的，早上早起来，情绪别烦躁会影响宝宝性格的，想点开心的事情，去婴儿店看看宝宝用品，给宝宝买东西在淘宝是我最喜欢的事情，
孕妇失眠怎么办？
不要呀，白天别睡觉，晚上热水泡脚，还有喝牛奶，白天去外面走走，我也是宝宝六个半月现在每天晚上有时候睡觉姿势不对都觉得呼吸困难的，早上早起来，情绪别烦躁会影响宝宝性格的，想点开心的事情，去婴儿店看看宝宝用品，给宝宝买东西在淘宝是我最喜欢的事情，
孕妇失眠如何调理
很多女性在怀孕以后出现孕妇失眠的现象，这主要是因妊娠反应引起。一般到第十四周以后会自动消退，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的最后12周内，因胎儿逐渐增大，使子宫的体积也日渐膨胀，很多孕妇会出现入睡较困难的现象，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。一些疼痛问题也会引起失眠，如：头痛、胸胀、胃痛、腰酸、腹痛等都可能导致孕妇无法正常入睡。
这还要根据孕妇的不同情况来采取不同的方法。因为引起孕妇失眠的原因是多方面的，如果是因某些心理因素所引起的，那么可以让孕妇解除一些不必要的顾虑，可以让其保持一个良好的心态，在平常生活中可以听一下舒缓的音乐，看一下风光片等，必要时也可到正规医院找心理医生的帮助。度过妊娠反应期，运用心理疗法来解决，属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情;属睡眠体位不当的患者，我们建议可以在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势，即左侧卧位。
另外，长期的仰卧睡眠也是导致孕妇失眠的重要原因，这样不仅会影响孕妇的健康，还很容易引起胎儿发生缺氧，因此孕妇及家人应予以足够的重视。
缓解睡眠困扰，松弛精神状态是关键，不妨试试以下自助性训练： 上床前冲个澡，或在32℃～35℃的水中泡脚20分钟。选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉。放松的方法有舒展身体、瑜伽、按摩和深呼吸等。当感到身体的各部分都很沉重时，你要轻松呼吸，双眼闭合，眼球不要转动，同时轻轻提示自己：“我的胳膊好沉好没劲，我的腿和脚也没劲了，我要睡了。” 另外，避免上床后脑子里总想一些事，但遏制不住时也不要着急，因为这时所想之事都较支离破碎，只要不把它们连起来完整化，往深、往细、往复杂去想即可。 夜间醒来不要睁眼，轻轻翻身再睡，如果已快到起床时间，睡不着索性起床做事，不必躺着等着天亮。每天定时起床，即使只睡了很少时间也要起来。起床后冲个澡，然后去户外适当运动。 妊娠期嗜睡是正常现象，尤以孕早期明显。也有少数孕妈妈睡眠反比未孕时少，或睡眠不实，其实不必担心，最好依照体内的信息去睡眠。如果妊娠前有锻炼的习惯，孕期应继续坚持，锻炼能使孕妈妈精力充沛和感觉良好，只是运动量和运动形式应有改变，不宜过度。孕妈妈应注意远离拥挤、闷热、充满烟雾的环境，多到花前月下散散步，既可呼吸一下新鲜空气，调整情绪，又可使晚上的睡眠更好。
孕妇如何应对失眠呢？
一般来说导致孕妇失眠的原因是因为孕妇早期处于怀孕的阶段，因为孕反映而导致的呕吐。怀孕中期是因为子宫压迫膀胱，造成小便频繁。怀孕末期是因为体重增加，胎儿出现胎动的次数频繁，孕妇睡不安稳。
那么孕妇应该怎样改善失眠呢？在此提出几点帮助睡眠的方法，供孕妇参考。一、换个软硬适中的枕头，或平躺时在悬空的腰下放置支撑的软垫，以减少颈腰部的负担。躺下时可将头背部垫高以减少胃酸逆流，同时也可减少感冒鼻塞的不舒服。二、可以选择左侧躺，如此可改善血液回流心脏的量，以期较舒服入睡。三、入夜后尽量少喝水，以免半夜常起床小便。四、穿着较合身舒适的睡衣。使用空调，改善卧室内舒适的温度。五、应有倾吐的对象，来舒缓紧张的情绪。六、睡前可喝杯温牛奶或冲个温水澡，避免喝咖啡或其他刺激性饮料。可多摄取含有丰富铁质的食物。七、平时可做适当的产前运动。八、午睡不要太久，避免在床上看电视或阅读书籍。九、想睡的时候再上床睡觉。十、学习睡前自我放松的小技巧。
温馨提示：孕妇若能从以上几点方法改善睡眠，自然不用担心肚子里的小宝贝会受到镇静安眠药物的影响，若不得以须靠药物才能入睡，则一定要经过产检医师仔细评估之后，才能使用!
孕妇吃什么食物治疗失眠
孕期失眠要补充维生素B，维生素B缺乏会引起失眠，增加含维生素B的食物的摄入量。如牛奶、动物肝脏、鱼、蛋、绿叶蔬菜、花生等。还可以喝氨康源孕妇氨基酸，能够补充营养
请问孕妇失眠了怎么办？
您好，根据患者的情况描述，主要是在怀孕期间出现失眠的情况，目前主要是咨询如何处理的问题。指导意见:1、导致出现失眠的原因大多是因为心理因素导致的，针对这种情况的处理建议要从心理方面进行调节，规律生活、放松心理。2、孕妇失眠是不宜服用药物治疗的，所以建议不要到医院治疗。3、生活的调节是比较重要的，白天应该适量活动，减少睡眠，保持一定的疲劳感，促进夜间睡眠，另外要注意改善睡眠环境。4、必要时可以到当地医院的心理科门诊进行心理治疗。
孕妇失眠怎么办?有何良药?
别想太多,虽然是孕妇,但是还是推荐您出去走走,人闲着闲多了,睡眠质量就会下降.每天多做些适当的运动,,千万要注意不要剧烈.这样到了晚上自然感觉到累了,就会很块入眠了.希望能对您有帮助
请问谁知道孕妇失眠杂办喃。
孕妇怀孕几个月啦？如果检查一切身体机能正常，不用担心的。孕妇失眠很多情况是初次怀孕导致心里压力过大引起的，也有可能不习惯长期侧身睡眠，因为孕妇必须侧身睡眠以减轻胎儿的压力，仰睡谁也忍受不了的。放松身心，多听轻音乐，保持心境开朗，适当与胎儿一起互动，说说悄悄话，10月怀胎，过的好，眨眼就来了。愿准妈妈身体健康！