育儿指南

刚生完孩子能吃什么最好 刚生完孩子能吃什么?

刚生完孩子吃什么好

怀孕生产的过程,使产妇的心、肺、肠、胃、泌尿、生殖等系统都经历了很大的变化。产后的头几天是决定子宫收缩是否完全的关键时期,进行食疗调理,强化身体修复机能,能减少妇科疾病与产后后遗症的发生。那么刚生完孩子到底吃什么好呢?

方法/步骤
首先要记住的原则就是,吃柔软的食物,易消化吸收且不伤牙齿与肠胃。 产妇生产后,筋骨及全身器官都很脆弱,容易受到损伤。质地柔软的食物,不但好消化,而且吸收效果好,既不会增加肠胃负担,也不会损伤牙齿,是产后第一周的最佳选择。此时应避免坚硬、粗糙的食物与大块肉类。

控制盐分,多吃利尿食物,排出多余水分。怀孕过程中,孕妇应代谢受到影响而累积了许多水分,产后水分会逐渐排出。第一周为黄金时期,因此为避免水分滞留,应降低盐分的摄取,但也无须严格到粒盐不沾的地步。此外还可多吃红豆,薏米等利尿食品,加速水分代谢。

适时使用香油、米酒、姜片,排出体内恶露。这些东西都具有温补作用,可刺激内脏器官功能,促进血液循环,帮助产妇将子宫内的污血迅速排出体外,产后第一周,烹调食物时可以适量使用。但有伤口,恶露不止等情况或体质燥热的产妇应减少或暂停食用,并请教医生。

产后头几天,热量与蛋白质的补充不能少,滋补之余也要注意膳食纤维和维生素的摄取,不仅能均衡营养,同时也能预防便秘的发生。

除了以上要注意的几点,产后头几天必喝的就是 生化汤,也可以把当归,川穹,桃仁,炮姜,炙甘草等加到乌鸡汤里一起炖了喝,这些中药能刺激子宫收缩。桃仁可活血祛瘀,炮姜能温经散寒。炙甘草有止痛的作用。

刚生完孩子能吃什么最好

刚生完孩子能吃什么?

当然吃有营养的,种类越多越好,这样可以补充的维生素多些。要多煲汤,多吃水果,不能饿着、冻着,也不能碰冷水,不然会留下后遗症的。

刚生完孩子能吃什么最好

刚生完孩子能吃什么?

不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟. 忌辛辣食物.

医生也会告诉你需要注意些什么。

刚生完孩子能吃什么最好

女人刚生完孩子吃什么好

1.增加餐次:每日5-6餐为宜,有利于胃肠功能的恢复,减轻肠胃负担。
2.食物应干稀搭配:干的能保证营养的供给,稀的能保证水分的供给。
3.荤素搭配,避免偏食:不同食物所含的营养成分种类和数量不同,而人体所需的营养是多方面的,只有全面摄取食物,才能满足身体的需要。
4.清淡适宜:一般认为,月子里应该吃清淡适宜的食物。清淡适宜,就是花椒,大蒜,葱,酒,辣椒都应少于一般人的量,最好是不吃。食盐也要少放。
5.我做月子里有月嫂做月子餐,第一周先排毒,每天可以喝些猪肝汤。第二周要护腰,所以可以多吃些爆炒腰花。第三周以后就可以开始温补了,鸡汤鱼汤猪蹄汤等等,既是给产妇补充,也是催奶哦!

生完孩子吃什么好?

对于新妈妈们来说,自己在生完孩子之后,身体都会非常的虚弱,那么刚呢?针对这个问题,我们走访了一些专家,下面我们共同来看看专家给我们的回答。产后第一周,开胃为主 不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退,还可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好呀。产后第二周,补血为要 进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。分娩半月后,进行催奶 相对于,新生小宝宝们来说,在小宝宝长到半个月以后,宝宝的胃的容量就增长了很多,吃奶量与正常逐渐建立起规律,妈妈的产奶节律开始日益与自己的小宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了。其实,如果宝宝尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,就说明母乳是充足的。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃,这时可以开始吃催奶食物了。 催奶不应该只考虑量,质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤,最近的研究发现,被大家认为最有营养,煲了足足8小时才成的汤,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右!所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。煮汤的话用米酒,可以帮助吸收营养,改善饮食口感,还能去除鱼腥味和牛羊肉的膻味。我之前用的是卡特兰的月子米酒,效果和味道都很好,你可以百度搜一下。 以上,是为新妈妈们介绍的,到底在生完孩子之后,自己吃什么好,通过具体看上面的介绍,相信很多的新妈妈们应清楚自己该怎么做了。

刚生完孩子吃什么最能调养身体?

刚生完孩子最好是不要吃的太油的,我们这边坐月子是不可以吃菜的,只可以吃小米粥和鸡蛋的,太油的食物都不可以的

生完孩子后吃什么好?

可以吃鸡蛋糯米酒,猪脚甜醋,记得都要多加姜去煮,连姜一起吃(去风)。最好鸡就不要吃了,对伤口恢复不好。

刚刚生完孩子的产妇吃什么好

1.不要吃太多的酸性食物。产妇易消化不良,酸性食物摄入过多致使内火过旺,影响健康和心情。月子中还是须以清淡口味为主,荤腥应当适度。
2.随时补充水分。产后的妈妈喜欢出虚汗,而且总感到口干,没有胃口,这些症状通过及时补水都能得到比较好的缓和。
3.多吃钙含量高的食物。对于坚持喂奶的妈妈们来说,分娩后仍然要持续补钙,否则会影响奶水的质量和自身的健康。
4.全面摄入养分,最好不要挑嘴,一定要做到荤素搭配。
5.合理使用食用盐。产后的女性并非一点盐都不能碰,适当的在料理中加入些食用盐可减弱妈妈们的乏力感。
6.多吃胶质成分比重大的食品,帮助肌肤早日恢复弹力
坐月子虽然只有四周的时间,但是每一小时段的营养需求都不相同,因此饮食的重点也在不断改变。
第一周:找回胃口是重点。
人体非常虚弱的时候,通常很没有食欲,然而产后的宝妈们急需恢复,不张嘴是不行的,所以分娩后首周的饮食关键就是开胃。
饮食推荐:多吃橙子、柚子这些开胃的水果和一些清淡的时令鲜蔬。
注意:刚刚分娩的女性不应该吃太多油腻的东西,不然只会让胃口更差,最好是食用一些蛋白质含量高但又不算太荤腥的肉类,比如鱼、精瘦肉等等。
第二周:补充各类养分。
进食量慢慢增加之后,宝妈们就要全面补636f70797a686964616f31333363373136充各种养分了,尤其要多吃补气补血的东西。
饮食推荐:猪肝、山药、猪脚和香蕉、苹果之类的好消化的水果等。
注意:不要服食食用药膳。
第三、四周:是否催奶是关键。
根据实际的产奶情况,妈妈们最好搞清楚自己是否需要催奶。
饮食推荐:鲫鱼汤、排骨汤等。
注意:煮汤的时间不能太长,以免影响食用效果。