清汤罗非鱼的做法

罗非鱼一条，豆腐，虾／鱼丸，大小葱，姜，盐

做法

1.鱼清洗净擦干＜鱼肚子里面那层黑膜很腥要刷掉＞小葱打结，大葱，姜切好．

2.用块姜在锅里抹一遍＜据说防止粘锅＞

3.锅里放油爆香姜片放鱼用中火两面煎黄，把鱼推到锅的一边，放大葱爆香．

4.之后加入水没过鱼，放葱结．大火煮开转中煮10多分钟＜汤出奶白色＞．

5.放丸子继续煮10分钟．

6.放入豆腐和盐中火再煮3－5分钟即可．小心别把豆腐煮坏了．

罗非鱼清汤火锅底料的做法

大家一想到火锅，想到的一定是那种随吃随涮的火锅，而且一般火锅都是高油高盐的火锅，很多减肥的人是不敢吃的，其实还有一种火锅是一锅出的火锅，就是将食材在锅里煮熟，最后一锅端，火锅这么吃最简单，一锅出，减肥蛋白足，晚上追剧吃吃得爽不怕胖。这种火锅就是番茄鱼火锅，用番茄做底料，里面的食材有西兰花和鲷鱼片，鲷鱼是一种高蛋白的鱼，所以晚上吃不会摄入过多的热量，完全可以一边刷着剧，一边吃，也不用担心变胖，快来学学吧！

番茄鱼火锅

By 万山红

配料：

钻石牌罗非鱼片 700克、白菜 250克、藕 1节、西蓝花 150克、番茄火锅料 1袋、洋葱 适量、姜 适量

烹饪步骤：

1.鲷鱼片

2.斜刀切片。加盐，胡椒粉拌均匀腌制十分钟。

3.西兰花开水焯烫备用。

4.锅里放少许底油炒香姜末和洋葱。

5.放入番茄火锅料。

6.炒一到两分钟让火锅料充分出味儿。

7.加入一升的水煮开，然后放入白菜

8.大约煮五分钟左右把白菜煮软。

9.放入腌制好的鱼片再煮五分钟左右。

10.放入莲藕片煮一到两分钟。

11.放入几朵西兰花点缀颜色。出锅享用吧。

烹饪小贴士：

1.选择鳞片完整不易脱落，肉质坚实，富有弹性，眼球饱满突出，角膜透明，鱼鳃色泽鲜红，腮丝清晰的鲷鱼为佳。2.去储存的时候除内脏和鱼鳞，擦净水分，放入保鲜袋，在冰箱冷藏室可保存2天。在冷冻室可长期保存。3.莲藕要选择藕节粗且短： 藕节数目不会影响品质，选购时要挑较粗短的藕节，成熟度足，口感较佳。4.藕节间距长：藕节与藕节之间的间距愈长，表示莲藕的成熟度愈高，口感较松软。5.外形要饱满： 莲藕要外形饱满，不要选择外型凹凸不完整的莲藕。

清汤鱼的做法。

清汤鱼的做法
用料：鱼块适量、胡萝片适量、嫩豆腐一块、葱一根、姜片适量、花椒一小把、白醋（或青柠檬）一勺（半个）、料酒适量
1、把鱼块用水冲洗干净以后，用盐和料酒腌15分钟去腥（鱼腌好后再用水冲洗一遍）。



2、然后接半锅水，把胡萝卜片放进锅里煮开即可。



3、锅里放油，油8成热的时候，把花椒、鱼块和姜片全部放进去，把鱼煎熟。



4、煮胡萝卜的水开了以后，放葱段、姜片、豆腐、醋和煎好的鱼到锅里。盖盖中大火煮沸5分钟以后转小火煮20分钟。



5、关火前放盐，可以边放边尝，觉得盐味够了即可。

罗非鱼做汤怎么好？

一、将去鳃去脏洗净的罗非鱼按在砧板上取两侧的鱼肉(取肉方法:在鱼尾部位向上斜切一刀向鱼头方向顺势用力推去.)片下肉的鱼头鱼骨不做为做汤的原材料,为避免浪费可以另炒一盘.
二、切鱼片:用手掌按压片下的厚鱼肉,用菜刀先轻切一刀(不切断)再重切一刀(要切断)如此反复操作直至切完.
三、配料的准备:将香菜切成断状;将姜切成丝状放在汤碗底部待用.
四、烧好一锅水,依次放入白酒,油盐,味精,鸡精,等水沸腾立即倒入切片的鱼肉立即停火,用勺子焯一焯就可倒入汤碗中饮用了(饮用之前有条件的话还可以略微家些胡椒粉、麻油增香)

做清汤鱼最好的做法？

春天，很适合吃鲫鱼的。因为春天的鲫鱼大多数带卵，这时候的鲫鱼营养价值很高。多吃新鲜鱼肉对身体大有好处哦！鲫鱼汤：1、将鲫鱼的内脏啊鳞片啊鳃啊去掉，另外，鱼肚内部有那种黑色的膜，那个也要去掉，因为那层膜腥味很重，会影响口感。用清水冲洗干净。用刀在鱼身上滑两道斜道，方便入味。鱼子塞入鱼肚，这样做可以保证鱼子不会散在汤里，破坏汤的美感。2、开火坐锅，等锅稍微热了，用姜片在锅内擦拭，这样做可防止鱼皮粘锅。倒入适量的油，放入姜片，这时也可以用铲子将姜片擦拭锅内，同样是起到防止鱼皮粘锅的功效。等油热后，放入鲫鱼煎，翻面，加入适量料酒，或者黄酒，去腥。不喜欢的可以不加。因为我是南方人，所以更喜欢加清米酒，因为黄酒颜色稍微会影响汤的成色。3、加入清水没过鱼身，盖锅盖煮开。4、汤煮开后，加入适量食盐。5、继续煮，时间不要太长，鱼入味就可。时间太长鱼肉会老。注意：食盐一定要在汤煮开之后再加，这是鱼汤纯白的关键。另外，清水不宜太多，中间也不要加水，一次加足，不然也会影响汤的颜色和口感。

