孕妇哪个时间出行安全呢？
问：孕妇在哪个时间段出行相对安全呢？ 李智：孕妇出行，旅游或者是出差，在妊娠中远期，三个月到28周以前，这一段时间是相对安全的。但是总体来讲，孕妇出去旅游不能跑得太远，所以我们旅游的话，如果要度假，要观察当地的条件，孕妇有问题的时候，考虑当地能不能及时地处理，去玩的地方离当地的医院有多远。 一旦出现问题，我们可以及时地得到救治。所以在准备旅行的时候要把这个准备好。 问：我看您写在34周以前坐飞机是相对安全的？ 李智：看近程还是远程，因为高空有电离辐射，有气压的改变，这些可以导致早产的发生。所以我们在坐飞机的时候，多半也是在早孕期，最迟是在34周，因为到后面更容易发生一些意外的情况，破水、早产。 问：要是坐火车的时间比较长，是好一些吧？ 李智：因为飞机在空中，火车的话可以临时停站。所以一般要是回家，就早点回去。
一天之中，孕妇在什么时间段晒太阳好?
晒太阳时应选择适当的时间。孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。时间一般以上午9～10时，下午4～5时为宜。照射的时间要逐渐延长。可由十几分钟逐渐增加至l小时。最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。时间长短，应根据天气和季节的变化和孩子的体质及耐受性而定。
怀孕的人每天上网不超过多少时间为易?
孕妇每天上网不得超过两个小时 由于常时间的辐射会使基因变形因此导致胎儿畸形或更多病发证的产生孕妇长时间上网容易疲劳也会对胎儿造成一定的影响 孕妇前四个月上网时间最好不超过一小时 当然最好不上网孕妇四个月之后上网时间不得超过两小时（两个小时不得一直上网 要每各二十分钟走动走动 这样可以自己解除些疲劳 也可以有助于孩子调换身姿）当然还是那句最好不上网
是不是孕妇不溜达生宝宝就很慢啊
孕妇自怀孕之日起，胎儿一天天长大，孕妇腹部逐渐膨隆，脊柱向前凸出，行动十分不便，所以不适宜做剧烈运动，以免引起流产、早产或阴道流血等。孕妇可选择缓和的运动，其中散步是孕期最佳运动之一，它有利于母亲和胎儿的身体健康。 如果孕妇坚持每天早晨散步，同时呼吸新鲜空气。这样可在大脑皮层的调节下，改善机体神经系统和肺部换气功能，加速组织氧化还原过程，促进人体新陈代谢，提高机体免疫力等。同时可增加胎儿的血氧，有利于优生。另外，通过散步可产生适度的疲劳，能帮助睡眠，变换心情，消除烦躁郁闷。散步时，不要走得太急，要放松步伐，慢慢走，不要使身体受到振动。特别是妊娠早期和晚期，要格外注意。当然，孕妇不应当在车辆频繁经过的马路边散步，因汽车排出的尾气对孕妇和胎儿都不利。选择个好环境也很重要，同时不要忘了安全第一！
请问孕妇怀孕一天要散步几个小时啊！
20分钟就可以了，最多不要超过半个小时，这样对孩子好，对孩子的妈妈也好！
不知道满意不！
孕妇须知
每天晚上十点前必须上床睡觉如果睡不着就闭着眼也管用，早上最好八点钟左右起床，这样就算中午不午睡也没关系的，如果有时间中午可以在饭后半小时再睡半个小时就可以了，午睡不宜过长。
孕妇怎样安排睡眠
孕妇难以睡眠的首要原因在于，随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适；此外，还有其它一些因素会影响孕妇睡眠。例如，有的人睡觉多梦，甚至做噩梦。同时，心理压力影响睡眠质量，特别是如果有的孕妇信心不足，担心不能顺利生产、宝宝不健康及以后难以抚养等等。以下一些措施可能可以改变孕妇的睡眠质量：在睡前2小时内不要大量吃喝。 睡前不要做剧烈运动或令你兴奋、劳累的事情。可以冲个热水澡，喝杯自己喜爱的热饮料 。如果努力入睡却怎么也睡不着，还不如干脆起床，做点事情。可以读读书，听听音乐，看看电视，写写信或电子邮件什么的，但不要做令你兴奋的事。这样一段时间过后，你就会因劳累而自然入睡了。 多与其它准妈妈或有经验的妇女交流，她们会给你很好、实用的建议。特别是如果你在心理的压力大，自己难以克服的情况下，更要与别人多交流，多学一些相关的知识，使你加强自信，摆脱烦恼，从而保证睡眠，促进健康 。
孕妇如何进行自我保护
去商场购物和操持家务对孕妇来说是少不了的事，但随着体重不断增加，怀孕期间的女性需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。只要孕妇掌握一定技巧，就不会给孕妇和宝宝的安全带来威胁。“在自己的身体里孕育一个生命是件很神奇的事情。”25岁的小秦怀孕6个多月了。但随着肚子越来越大、身体越来越重，小秦也有些许担心。因为不久前的一天，小秦乘坐公共汽车，上车后一直没有座位，好几次公交车急刹车时，小秦都差点跌倒，这让小秦很惶恐。“突然身上负担着两个人的生命，让自己总是格外担心，不管做什么都怕伤着胎儿，连日常怎么活动都感到困惑。究竟怎样才能在怀孕期间保证母子平安呢？”小秦向记者诉说着自己的疑惑。 “只要掌握一定的行动技巧，孕妇就可以平安地度过孕期，并不需要像小秦那样诚惶诚恐。”河南省妇幼保健院妇产科主任医师边爱平说。一般来说，从怀孕的第3周开始，孕妇就要开始避免剧烈运动，同时也不能进行性生活，否则会引起流产。怀孕28周以后，随着孕妇体重不断增加，孕妇的行动越来越不方便，由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度和剧烈运动，尤其是在节假日更要注意，否则就会引起气喘或其他的意外事故。 ★如何睡觉 随着身体越来越笨重，孕妇在睡觉的时候就会越来越不舒服，怎么躺着都觉得碍事，专家指出，孕妇要采取左侧卧位的姿势睡觉，这样就不会因为挤压而伤及胎儿。 ★如何弯腰 6个月后胎儿的体重会给孕妇的脊椎增加很大压力，还会引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的负担。需要俯身时，不仅要慢慢向前，还要先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。 ★如何起身 孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的重量分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说怀孕两三个月的孕妇起身还算轻松的话，那么6个月以后起身就得缓慢有序、避免腹腔肌肉过分紧张了。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。 ★如何站立 孕妇要尽量避免长时间的站立，以增加腿部的血液循环，避免水肿及静脉曲张。需要长时间站立的孕妇需要定期让自己休息一会儿，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和背部放松。站立时切忌穿高跟鞋。 ★正确坐姿 同样，孕妇也不适合长时间坐着，正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，并且要经常变换不同的姿势。每一个小时左右就要起来走动一下，会有助于血液循环并可以预防痔疮。 ★如何步行 经常散步，对孕妇很有益，可以预防静脉曲张。但是切忌行走的时间过长，导致劳累。在走路的姿势上要注意保持身体正直，双肩放松，散步前要选择舒适的鞋，以平跟鞋为好。 ★如何坐车 如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。 乘坐公共汽车的孕妇，尽量找个座位，因为急刹车会使孕妇失去平衡而摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。