作为坚持了一年的早餐妈妈，沐尔童鞋已经是二年级的小姐姐啦。

作为一个吃货妈妈，对每天的早餐还是有要求的。不管是肉类，蔬菜，蛋类，水果营养要均衡，还是颜色搭配卖相好。主要是小朋友可以一起摆盘，早餐时间也能亲子共乐。但是最最重要的呢，就是要快手。每个妈妈都希望宝宝早上多睡一会儿，所以分享一下我的时间表：早上七点起床，准备食材，七点十分叫沐尔起床洗漱，七点二十五准时开饭，七点五十出门上学。那么，一周五天的早餐怎么做才快手好吃呢！往下看吧！

周一

梅菜手抓饼+煎蛋+培根

荷兰豆虾仁沙拉+榴莲煲乌鸡

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手抓饼作为冰箱常备，大家一定不陌生。早上平底锅煎一煎，脆脆的。宝宝最喜欢，而且手抓饼，蛋，培根可以一锅煎哦！另起一锅荷兰豆和虾仁汆水加上宝贝喜欢的酱汁就好！

前一天晚上把乌鸡榴莲，葱姜，料酒一起放进炖盅里，一晚上，喷香甜鲜的榴莲煲鸡就做好啦！

周二

榴莲芝士吐司+韭菜鸡蛋饼

葡萄+玉米+牛奶

榴莲肉挖出来抹在吐司上，撒上芝士，烤箱170℃十分钟。考的时候做韭菜饼，韭菜切碎和鸡蛋一起搅拌调味。平底锅刷油煎成蛋饼切块就好！

周三

火腿厚蛋烧+西兰花虾仁沙拉

青枣+苹果汁

两个鸡蛋打散，平底锅先倒一部分蛋液，在还没凝固的时候把香肠放一头卷起来，再倒第二层蛋液卷起来，依次直到把蛋液卷完。

还有就是苹果汁，以前都是鲜榨，有点浪费时间还容易变色。所以我觉得买NFC的冷榨果汁营养，口味都非常棒啦！

周四

香肠鸡蛋开放三明治+丑橙

桃子+豆浆

有的时候给宝宝做三明治，内容多了宝宝吃不完，内容少了宝宝又觉得不够丰富。所以开放三明治就非常适合宝宝吃，香肠鸡蛋生菜丝都放在去边的吐司上淋上沙拉酱。宝宝吃的饱饱的！

周五

虾肉包+卷心菜炒培根

水蜜桃+虾仁蒸蛋+橙汁

包子是前一天包的，小朋友指定要吃！鸡蛋打散加3：1的温水上锅蒸，表面凝固的时候放甜虾虾仁，然后蒸熟淋蒸鱼豉油就好啦。培根过油加卷心菜丝炒熟。配点水果就是元气满满的早晨！

好啦，上面就是沐尔这一周的早餐！如果你也喜欢就关注我吧。我是用爱分享美食用心经营生活的沐尔妈妈！我们下期见！