罗非鱼怎么做？

麻辣罗非鱼
主料：罗非鱼,黄瓜,米凉粉
辅料：鸡蛋,干淀粉,食用油,牛油,葱,蒜,麻辣鱼调料,红糖,白胡椒粉,盐,鸡精,花椒,干辣椒,干辣椒面,香菜。
麻辣罗非鱼的特色：
麻辣鲜香、鱼肉鲜嫩，配菜味道浓郁。
1、将罗非鱼切块，粘打匀的鸡蛋汁后裹上干淀粉，在60度油温的食用油中炸，待鱼块表面呈淡黄色后捞起。
2、用锅中剩下的油炒麻辣鱼调料，油温不宜过高，不停的翻炒，加入蒜瓣、花椒、干辣椒(切成2瓣)，然后倒入炸好的罗非鱼块翻炒均匀，加水末过罗非鱼块，加盐、鸡精、胡椒面、辣椒面、2勺红糖、牛油和葱花，再把切成条的黄瓜，和切成块的米凉粉倒入锅中，待配菜煮好即可起锅，装盘撒上葱花和香菜。

清炖罗非鱼的做法
原料：罗非鱼500克（其他鱼也可以）。
辅料：葱、姜、蒜、香菇、枣、精盐、醋、酱油、料酒、食用油。
做法：
1.将罗非鱼洗干净，用精盐浸渍5~10分钟待用。
2.锅内放少许油，油烧热后，用葱花炝锅，然后加入适量水（漫过罗非鱼身即可），将罗非鱼放入锅。
3.放入料酒、葱、姜、蒜、醋、香菇、枣，大火烧开。
4.开锅后，小火慢炖30分钟左右即可。

清鱼汤怎么做？

薄荷清汤鱼的做法



难度：切墩(初级)
时间：10-30分钟
主料：鲫鱼1条、薄荷一大把、嫩豆腐1块
辅料：白胡椒 少许 
           盐  少许
           鸡精 少许
           姜片 适量
【薄荷清汤鱼的做法步骤】
1. 首先，准备材料，鲫鱼洗干净切片，薄荷要稍微摘一下，去除老的，留下嫩的部分；豆腐煮水去腥切片；姜切片。
2. 煮一锅干净的自来水，把姜片丢进去，去腥。
3. 等水稍微热一些，大概5成热的时候，下鱼头，因为鱼头需要稍微久一点。
4. 等水差不多8成热的时候，下鱼片和豆腐，鱼片比较容易熟。
5. 接着放盐，鸡精，白胡椒调味，如果太素可以加一点点油，等水煮开大概一分钟可以起锅。
6. 把薄荷平整地码在大碗的底部，然后把滚烫的汤均匀地浇在薄荷上面。
7. 清汤鱼做好了。

清汤鱼丸怎么做？

选料：选用1500克左右的鲜鱼，若鱼太小，成品不滑嫩；若鱼偏大，肉质老而不爽口。
    刮鱼肉：将鱼去鳞、鳃、内脏，切去鱼头，剔下鱼肉，挑出小刺。
    漂鱼肉：将净鱼肉用清水漂浸半个小时，以去除其中血污。然后捞入纱布中，将水分挤干。
    剁蓉：把净鱼肉放在干净猪肉皮上排剁（这样剁的鱼蓉没有案板的木屑，效果最好。排剁是指一刀一刀按顺序来剁，不能剁杂乱），也可在案板上抹上些干淀粉再排剁。先用刀背将鱼肉捶成泥状，再用双刀从左向右反复排剁。剁时下刀要轻，剁得越细越好。取蓉时，贴在案板上底层的那部分蓉不要，以免影响鱼蓉的色泽。
    配料：这是制好鱼丸的关键。300克净鱼肉放盐6克、干淀粉10－15克、1只鸡蛋的蛋清、猪油7克、水150克、葱姜汁（将葱姜切成丝，开水泡制放凉而成）、广东米酒、味精各少许。
    鱼蓉的搅拌：将鱼蓉放盆内,加入盐，用手掌反复搓擦鱼蓉。由于盐的渗透作用，鱼蓉便结成块状，很有筋力。这时可分次加水并向一个方向搅拌鱼蓉。搅动时由慢到快，用力也要由轻到重。待鱼蓉被搅得发出“得得”的响声且有上劲感时，再加二次水，继续向一个方向搅动，直到把150克水加完。最后加入干淀粉、蛋清、猪油、葱姜汁、米酒等搅匀。
   

烹制火候：在锅内掺入适量水（或鲜汤），水温升至60℃时，用手慢慢地把鱼丸挤进锅里，边挤边用手勺将鱼丸轻轻推动，防止粘锅。挤鱼丸时水不能沸腾，以免沸水把鱼丸冲散。待鱼丸外面形成胶膜，就可用旺火将水煮沸。鱼丸熟后捞出即可食用，还可用作烧、烩其他菜式的主料。